Nagromadzenie tłuszczów w poszczególnych obszarach naszego ciała często powoduje grudki lub wgłębienia na skórze. Nazywa się to cellulitem. Kobiety na całym świecie stały się bardzo zaabsorbowane próbami znalezienia odpowiedzi na pytanie, jak pozbyć się cellulitu. Może istnieć jedna lub dwie metody, które mogą zagwarantować całkowite usunięcie, ale większość metod skupia się na redukcji cellulitu.
Okłady na ciele
Niektóre uzdrowiska nie twierdzą, że pozbywają się cellulitu, ale wiedzą, jak zredukować cellulit poprzez owinięcie ciała. Ta procedura działa na zasadzie, że cellulit jest spowodowany przez tłuszcze z dużą ilością wody.
Jak pozbyć się cellulitu na udach? Tylko 5 prostych kroków
Spa zapewnia po prostu plastykowe lub gumowe okłady, które można owinąć wokół obszarów problemowych, takich jak talia i brzuch, a w niektórych przypadkach wokół całego ciała. Okłady te są czasem używane ze specjalnie sformułowanymi kremami lub roztworami ziołowymi. Niektórzy ludzie naprawdę doświadczyli utraty kilku cali w tej procedurze. Owijanie ciała nie zawsze jest bezpieczne ze względu na niebezpieczeństwo odwodnienia i powinno być prowadzone wyłącznie przez renomowane spa.
Stymulacja mięśni
W tej procedurze lub technice, jak pozbyć się cellulitu, twoje mięśnie są stymulowane za pomocą łagodnych prądów elektrycznych lub poprzez specjalny rodzaj masażu. Przeskoczenie niskiego poziomu prądu elektrycznego przez ciało osoby powoduje, że niektóre mięśnie sztucznie kurczą się, symulując w ten sposób efekty ćwiczeń fizycznych. Stymulacja elektryczna również zachęca do rozwoju tkanek. Masowanie jest również sposobem wykorzystywanym przez niektórych lekarzy do mobilizacji tkanek ciała i przepływu krwi, umożliwiając eliminację dodatkowych tłuszczów i płynów przez krew..
Liposukcja
Lekarze mogą dokładnie wiedzieć, jak pozbyć się cellulitu poprzez liposukcję. Jest to zabieg chirurgiczny, który usunie tłuszcze poprzez odsysanie, czego rezultatem będzie zgrabne i zgrabne ciało. Liposukcja jest uważana za jedną z najlepszych odpowiedzi na to, jak pozbyć się cellulitu, ale jest kosztowna. Wszyscy wiemy również, że istnieje ryzyko zabiegów chirurgicznych, szczególnie jeśli osoba przeprowadzająca zabieg nie jest ekspertem.
Jedzenie w porządku
Spożywanie odpowiednich pokarmów nie da Ci rozwiązania, jak pozbyć się cellulitu, ale pomoże ci zredukować ilość tkanki tłuszczowej, redukując cellulit. Jedz dużo owoców i warzyw, ponieważ te pokarmy są bogate w odtruwające witaminy antyoksydacyjne, takie jak witaminy C, A i E. Witaminy te mogą pomóc w pobudzeniu produkcji większej ilości kolagenu i elastyny w celu uzyskania zdrowszej skóry. Unikaj tłustych potraw, które mogą zwiększyć ilość tkanki tłuszczowej.
Dobrze zaokrąglony program fitness
Nie wystarczy po prostu dobrze zjeść. Ćwiczenia pomogą również w redukcji tkanki tłuszczowej. Kompletny program szkoleniowy powinien obejmować ćwiczenia dla trzech głównych elementów fitness-aerobowych, siły i elastyczności. Nie musisz iść na siłownię, aby wykonać pełny trening. Ćwiczenia takie jak chodzenie, siedzenie i rozciąganie są przykładami prostych ćwiczeń, które utrzymują twoje ciało w dobrej kondycji.
Miejscowe kremy i rozwiązania
Istnieją również aktualne rozwiązania, takie jak Revitol, które mogą skutecznie redukować cellulit. Revitol ma naturalne składniki, takie jak kofeina, które pomogą w rozkładaniu tłuszczów w celu lepszego przepływu krwi i eliminacji marnowania ciała. Produkty takie jak Revitol okazały się skuteczne w zmniejszaniu cellulitu i ujędrnianiu skóry. Jak pozbyć się cellulitu na nogach Niezliczone metody leczenia były stosowane w leczeniu cellulitu. W większości uzdrowisk oferują one okłady na ciało, które wykorzystują leki ziołowe i przerobione zastrzyki medyczne. Teoretycznie wszystkie te zabiegi są skuteczne, ale mogą się różnić w zależności od osoby, ponieważ wszystkie osoby reagują na różne leczenie z różnym skutkiem. Niektóre środki zaradcze, takie jak mezoterapia, obejmują wstrzykiwanie niewielkiej ilości aminokwasów, minerałów, leków i witamin i jest to bardziej skomplikowany proces niż inne metody leczenia. Osad tłuszczowy naszego organizmu reaguje na substancję chemiczną, która została wstrzyknięta do docelowej porcji i skrapla przechowywany tłuszcz, zmniejszając liczbę komórek tłuszczowych.
Poza kosztownymi zabiegami, takimi jak mezoterapia, możesz zbadać domowe środki zaradcze lub skorzystać z bardziej zdrowej diety, aby zredukować efekt cellulitu na udach i innych częściach ciała. Na przykład spożywanie zdrowych i pożywnych pokarmów, takich jak świeże owoce i warzywa, jest sposobem na detoksykację diety, co posłuży jako pierwszy krok w kierunku zdrowej skóry i dylematu mniejszego cellulitu..
Żywność, która przyczynia się do pojawienia się cellulitu, jest pokarmem pełnoziarnistym. Powinieneś także zmniejszyć liczbę wypalanych papierosów, zmniejszając spożycie alkoholu, napojów gazowanych i kawy, aby uzyskać dodatkową pomoc w walce z cellulitem. Żywność bogata w błonnik ma pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. Są również odpowiedzialni za lepsze trawienie. Najlepszą sytuacją w diecie są produkty pełnoziarniste, świeże warzywa i owoce bogate w błonnik i spożywające produkty o niskiej zawartości tłuszczu.
Dodawanie ćwiczeń do codziennej rutyny może również pomóc w zmniejszeniu masy ciała i wzmocnieniu mięśni. Zwiększy również krążenie krwi i sprawi, że twoje komórki skóry staną się zwarte. Wraz z poprawą kondycji zauważysz również, że Twój poziom energii rośnie, a zauważysz, że jest to wartość na twoim emocjonalnym, duchowym i mentalnym etapie.
Możesz także wypróbować naturalne produkty do ciała, aby oczyścić skórę podczas kąpieli, aby odnowić i złuszczać skórę. Powinniśmy używać pędzla do masażu, podkładek z loofah lub innych narzędzi do oczyszczania skóry, aby uwolnić martwe i suche komórki skóry i odzyskać zdrową, nową skórę.
Znajdź kogoś, kto będzie Twoim partnerem w masażu, aby złagodzić napięcia i stymulować krążenie układu limfatycznego. Masaż może pomóc w zapobieganiu powstawania cellulitu w twoim ciele. Wypróbuj podstawową technikę na początek. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś masować, są nogi za pomocą ruchu kołowego. Ten masaż może pomóc uniknąć gromadzenia się tłuszczu, a także rozbija się i eliminuje toksyny z organizmu.