To jest artykuł na temat utraty wagi, prawda? Na pewno powinienem zaoferować ci kilka praktycznych wskazówek, jak schudnąć; to ma sens. Wiesz; pić więcej wody, robić trening cardio 3 razy w tygodniu, tego rodzaju rzeczy. Więc prawdopodobnie myślisz: :dlaczego na ZIEMI jest ta kobieta, która zarzeka się poczucia własnej wartości? W końcu, gdybyś chciał wiedzieć, jak się kochać, poszedłbyś odwiedzić jedną z tych stron internetowych samopomocy namby-pamby, czyż nie??
Cóż, jestem tu, aby powiedzieć, że moja filozofia odchudzania różni się nieco od innych. Na przykład nigdy nie przeczytasz o najnowszych :dietach: w którymkolwiek z moich blogów. To dlatego, że nie wierzę w diety. Lub pigułki lub mikstury. Albo najnowsza :pewnie: pewna, szybka rzecz na rynku. Kiedy idziesz na dietę, twoja podświadomość natychmiast mówi: :kiedy odchodzimy z diety?: Diety nie zmieniają twojego nastawienia do jedzenia. Samoświadomość ma.
Jak zarządzanie wagą wpływa na poczucie własnej wartości kobiety?
Nie ma ludzi, nie ma czegoś takiego jak :szybkie rozwiązanie:, w którym chodzi o zarządzanie wagą i nie zamierzam mówić wam inaczej. Jednak powiem wam, że stan waszego zdrowia fizycznego (w tym waszej wagi) jest w ogólności związany ze stanem waszych emocji. Krótko mówiąc, jeśli czujesz się dobrze w swoim umyśle, przełoży się to na dobre samopoczucie w twoim ciele. Wielu moich klientów odchudzających przychodzi do mnie odczuwając osłabienie, niepokój i depresję. Są na rollercoasterze samobicia i porażki. Nienawidzą wszystkiego o sobie i czują się bezsilni do zmiany. Tak często traktuję nie tylko objawy (przejadanie się, brak motywacji do ćwiczeń), ale także przyczynę leżącą u podstaw.
Zgadnij, jaka jest najczęstsza odpowiedź na pytanie :Czego chcesz?: Większość moich klientów daje mi odpowiedź :Być szczęśliwym:. Cóż, to oczywiste, prawda? Wszyscy chcemy być szczęśliwi. Ale czym właściwie jest dla ciebie szczęście? Czy to brak lęku? Jak myślisz, jak będziesz się czuć, gdy będziesz szczęśliwy i co musisz robić, robić lub robić, aby poczuć te uczucia? Wiele osób po prostu chce się mniej martwić. Moja klientka :Anna: była pewna, że jej przejadanie się było bezpośrednio związane z ilością stresu w jej życiu. Była całkiem zdolna do bycia dobrym w te dni, kiedy wszystko szło gładko; ale w chwili, gdy coś poszło nie tak, poszła prosto do lodówki na sesję :terapii: z Baskinem i Robbins. Pracowaliśmy razem, żeby jej pomóc, zdefiniować jej stresowe wyzwalacze, a po drugie, ustalić strategie radzenia sobie ze stresem.
Zawsze możemy znaleźć rzeczy, o które trzeba się martwić, prawda? Dwa z największych lęków w okolicy nie wystarczą (pieniądze) i nie wystarczą (poczucie własnej wartości). Niskie poczucie własnej wartości przejawia się na wiele sposobów, ale często przybiera formę martwienia się o to, co myślą inni. Czy on myśli, że jestem za krótko; Czy ona myśli, że jestem za gruby? Większość ludzi zakłada, że kiedy wejdą do pokoju pełnego ludzi, wszyscy będą na nie patrzeć i dokonywać sądów. Ale prawda jest taka, że ludzie wcale o tobie nie myślą; są zbyt zajęci martwiąc się o to, co o nich myślisz!!
Czy uważasz, że poczujesz się lepiej o sobie, jeśli stracisz wagę? Jest to bardzo mało prawdopodobne, chyba że pracujesz nad sobą od środka. Nikt nie może dać ci zatwierdzenia oprócz Ciebie. A to się nie stanie, tylko dlatego, że upuścisz kilka kilogramów. Zakładając, że w końcu osiągasz swój cel, jeśli masz niskie poczucie własnej wartości, prawie na pewno znajdziesz coś o sobie, że nie lubisz.
Poczucie własnej wartości jest kluczem do wszystkiego. Sukces w każdej dziedzinie życia zależy od tego, jak sam się postrzegasz. Kiedy naprawdę wierzysz w siebie, czujesz się spokojniejszy, bardziej skoncentrowany i bardziej skoncentrowany. Z tego powodu twój metabolizm zaczyna działać prawidłowo. Twoja chemia mózgu się wyrównuje. Nie musisz sięgać po jedzenie, by zmiękczyć swoje emocje.
Więc jeśli naprawdę poważnie myślisz o utracie wagi i utrzymaniu jej w dobrym stanie, zainwestuj czas w dążenie do wysokiej samooceny. Czytać. Badanie. Medytować. Zobowiąż się obserwować, co mówisz do siebie i do siebie. Odmawiaj angażowania się w negatywne self-talk, a przede wszystkim nigdy nie poddawaj się. Gdy zaczniesz szanować siebie, nauczysz się szanować swoje ciało. I to, moi przyjaciele, jest to, co rozumiem przez utratę wagi od środka.