Teraz jest ta chwila i tylko ta chwila. Ponieważ Teraz to jest ten. A teraz ten. To pierwsze :Teraz: na początku tego paragrafu i wszystkie następne, ponieważ już stały się przeszłością. I następnym razem, gdy wymieni się wielkie 3-literowe słowo :N: (znasz to, o czym mówimy), będzie to przyszłość. Teraz - jest. Do teraz.
Dlaczego cała ta głupota skupiła się na chwili obecnej? Ponieważ w rzeczywistości, Teraz, lub chwila obecna, jest jedyną chwilą, jaka naprawdę istnieje. Dlaczego zrozumienie jest tak ważne dla naszego szczęścia? Ponieważ całe nasze nieszczęście i wszelkie inne negatywne myśli i emocje z nim związane istnieją w nieistniejącej przeszłości lub przyszłości.
Jak być szczęśliwym każdego dnia: to zmieni świat | Jacqueline Way | TEDxStanleyPark
Obecna chwila jest wieczna, wieczna. I w tym, jeśli naprawdę jesteś w tym, nieszczęście jest niemożliwe. Niestety, przez większość czasu myślimy, że jesteśmy w chwili obecnej, jesteśmy naprawdę w naszych głowach, myśląc o tym, osądzając to, martwiąc się o przeszłość lub martwiąc się o przyszłość. Ale w tym nieubłaganym momencie Teraz, gdzie przeszłość jest już za nami, a przyszłość jeszcze nie ma, nie ma tego (lub przynajmniej nie musi być).
Jest tylko bryza, albo jej brak. Słońce lub chmury. Ludzie i zwierzęta biegają, lub leżą nieruchomo. Nasze myśli i uczucia dotyczące tych okoliczności są sądami, ale szczęście nie jest osądem. Jest to wewnętrzny byt, niezależny od okoliczności, myśli, uczuć i sądów.
Spróbuj na chwilę, po prostu będąc w Teraz. To nie jest tak ezoteryczne, jak mogłoby się wydawać. Wszystko to oznacza, że wciąż masz na chwilę swój nieustannie gadatliwy umysł, aby pozwolić ciszy i ciszy obserwatorowi w głębi siebie obserwować ten moment.
Obserwuj bryzę lub jej brak. Obserwuj słońce lub chmury. Obserwuj ludzi i zwierzęta poruszające się lub leżące w bezruchu. A zwłaszcza obserwujcie te myśli, uczucia i sądy na temat tych rzeczy: nawet o tym ćwiczeniu. I rozpoznaj, że żadna z tych myśli, uczuć i sądów nie jest TY. Jesteś spokojnym i cichym obserwatorem obserwującym i słuchającym tego wszystkiego. Postaraj się tak mocno, jak tylko możesz, aby doświadczyć tego stanu przez chwilę, a potem zadaj sobie pytanie, czy było to możliwe, aby nieszczęście mogło wylęgnąć się tam w jakiś sposób.
Nieustanny i milczący obserwator, który jest rzeczywisty, Ty jesteś w pokoju, niezmącony przez błędy przeszłości i nadzieje na przyszłość. Okoliczności nie czynią nas szczęśliwymi ani nieszczęśliwymi. Dlatego, ilekroć uda nam się zdobyć to, o czym myśleliśmy, że musimy być szczęśliwi, nagle znajdziemy coś, na czym można by się oprzeć, zawrzeć nasze ciągłe szczęście lub nieszczęście, coś innego, co musimy mieć lub zmienić, aby utrzymać to szczęście i powstrzymać przyszłe nieszczęścia.
Opór wobec bycia w pełni obecnym w doświadczeniu tej chwili takim, jaki jest i nic, tylko to, co sprzyja nieszczęściu. Akceptacja tej chwili, obejmująca Teraz taką, jaka jest, wolna od przeszłości i przyszłości, i której nieskrępowana jest tam, gdzie leży prawdziwe i niezniszczalne szczęście.