Cellulit powstaje, gdy tkanka łączna wywiera nacisk na tłuszcz, powodując wybrzuszenie tkanki tłuszczowej pod skórą. Im mniej tłuszczu, tym mniej zauważalny jest cellulit. Zdrowa dieta i ćwiczenia pomagają w redukcji cellulitu. Aby zredukować cellulit, będziesz musiał odtruć organizm, szczególnie wątrobę i okrężnicę. Podczas detoksyfikacji wyciąć nikotynę i kofeinę, nie jeść dodatkowej soli lub tłuszczu i pić dużo wody. Zjedz takie rzeczy jak soja, jagody i orzechy. Upewnij się, że masz wystarczającą ilość składników odżywczych, takich jak glukozamina, witaminy z grupy B i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Cebula jest dobra do redukcji cellulitu. Cebula działa jak naturalny środek moczopędny i uwolni nadmiar wody z komórek skóry.
JAK UZYSKAĆ SZYBKO CELLULITU !!! | 10 HAKÓW, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ!!!
Jak w przypadku każdego innego tłuszczu, cellulit może być zredukowany dzięki zdrowemu, niskotłuszczowemu pokarmowi. Pojawienie się zlokalizowanej tkanki tłuszczowej lub dołka może się nie zmienić, ale ogólny cellulit może się zmniejszyć z dietą o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i kwasów tłuszczowych trans, które są powszechne w przetworzonej żywności i są trudniejsze do przetworzenia przez organizm. Zastąp przetworzoną żywność świeżymi owocami i warzywami oraz pełnymi ziarnami. Zmniejsz całkowite zużycie tłuszczu i wybierz :zdrowe: tłuszcze (np. Chude mięso lub orzechy) zamiast fast foodów. Ogranicz dzienne spożycie kalorii do zdrowej ilości dla rozmiaru i stylu życia. Weź multiwitaminę i pij dużo wody.
Odcień skóry jest ważnym czynnikiem zmniejszającym cellulit. Skóra pozbawiona tonu i elastyczności jest bardziej podatna na pojawianie się wgłębienia i uderzenia. Pomocne mogą być kremy i balsamy, które ujędrniają skórę i zwiększają jej elastyczność.
Aqua walking - ten rodzaj ćwiczeń jest brutalny na bryłach, uderzeniach i zmarszczkach, ale jest łatwy w użyciu. Jest mniej prawdopodobne, że zranisz się ćwiczeniami w basenie w porównaniu z normalnymi treningami. Zacznij od wejścia do wody około pasa w głąb, a następnie zacznij iść tak szybko, jak możesz. Trzymaj ręce pochylone na boku i pompuj, jakbyś spacerował po okolicy.
Calisthenics? A przy tym niekoniecznie oznacza to konieczność uprawiania gimnastyki, aby w naturalny sposób pozbyć się cellulitu. Taniec i aerobik to tylko dwa rodzaje ćwiczeń gimnastycznych, które możesz wykonać, aby skutecznie pozbyć się niechcianych cellulitów. Kalistenika tonizuje również mięśnie ciała, a tym bardziej, że może być czymś, co naprawdę cieszy. To, co sprawia, że gimnastyka jest skutecznym sposobem na usunięcie cellulitu, polega na użyciu powtarzalnych i rytmicznych ruchów. Pomaga to upewnić się, że twoje mięśnie są odpowiednio wykorzystywane do wykonywania czynności.
Kremy do leczenia cellulitu. Na rynku jest wiele kremów, które celują w celulit. Produkty te zawierają składniki, takie jak ekstrakt z zielonej herbaty, który, jak się sądzi, zwiększa szybkość rozkładania i minimalizowania tłuszczu. Retinol A, wyciąg z witaminy A, to kolejny składnik, który jest niezwykle popularny. Celuje w tkankę skórną; działanie w celu odmłodzenia obszaru, w którym się znajduje. Wyciąg z alg jest kolejnym składnikiem, który ma pomagać w rozkładaniu tłuszczu pod skórą. Jak pozbyć się cellulitu Szybka 1. Ćwiczenia pomagają wyeliminować cellulit
Nawet jeśli nie lubisz tego słuchać, ćwiczenia pomogą znacznie zredukować i ewentualnie wyeliminować cellulit. Najlepsze są te oute, które zostały zaprojektowane tak, aby zajmować się problematycznymi obszarami. Niezależnie od tego, czy to brzuch, uda, biodra itp., Zaczniesz wykonywać rutynę, która wyeliminuje cellulit w tym konkretnym obszarze.
2. Jedz więcej świeżych warzyw
To może być kolejna wskazówka, której naprawdę nie chcesz słyszeć, ale jedzenie świeżych zielonych i żółtych warzyw jest wspaniałe dla twojego ciała. Pomaga odtruć i oczyścić system. Ponadto zapewnia również inne korzyści zdrowotne.
3. Pij wodę
Toksyny w twoim ciele przyciągają komórki tłuszczowe jak magnes. Woda pitna pomaga usunąć te toksyny i komórki tłuszczowe, które pasują do nich. Picie 6-8 szklanek wody dziennie znacznie ograniczy cellulit. Pomoże to również poprawić wygląd skórek i utrzymać nawodnienie.
4. Szczotkowanie
Korzystanie z pędzla do ciała na tych obszarach tłuszczowych okazały się skuteczne dla wielu kobiet. Szczotkowanie skóry sprzyja lepszemu krążeniu i przepływowi krwi, nie pozwalając tym samym na gromadzenie się komórek tłuszczowych.
5. Chirurgia
Liposukcja to kolejny sposób na wyeliminowanie cellulitu, ale powinna to być ostateczna opcja.
To tylko kilka szybkich wskazówek, jak pozbyć się cellulitu. Jeśli zdecydujesz się na nie, wierzę, że będziesz zadowolony z wyników.
Wszelkie prawa zastrzeżone na całym świecie. Prawa do przedruku: możesz ponownie wydrukować ten artykuł pod warunkiem, że wszystkie linki są aktywne i nie edytuj tego artykułu w żaden sposób.