Jest to szeroko rozpowszechniony problem i aż 60 procent amerykańskiej populacji doświadcza nieświeżego oddechu. Ponad 35 milionów więcej Amerykanów ma schorzenie zwane przewlekłym zapaleniem halitozy. Tylko niektóre przypadki nieświeżego oddechu są spowodowane problemami fizycznymi. Najczęściej jest to spowodowane słabą higieną jamy ustnej. Przy próbie leczenia tego problemu nie należy stosować zwykłych leków bez recepty, ponieważ tylko chwilowo maskują one objawy i nie dochodzą do źródła problemu zapachu.
Bakterie są przyczyną nieświeżego oddechu lub cuchnący oddech i można je znaleźć w ustach każdego człowieka, gromadząc się na grzbiecie języka. Te anaerobowe bakterie rozwijają się na cząstkach jedzenia pozostających w jamie ustnej, az nich wytwarzają lotne związki siarki (VSC). Lotne związki siarki pachną jak siarkowodór, zapach kojarzy się ze zgniłym jajkiem! Ponadto, niektóre nieprzyjemne zapachy mogą być spowodowane spożywaniem pewnych pokarmów, które po trawieniu powodują zapach pochodzący z płuc.
Jak walczyć ze szkolnym łobuzem
Oto kilka typowych sposobów na zmniejszenie cuchnący oddech:
Myj zęby codziennie
Ważna jest również technika szczotkowania, której używasz; wiele osób nie wie, że istnieje szczególny sposób szczotkowania, który jest najbardziej skuteczny w usuwaniu jedzenia, które pozostaje zablokowane między zębami. Codziennie myjąc zęby, wyeliminujesz główną przyczynę wichury. Kolejnym ważnym krokiem jest zaplanowanie wizyty u dentysty, w celu regularnego czyszczenia zębów. Możliwe jest również czyszczenie języka białej powłoki, która pojawia się z tyłu języka, albo przez szczotkowanie szczoteczką do zębów, albo za pomocą skrobaczki do języka, dostępnej w aptekach. Utrzymanie zdrowej diety to kolejny klucz do pozbycia się kwaśnego zapachu oddechu.
Zwiększ produkcję śliny
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że ślina jest kluczowym wojownikiem bakterii. Brak śliny lub suchość w ustach oznacza, że bakterie mogą lepiej się rozwijać. Dobrym pomysłem jest wypróbowanie gumy do żucia w celu zwiększenia produkcji śliny, co z kolei zmniejszy zapach kwaśnego oddechu. Możesz również poprawić produkcję śliny poprzez utrzymywanie nawodnienia i picie co najmniej ośmiu szklanek wody każdego dnia. Pomaga to poprawić ogólny stan zdrowia, a także pomaga powstrzymać nieświeży oddech.
Kiedy znajdujesz się w otoczeniu grupowym, w którym są inni ludzie, a nie masz okazji umyć zębów, jednym z łatwych rozwiązań jest przepłukanie ust zwykłą wodą. Pomaga to w rozluźnieniu wszelkich resztek jedzenia pozostawionych w zębach i zapobieganiu powstawaniu nieprzyjemnego zapachu przez bakterie. Pamiętaj, aby go wypluć i nie połykać po opłukaniu. Pomoże to nieco złagodzić ten stan.
Żucie może naprawdę pomóc uniknąć nieświeżego oddechu. Jeśli nie masz pod ręką gumy, idź po cukierek albo frytki. Możesz także wybrać świeże warzywa, które mają dodatkową korzyść w postaci zapobiegania powstawaniu blaszki miażdżycowej.
Przyjmowanie witaminy C
Większość z nas rozumie znaczenie witaminy C dla naszego zdrowia, ale czy wiesz, że witamina C może pomóc zapobiec nieświeżemu oddechowi. Ma dodatkową jakość poprawy zdrowia dla palaczy, ponieważ palenie zmniejsza witaminę C w organizmie.
Proszek do pieczenia
Niektórzy ludzie używają sody oczyszczonej, ale dla wielu może to być naprawdę niesmaczne. Jeśli potrafisz to znieść, charakterystyka sody oczyszczonej może pomóc zniszczyć nieprzyjemne zapachy, co jest powodem, dla którego wielu dodaje ją do lodówki lub spryskuje na dywanie przed odkurzaniem. W rzeczywistości zauważysz również, że niektóre marki pasty do zębów zawierają obecnie soda oczyszczona, która jest nieco lepsza niż soda oczyszczona zaraz po wyjęciu z pudełka..
