Weź na siebie przyrost masy ciała (i wynikające z tego rozstępy), z którym każdy, kto zajdzie w ciążę, musi sobie poradzić, a widzisz, jak odstraszanie kobiety ciężarnej może być pomysłem na ciążę. Ale chociaż nie ma sposobu, aby uniknąć przyrostu wagi, który musi towarzyszyć każdej ciąży, jest wiele rzeczy, które można zrobić, aby nie popaść w sposób rozciągający się. Ze sporej części literatury oferującej informacje o tym, jak trzymać się z daleka od dróg rozstępów, wybieramy te proste wskazówki, aby pomóc każdej oczekującej matce w unikaniu ich.
Jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży
1. Bądź świadomy swoich wyborów żywieniowych podczas ciąży. Podczas gdy na pewno są te pragnienia, które przychodzą z ciążą, nie musisz się im poddawać za każdym razem, ponieważ może to sprawić, że będziesz miał do czynienia z ogromnym bałaganem, którym możesz poradzić po narodzinach młodego. Na przykład, produkty bogate w witaminę A są głównymi winowajcami wywoływania rozstępów, co oznacza, że należy unikać nadmiernego rozkoszowania się nimi, a zamiast tego wybierać produkty bogate w witaminę C, witaminę A i witaminę A cynk mineralny, ponieważ wykazano, że pomagają one w utrzymywaniu rozstępów. Pamiętaj jednak, że zmniejszenie spożycia pokarmów bogatych w witaminę A nie oznacza całkowitego ich uniknięcia, ponieważ może to mieć bardzo zły wpływ na ciebie i na nienarodzone dziecko.
2. Celuj w ciągłą, a nie szybką przyrost wagi podczas ciąży. Podczas gdy znaczny stopień przyrostu masy ciała jest nieunikniony podczas ciąży, to w twojej mocy jako kobiety możesz kontrolować wzór, w którym ma miejsce przyrost masy ciała. Jeśli zbyt szybko przybrałeś na wadze, nieuniknione jest, że będziesz się zmagać ze stresem. zaznacza później.
3. Zwiększ spożycie wody. Zwiększenie spożycia wody zrobi cuda na elastyczności twojej skóry, która może trzymać Cię z dala od rozstępów, a także robić tobie i twojemu oczekiwanemu dziecku wiele dobrego na wiele innych sposobów..
4. Zachowaj kondycję. Angażowanie się w ćwiczenia (oczywiście z błogosławieństwem twojego lekarza) w trakcie ciąży może również pomóc w zwiększeniu elastyczności twojej skórki (i tonu, które można dodać), co pozwoli znacznie wydostać się z drogi na rozstępy.
5. Rozważ skorzystanie z coraz popularniejszych masaży przedurodzeniowych. Zauważono, że działają cuda na krążenie krwi w organizmie, co jest ważne dla wszystkich, którzy chcą uniknąć kierunków rozciągania; ponieważ zły krążenie jest jednym z czynników leżących u podstaw powstawania rozstępów.
6. Rozważ skorzystanie z kremu rozstępującego. Jeśli jednak zdecydujesz się na tę trasę, musisz zachować szczególną ostrożność w wyborze kremów do rozciągania, ponieważ wiele z nich może zawierać substancje, które nie są bezpieczne dla kobiet w ciąży i ich młodych.