Dla kogoś, kto kiedykolwiek był na tym traumatycznym wydarzeniu, wiedziałbyś, że otaczający ludzie są naprawdę trudni do połączenia się z nami lub nas rozumieją. W rezultacie cierpiący może czuć się odizolowany, a udręka może być zaostrzona z powodu samotności i bezradności.
Jeśli dbasz o kogoś, kto jest pod wpływem stresu, depresji lub lęku, oto kilka sugestii, co możesz, a czego nie możesz zrobić, aby dotrzeć do ukochanej osoby.
Ludzie są wyjątkowi, podobnie jak ból
Kiedy ludzie próbują pocieszyć swoją przygnębioną ukochaną osobę, zawsze mówią: :Mój drogi, pocieszasz! Zapomnij o smutnych rzeczach i dostroić swoje sposoby myślenia we właściwy sposób i wszystko będzie w porządku !? lub? Bądź optymistą!?
Jak połączyć się z przygnębionymi przyjaciółmi | Bill Bernat | TEDxSnoIsleLibraries
Chociaż stres, depresja i lęk są generalnie powodowane przez błędne sposoby myślenia, ale są one związane z wieloma innymi objawami. Chorzy mogą odczuwać skutki fizyczne, takie jak silny ból głowy, ból pleców, nadciśnienie, utrata popędu płciowego, ból mięśni i znacznie więcej. Poza tym istnieje wiele innych efektów lub symptomów i ważne jest, aby zrozumieć, że żaden z cierpiących nie doświadcza tych samych objawów.
Tak więc, cierpiący może zawsze potrzebować logicznego i fizycznego rozwiązania, aby raz na zawsze pozbyć się ich konkretnego problemu. Zamiast przekonać się o uproszczonym ogólnym rozwiązaniu.
Nie poniżaj ani nie porównuj ich sytuacji
Pojawi się kolejna typowa reakcja: :O co się tak martwisz? Jest wielu ludzi na tym świecie, którzy mają o wiele gorszą sytuację niż teraz, ale żyją ze szczęścia. Jest to kolejne mylące stwierdzenie.
W rzeczywistości miliony ludzi na całym świecie żyjących w nędzy i nędzy nie cierpią, ale większość z nich nie jest zadowolona z tego, co obecnie mają i być może przeżyli straszny okres.
Nie jest źle, jeśli chodzi o przekonanie chorego cierpiącego, ale nie oczekuj, że będzie to skuteczne, ponieważ dbają o siebie, gdy są w niełasce. To są objawy stresu, depresji i lęku. Ciężko walczą, aby rozwiązać swój problem i szukają pomocy. Nie ma sensu wskazywać innym, którzy mogą mieć gorzej i nie mogą pomóc w żaden sposób.
Nigdy nie być sfrustrowanym
Frustracja jest najczęstszą emocją, jaka ma miejsce, gdy ludzie nie są w stanie zrozumieć, co przeżywa ich ukochana osoba. I może wkrótce ustąpić gniewu i irytacji, jak ludzie tracą cierpliwość.
Ludzie mogą skarżyć się: :Dlaczego jesteś taki pesymistyczny? Wszystko idzie dobrze, ale myślisz tylko o negatywnej stronie. Wszyscy martwią się o ciebie, ale ty po prostu to pozwól. Proszę, zróbcie coś, abyśmy się nie zawiedli!?
Ludzie mogą myśleć, że po prostu pomagają im medytować lub odzyskać poczucie własnej wartości. Ale wynik jest bardziej prawdopodobny, aby pozwolić cierpiącemu poczuć się urażonym i rozczarowanym z powodu niezrozumienia. Cierpiący prawdopodobnie zaczną was unikać, a ich udręka pogłębi się.
Tak więc, nigdy nie rzucaj sabotażem przed cierpiącego i daj im miejsce.
Pozytywne przypomnienie
Samo-deprecjacja jest częstym objawem cierpiących na stres, depresję i lęk. Chorzy nie mają pewności, gdzie postawią się przy każdej okazji, bez względu na to, kiedy są sami lub towarzyszą im inni.
Prawdopodobnie chorzy mogą powiedzieć: :Nie, ty idź naprzód, nie będę się tym przejmował, bo po prostu źle to zrobię, tak jak wszystko inne, co robię:. Kiedy to usłyszysz, unikaj chęci rzucenia mu wyzwania lub nagany. Zamiast tego delikatnie i subtelnie przypominają im o czasie, w którym coś poszło dobrze.
Po prostu powiedz :Hej, pamiętasz ten czas, kiedy ty?: Rzucenie wyzwania lub nagana tylko wzbudzi oburzenie, a oni po prostu pomyślą, że jesteś przeciwko nim. Jest to bardzo subtelny sposób przypominania cierpiącemu o bardziej pozytywnym wydarzeniu.
Nie jest łatwo pomóc ukochanej w rozwiązaniu ich choroby emocjonalnej. Wskazane jest, aby zapewnić im więcej przestrzeni i zabezpieczyć je swoją miłością.