Cóż, fakty są takie, że jeśli nie uczestniczysz w bardzo energicznych działaniach, na pewno nie poczujesz się bardzo młody na długo. Ten spowalniający biznes z pewnością oznacza :bezczynnie:, ponieważ nie wykonuje żadnej fizycznej :pracy:. Jak to jest, że społeczeństwo może akceptować, a nawet zachęcać do braku aktywności fizycznej wśród ludzi, gdy minie 40 lat? Nie ma wystarczających informacji, które dowodzą, że powinniśmy postępować dokładnie odwrotnie?
Widzisz, po 30 roku życia, jeśli nie będziesz ciężko pracował, aby go zatrzymać, stracisz bardzo cenną tkankę mięśniową, która napędza silnik twojego ciała. Kiedy jesteśmy młodzi, ma dużo siły i siły, ale wraz z wiekiem maleje, aż można go porównać do małego skutera. Dzieje się tak nie ze względu na liczbę świec na naszym urodzinowym torcie, ale na ilości budowania mięśni i utrzymania ćwiczeń, które wykonujemy (lub nie robimy).
Dlaczego młodsi mężczyźni kochają starsze kobiety - Susan Winter
Ta utrata tkanki mięśniowej jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, ponieważ gdy kurczy się, zabiera z sobą całą naszą siłę życiową, wysysając naszą siłę, naszą energię, naszą krzepkość, naszą witalność i pozostawia nas narażonych na paskudne choroby, które mogą również skróć nasze życie.
Może nastąpić bardzo duży spadek naszego funkcjonowania? osłabione mięśnie, sztywne i bolesne stawy, niski poziom energii itp. z powodu utraty tkanki mięśniowej. Ciało ludzkie, jeśli nie zostanie użyte, będzie marnowało się na osłabioną powłokę, chyba że dołożysz wszelkich starań, aby zachować siłę i sprawność. Właściwe ćwiczenia to nie tylko opcja czy wybór, jest to niezbędne jako środek zapobiegawczy, aby nasze ciało funkcjonowało przez cały nasz czas życia.
Syndrom :nieużywania:, w którym nas wciągnięto, sprawia, że czujesz się stary, a to prowadzi do coraz mniejszej aktywności. Najnowsze podejście koncentruje się jednak na stosowaniu odpowiednich ćwiczeń, aby chronić nas przed wieloma chorobami i stanami zwyrodnieniowymi, które kiedyś uznawano za naturalną część procesu starzenia się..
Nowe badania nad aktywnością fizyczną i procesem starzenia pokazują, że styl życia pełen energicznych ćwiczeń może sprawić, że będziesz wyglądać i czuć się latami, a nawet dziesięcioleciami. Odpowiedni program ćwiczeń przeciwdziała efektom starzenia się poprzez stymulowanie hormonów :młodzieżowych:, które instruują każdą komórkę w swoim ciele, aby naprawiała, odbudowywała lub odnawiała się. Wzmacnia mięśnie i kości, pomaga stracić nadmiar wagi, zmniejsza stres, zwiększa energię i sprawia, że czujesz się świetnie, a wszystko to pomaga wyglądać i czuć się o wiele młodziej.
Nie martw się, jeśli masz 40 lat i jeszcze nie rozpocząłeś programu ćwiczeń, ponieważ dobra wiadomość: nigdy nie jest za późno, aby zacząć. Nie musisz pozwolić, aby ten syndrom :nieużywania: wpłynął na ciebie.
Oto, co musisz zrobić? poproś o pomoc specjalistę od fitnessu, aby skonfigurować program i nauczyć go, jak wykonać to poprawnie. Tylko 2-3 sesje na tydzień mogą zmienić twoje życie, poprawić napięcie mięśni, zwiększyć elastyczność, siłę, wytrzymałość i pomogą Ci stracić niechciany tłuszcz. Program ćwiczeń, który zawiera trening siłowy, jest ostatecznym tonikiem do odmładzania i rewitalizacji ciała.
Jeśli weźmiesz na siebie odpowiedzialność za siebie, możesz zmniejszyć, a nawet wyeliminować potrzebę bycia lekarzem i uzależnionym od narkotyków. Nie będziesz ich potrzebował, będziesz tak zdrowy, zdrowy i młodzieńczy, bez względu na wiek. Zacznij od razu i skorzystaj z bezcennych świadczeń zdrowotnych, do których jesteś uprawniony.
Nie słuchaj innych ludzi, kiedy mówią ci, że powinieneś zwalniać i robić to łatwo. Po prostu uśmiechnij się do siebie wiedząc, że będziesz jeszcze młodszy w przyszłym roku.