Blushing to frustrujące i denerwujące doświadczenie, które często ma wpływ na budowanie relacji i kariery. Często prowadzi również do zmniejszenia pewności siebie, poczucia własnej wartości i zwiększonej samoświadomości. Jednak dobrą wiadomością jest to, że zaczerwienienie można skutecznie kontrolować, zmniejszać, a nawet zapobiegać.
Osiąga się to za pomocą połączenia wysokiej jakości produktów do wzmacniania skóry i produktów przeciwzapalnych, które celują w zaczerwienienie twarzy. Wraz z potężnymi technikami, które dostarczają narzędzi do zachowania spokoju, komfortu i odprężenia w każdej sytuacji.
Jak przestać się rumienić!
Po pierwsze, Zrozumienie, dlaczego się rumienimy
Rumieniowanie to naturalna, zautomatyzowana reakcja ciała na sytuacje, które uważane są za niebezpieczne. Zwiększony przepływ krwi przygotowuje osobę do walki lub ucieczki przed niebezpieczną sytuacją.
Dla ludzi, którzy łatwo się rumienią, na przykład przez zakłopotanie, umysł błędnie wyobraża sobie niewinną sytuację społeczną jako groźną lub zastraszającą. Co oczywiście rozpocznie automatyczną reakcję w walce lub ucieczce. Ostatecznie może się to rozwinąć w tzw. Pułapkę myślenia, cykl emocjonalny, który należy przełamać.
Na przykład, teraz zamknij oczy i wyobraź sobie, że wchodzisz do zatłoczonego pokoju. Nikogo nie znasz. Wszyscy się na ciebie gapią, pokój nagle ucichł. Czekają, aż coś powiesz. Panikuje, nie wiesz, co powiedzieć. Twoje serce bije, czujesz, jak płoną twoje policzki, a ty słyszysz krew przepływającą przez uszy. Spoglądasz w dół, bojąc się nawiązać kontakt wzrokowy. W pokoju jest gorąco, musisz wyjść ...
Jeśli zacząłeś odczuwać oznaki niepokoju bycia w takiej sytuacji, możesz zobaczyć, jak potężna jest wyobraźnia. Poznając następujące potężne techniki, będziesz w stanie przełamać te negatywne pułapki myślenia, pozwalając ci zachować spokój i odprężenie w takich sytuacjach. Co oczywiście pomoże zredukować, kontrolować, a nawet zapobiegnie zaczerwienieniu.
Faktem jest, że nie możesz być zawstydzony / niespokojny, spokojny i zrelaksowany w tym samym czasie.
Po drugie, wszyscy się rumienią
Jak przestać się rumienić!
Tak, to absolutna prawda. Jednak u niektórych osób w ogóle nie jest widoczny, aw innych widoczne są różne stopnie zaczerwienienia.
Powodem, dla którego u niektórych osób widoczne jest rumienienie, jest to, że ich naczynia włosowate są bliżej powierzchni skóry lub ich naczynia włosowate mogą zostać uszkodzone lub nawet osłabione, na przykład w wyniku ekspozycji na słońce.
Jednakże, rumienienie poprzez aktywność fizyczną jest zdrową odpowiedzią i powinno być zachęcane. Doprowadzi to do zmniejszenia stresu i lęku, a także zdrowego krążenia i silniejszych naczyń włosowatych.
Negatywne psychologiczne konsekwencje stosowania kremów zakrywających czerwień
Być może już używasz jednego z zielonych kremów, które mają na celu zatuszowanie zaczerwienienia. Te kremy są dość skuteczne w zmniejszaniu zaczerwienienia, ale zapewniają, że używasz wysokiej jakości produktu, który jest dobry na delikatny krem - nie chcesz pogorszyć zaczerwienienia.
Może jednak rozwinąć się emocjonalna zależność i całkowita zależność od tych kremów. W rezultacie będzie to miało głęboki wpływ na codzienne życie - być może doświadczasz niektórych lub wszystkich z poniższych.
* Unikasz aktywności fizycznej, ponieważ obawiasz się, że pot może zmyć zakrywający krem.
* Nigdy nie opuszczasz swojego domu bez niego i panikę, gdy go zapomnisz.
* Emocjonalny stres ukrywania się przed nowymi znajomymi.
* Ciągle paranoidalne, że ludzie widzą, że masz na sobie zielony podbarwiony krem.
* Nienawidzisz słońca, wilgoci, deszczu, pływania, wakacji lub czegokolwiek, co może usunąć zakrycie.
Nie sugerujemy, nie korzystaj z nich, ponieważ wiemy, że mogą zapewnić pewien komfort, szczególnie tym, którzy mają trwałą, jasnoczerwoną skórę. Z drugiej strony mocno wierzymy, że najlepiej jest zaakceptować i rozwiązać problemy związane z rumieńcem, niż próbować go ukryć.