Zmień szczoteczkę do zębów
Kolejny dobry pomysł, aby spróbować użyć szczoteczki do zębów w wodzie, która działa lepiej w usuwaniu cząstek jedzenia, które utknęły między zębami. Niektóre z tych typów pędzli mają zestawy baterii, więc możesz je zabrać ze sobą. Zdradzenie tego upartego jedzenia naprawdę pomaga zwalczyć nieświeży oddech.
Płyn do płukania ust
Na koniec, kiedy zastanawiasz się, jakiego płynu do płukania użyć, poszukaj płynu do płukania jamy ustnej z użyciem chlorku cetylopirydyniowego lub chlorku cynku jako składników. Jakikolwiek płyn do płukania ust bez tych składników nie będzie skuteczny i nie będzie miał długoterminowej skuteczności, a jedynie maskował zapach przez krótki czas po spłukaniu. Nadtlenek wodoru jest również zalecany jako płukanka do ust, ponieważ ten roztwór dodaje do ust tlen, który zabija bakterie, które dobrze się rozwijają w jamie ustnej i powodują nieświeży oddech..
Wniosek
Przy tak wielu dostępnych środkach, ważne jest, aby najpierw zrozumieć podstawową przyczynę stanu oddechu. Tylko wtedy będziesz w stanie zastosować odpowiednie rozwiązanie problemu z oddechem. Jak nauczyć się walczyć Niektóre proste, zainicjowane przez siebie działania obejmują:
Ustawiasz miesięczną kwotę
Zapłać wszystkie minimalne kwoty i pozbądź się mniejszych długów
Pozbądź się zbyt wielu kart kredytowych, zapłać mniejszą saldo
Płać dodatkowe pieniądze na swoje długi z najwyższą stopą procentową
Odkładając miesięczną kwotę, będziesz mieć pojęcie, ile musisz płacić co miesiąc w kierunku swoich długów i być przygotowanym na spłatę miesięcznych spłat. Mniejsza spłata pomaga szybko zamknąć konto, a następnie rozwiązać większe długi, daje emocjonalną pomoc, że teraz masz mniej długów do spłaty. Dokonywanie dodatkowych płatności w związku z długami o wysokiej stopie procentowej znacznie obniży stopy procentowe. Nie zapomnij, ogranicz kupowanie impulsów i nie rób zakupów hurtowych na swoich kartach kredytowych, używaj go tylko wtedy, gdy jest to nieuniknione. Jak każdy zakup dokonany z karty kredytowej, jesteś coraz bardziej zadłużony.
Po drugie, zastanawiasz się nad poszukiwaniem pomocy w redukcji zadłużenia:
Bezpłatna konsultacja w sprawie redukcji zadłużenia jest łatwo dostępna online. Wykorzystaj to najlepiej. Uzyskaj plan redukcji zadłużenia, aby zarządzać swoimi długami i stopniowo z nich skorzystaj. Taki plan redukcji długu pokazuje:
? Jakie długi spłacasz mądrze w pierwszej kolejności
? Ile zapłacić za każdy dług, co miesiąc
? Kiedy najprawdopodobniej będziesz całkowicie wolny od długów
? Ile możesz uniknąć
Po trzecie, możesz rozważyć powyższe lub przejść do konsolidacji zadłużenia karty kredytowej. Mądrze zsumuj wszystkie swoje długi w jedną i dokonaj jednej skonsolidowanej płatności każdego miesiąca, zmierzą się z jednym długiem i poradzisz sobie z jednym pożyczkodawcą zamiast wielu długów i uwolnisz się od napięcia psychicznego polegającego na dokonywaniu miesięcznych płatności na wiele długów. Łatwo śledzić swoje finanse, zatrzymać wszystkich wierzycieli? nękania i comiesięczne rachunki, ogólnie obniżaj stopy procentowe i popraw swój rating kredytowy w dłuższej perspektywie. Upewnij się, że nie dokonujesz więcej zakupów za pomocą kart kredytowych i unikasz w przyszłości zaciągania długów. Jeśli będziesz postępował zgodnie ze wskazówkami, nie ma wątpliwości, że masz życie bez długów karty kredytowej.
Aby znaleźć pomoc dotyczącą przeprowadzania konsolidacji zadłużenia, skorzystaj z planu redukcji zadłużenia lub innych podobnych rozwiązań dotyczących długów: http://www.credit-card-debt.yourtoys.co.uk