Ten post dotyczy 7 kluczowych nawyków, które pomogą Ci odbudować twoją wizję.
Zastosowałem te nawyki, które zamierzam ujawnić osobiście, a teraz, po 15 latach krótkowzroczności, udało mi się wysadzić okulary zaledwie 24 miesiące temu.
Niezliczone osoby nigdy nie zrozumiały tych krytycznych nawyków. Niektóre z nich wydają ci się nawet niepoprawne ... ale trzymaj się mnie, a ja wytłumaczę, dlaczego są one w rzeczywistości pomocne dla ciebie.
Mając to na uwadze, zacznijmy.
1. Nie nosić żadnych okularów, o ile nie jest to bezwzględnie konieczne. Jeśli jesteś tylko krótkowzroczny, byłbyś zdumiony, gdybyś nauczył się, że możesz wykonać wiele czynności pozbawionych okularów. Soczewki korekcyjne dowolnej odmiany zranią twoje oczy i powodują więcej zniszczenia niż pomoc.
Wizja bez okularów - kroki do odbudowy twojej wizji
2. Ponieważ niewątpliwie musisz zakładać okulary, załóż mniejszą receptę. Dotyczy to również osób, które są krytycznie krótkowzroczne. Osłabia to uszkodzenie i pomaga odbudować twoją wizję.
3. Stosuj suplementy na oko, aby pomóc ciału naturalnie poprawić wzrok. Ludzkie ciało zostało uznane za lepsze dzięki wszystkim chorobom, jeśli zostało mu zapewnione odpowiednie zasoby, więc upewnij się, że spożywasz zbilansowaną dietę i suplementy z witaminą A i luteiną
4. Spróbuj się zrelaksować, gdy zauważysz, że próbujesz coś zobaczyć lub gdy twoje oko jest zmęczone. Zamknij oko przez 5 minut lub dłużej, aby go nie pogarszać.
5. Wykonuj określone ćwiczenia oczu, aby mieć oczy w zdrowym stanie. Ćwiczenia wzroku nie tylko pomagają w odbudowaniu wizji, pomagając sobie w nawiązywaniu korzystnych nawyków wzrokowych, wykonując je na nowo, a także rozluźniając oczy.
6. Zdobądź trochę światła słonecznego. Tak, światło słoneczne jest nie tylko niezbędne dla twojego ogólnego zdrowia, ale ma również kluczowe znaczenie dla twojego oka. Zamknij powiekę i stań twarzą do słońca. Robiąc to, zamachaj się twarzą w lewo i prawo i poczuj, jak ciepło słońca przesuwa się w lewo i w prawo po twojej twarzy. Nie rób tego, gdy słońce jest zbyt silne - to powinno cię rozluźnić, więc jeśli czujesz się nieswojo, nie rób tego.
7. Jeśli przez dłuższy czas angażujesz się w aktywność zbliżoną do punktu, pamiętaj, aby od czasu do czasu zobaczyć coś odległego. Za każdą godzinę zajęć w pobliżu punktu, takich jak gotowanie, pisanie na maszynie i czytanie, wyjdź za okno, aby odpocząć.