Jeśli przekroczyłeś wiek dojrzewania, prawdopodobnie poniosłeś stratę osoby, którą się opiekujesz. Wszakże śmierć jest tak powszechna jak narodzenie, ale jakoś nie postrzegamy jej jako części naturalnego procesu życia. Nasza kultura nie wspiera rozpaczy. Wielu z nas boi się śmierci, nie rozumiemy jej i dlatego tłumimy emocje najlepiej jak potrafimy. Niestety ten mechanizm radzenia sobie, który jest wspierany przez nasze społeczeństwo, ma wiele ukrytych niebezpieczeństw. Niebezpieczeństwo polega na tym, że stłumione emocje związane z żałobą mogą naprawdę zniszczyć twoje życie i nawet nie możesz o tym wiedzieć.
Proces żałoby: radzenie sobie ze śmiercią
W obliczu perspektywy kogoś, kto jest nam bliski śmierci, jesteśmy niezmiennie spychani na nasze granice i często poza nią. Jakby radzenie sobie ze zmienionymi warunkami życia nie było wystarczające, jesteśmy również spychani na granicę naszego zrozumienia tego, o co w tym wszystkim chodzi.
Nagła utrata kogoś lub gdy jesteśmy bardzo młodzi, podkreśla te egzystencjalne lęki. Współczesne społeczeństwo nie ma rozszerzonego systemu wsparcia, którego używano w przeszłości. W naszym pracowitym życiu nie poświęcamy czasu na właściwe połączenie ze sobą, nie mówiąc już o dawaniu sobie wzajemnie luksusu współczucia poprzez słuchanie opieki i zrozumienia, gdy ktoś przechodzi przez traumę straty.
To wielka szkoda i wyjaśnia, dlaczego odpowiednie doradztwo jest tak ważne dla każdego, kto poniósł stratę. Szukając schronienia w religiach lub kultach, niestety nie jest to dobry pomysł. Choć może to dać ci tymczasowe wsparcie, jest to także pewny sposób oddania twojej osobistej mocy lub wolności. W rzeczywistości szukanie wsparcia w ten sposób może być wręcz niebezpieczne i prowadzić cię, gdy jesteś już zbalansowany w miejsce złudzeń i oddzielasz siebie od siebie, jak również od prawdziwego świata.
Innym często poszukiwanym mechanizmem radzenia sobie są leki, alkohol, środki uspokajające lub przeciwdepresyjne. Łatwo się uzależnić Od tych i poza oczywistymi zagrożeniami dla zdrowia fizycznego, długotrwałe używanie narkotyków może poważnie zrujnować życie. Jest oczywiste, że należy szukać pomocy wcześniej, a nie później. Ponieważ im wcześniej zrobisz łatwiejsze i mniej bolesne będzie twoja podróż z powrotem do normalności.
Przecież pogrążanie się w żałobie za straty jest naturalnym procesem, a jeśli spojrzy się na to i odpowiednio zintegruje, może zwiększyć twoją przyszłość, zamiast ją zmniejszyć. Każdy rodzaj urazu kryje w sobie lekcję. Kiedy zobaczysz to i zintegrujesz lekcję, cokolwiek to może być dla ciebie, szybciej pokonasz swoją stratę.
Każdy rodzaj strat wymaga integracji
Żałoba, żal, utrata oczywiście wykracza daleko poza utratę kogoś, na kim nam zależy. W rzeczywistości, rozwód, utrata zdrowia lub pieniędzy należą do tej samej kategorii i trzeba się z nimi uporać i zintegrować, gdy się pojawią..
Powtarzam: nieprzestrzeganie tego może poważnie wpłynąć na jakość twojego życia. :Życie z życiem: jest hasłem naszego społeczeństwa. Zbyt wielu z nas żyje dzięki temu przysłowiu i jest prawdziwymi mistrzami tłumienia i złudzenia.
To wszystko jest dobre i dobre, ale wiem z własnego doświadczenia i doświadczenia z wieloma klientami, że jeśli nie spotkasz się z żałobą i całkowicie ją zintegrujesz, będziesz cierpieć niepotrzebnie. Części twojego życia nie będą działać, a czasami 20 lub 30 lat później możesz zrozumieć dlaczego, często możesz nigdy nie wiedzieć, skąd pochodzi prawdziwy powód twoich problemów. To rzeczywiście jest tragiczne marnotrawstwo.
Oczywiście nie musi tak być. Dzięki terapii energetycznej i terapii poznawczej możesz pracować łagodnie nad rozwiązywaniem, integracją i leczeniem traumy wszelkiego rodzaju strat. Na szczęście istnieje wiele dostępnych dzisiaj technik i możesz wybrać.
Jeśli masz szczęście, że zdajesz sobie sprawę, że możesz potrzebować pomocy w przejściu przez śmierć kogoś, na kim ci zależy, lub rozwodu, lub cokolwiek innego, podejmij kroki, aby pomóc Ci odzyskać równowagę szybciej i odzyskać swoje życie. Niezależnie od tego, jaki masz system wierzeń, jedno jest pewne, masz tylko jeden strzał w tym konkretnym życiu i możesz równie dobrze być dla siebie miły i zdobyć narzędzia do poruszania się po nim tak umiejętnie, jak tylko potrafisz..