Łatwiej powiedzieć niż zrobić, wiem Ale przynajmniej nie będziesz musiał ponosić tych emocjonalnych konsekwencji konieczności polegania na środkach tymczasowych.
Przewodnik krok po kroku, aby kontrolować i zmniejszać okresy zaczerwienienia
Zanim zaczniemy, muszę dodać, że nie ma kremu do pielęgnacji skóry ani suplementu doustnego, który może zapobiegać lub kontrolować rumieniec.
Jednak ważne jest, aby stosować miejscowo dowiedziony krem / balsam, który zmniejsza stan zapalny, łagodzi, wzmacnia i odżywia komórki skóry i ściany naczyń włosowatych. W rezultacie skóra staje się mniej wrażliwa na czynniki środowiskowe, które powodują rumienienie, a intensywność zaczerwienienia staje się znacznie mniejsza. Wszystkie informacje dotyczące tych klinicznie sprawdzonych metod leczenia miejscowego znajdują się na naszej stronie internetowej.
Jeśli te kremy będą używane w połączeniu z następującymi technikami, będziesz miał najpotężniejsze narzędzia do kontrolowania rumieńców.
Krok 1. Akceptacja, ogłosić - Nie próbuj i ukryj to
Zaakceptuj, że się rumienisz. Nie próbujcie go ukrywać, kiedy to się dzieje, tylko pogłębia rumieńce. Na przykład możesz powiedzieć, kiedy to się stanie: :Do cholery, znowu się dzieje, moje irytujące czerwone policzki rozjaśniają się bez powodu:.
W ten sposób jest on otwarty dla ciebie i dla wszystkich, eliminując stres związany z próbą odwrócenia wzroku lub ukrycia go. Wiem, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale kiedy już to powiedziałeś, zrobiłeś wielki krok w kierunku kontrolowania go.
Mówiąc hipotetycznie, gdyby zdarzyło się, że byłby jakiś etap wokół, a blusher miał odwagę wspiąć się na niego i krzyczeć do publiczności: :Jestem różowcem:, on lub ona prawdopodobnie nigdy więcej się nie spłoszy.!
Krok 2. Przećwicz tę uspokajającą technikę oddychania
Ta prosta metoda skupia twój umysł na oddechu i z dala od fiksacji twojego zewnętrznego wyglądu i oczekiwania rumienia. Na początku nie jest to łatwe, ale dzięki praktyce stanie się naturalne i pomoże uspokoić wszelkie żenujące lub lękowe uczucia, które zwykle wywołują rumienienie. Spróbuj przećwiczyć to ćwiczenie oddechowe na osobności, aby go opanować.
* Oddychaj głęboko do cichej liczby czterech.
* Wstrzymaj oddech do milczącej liczby czterech.
* Zrób wydech cichą liczbą czterech (wypchnij całe powietrze z płuc).
* Powtarzaj ten proces, aż lęk ustąpi.
Krok 3. Potężna technika autohipnozy - sztuka relaksu
Jest to bardzo potężna technika do ponownego treningu umysłu, aby być zrelaksowanym i wygodnym w sytuacjach, w których normalnie się rumienisz. Samo-hipnoza to skuteczna metoda budowania pewności siebie, poczucia własnej wartości innych potrzeb w zakresie samorozwoju i doskonalenia oraz każdego możliwego do wyobrażenia fobia.
Samo-hipnoza to zrelaksowany stan skupionej świadomości, który otwiera podświadomy umysł. Po otwarciu negatywne myśli mogą być nadpisane nowymi, pozytywnymi, co prowadzi do lepszego sposobu myślenia. Autohipnoza jest obecnie uważana za skuteczne klinicznie sprawdzone leczenie, które jest aprobowane przez lekarzy w większości krajów.
Posłuchaj bezpłatnych hipnotycznych utworów wysokiej jakości przesyłanych strumieniowo z naszej witryny
Nasza strona zawiera potężne ścieżki Self-Hypnosis, które możesz wysłuchać za darmo i są przesyłane strumieniowo za pośrednictwem odtwarzacza audio na naszej stronie internetowej. Ścieżki Self-Hypnosis to wysokiej jakości nagrania od wiodących Certyfikowanych Hipnoterapeutów Klinicznych z firmy, z którą współpracujemy. Udostępniliśmy ścieżkę dźwiękową na naszej stronie, która mówi Ci wszystko o autopromocji, czym ona jest, aby wyeliminować wszelkie mity na jej temat. Ten utwór ma również część Self-Hypnosis, aby kierować swoim umysłem, aby uzyskać maksymalne korzyści