Kobiety i mężczyźni zawsze marzą o dobrym zdrowiu i pięknie wyglądają, choć proces starzenia się musi nadejść w ich życiu. Kosmetyczki i badacze starają się znaleźć nową metodę i przełom. Ludzie mają tendencję do spożywania diety; sport i pójście do kosmetyczki, aby uniknąć procesu starzenia się. Zapobieganie jest ważne, aby tak szybko uniknąć procesu starzenia.
W oparciu o ekspertów od chemii, znaleźć wiele strategii, jak wyglądać i czuć się młodsi niż wcześniej, zobacz ich sugestie.
1.Diet na trzy dni
Według Nicholasa Perricone, MD, w swojej książce :7 sekretów piękna, zdrowia, długowieczności, zasugeruj diecie przez trzy dni. Jedz wrzącego łososia i surówkę dwa razy dziennie. Sugeruje jedzenie jajka, kurczaka, dodawanie ze świeżą sałatką owocową i warzywną jeden dzień. Pij zieloną herbatę i czystą wodę osiem szklanek dziennie. Porady utrzymujące świeżość twarzy i wyglądające młodo, unikaj cukru i węglowodanów.
8 nieoczekiwanych rzeczy, które starzeją się szybciej (i jak wolno starzeć się naturalnie)
2. Używanie ochrony przeciwsłonecznej
Zdaniem eksperta dermatologii, Frederica Brandta, MD, spowodował zmarszczki na twarzy z powodu słońca. Korzystanie z ochrony przeciwsłonecznej jest skuteczne. Unikaj używania słomki podczas picia. Zawsze go używasz, wpływ, aby stworzyć miękkie zmarszczki na twarzy.
3. Jedz imbir i kurkumę, aby uniknąć raka i długo żyj
Dlaczego Japończycy lubią pić mieszankę kurkumy z herbatą? Zdaniem eksperta, Andrew Weil, w swojej książce Zdrowe starzenie się, kurkuma i imbir sprawiają, że czujesz się młody, łagodzisz zapalenie stawów, zapalenie jelita grubego i problem trawienia. Kurkuma i imbir mogą zapobiegać rakowi piersi, rakowi płuc i rakowi skóry.
4. Wytwarzanie miłości może poprawić twoją duszę i antydepresant
Opierając się na eksperta, Laurie Berman PhD, w swojej książce :Pasja:: dziesięć tygodni do twojego najlepszego seksu - Everla, orgazm może powodować przepływ oksytocyny i endorfin, aby poprawić ducha i naturalny środek przeciwdepresyjny w mózgu, aby poprawić odporność na choroby.
5. Wsiądź w dobry tłuszcz
Aby zachować stabilność serca, zaleca się przyjmowanie kwasów tłuszczowych omega 3 z orzecha, tłustych ryb i siemię lniane. Tłuszcz może zapobiegać stanom zapalnym; zapalenie w tętnicy może powodować chorobę tętnic wieńcowych.
6. Spacer po spożyciu pokarmu o wysokiej zawartości tłuszczu
Spacer na godzinę przez godzinę po jedzeniu steku. Stek może spowodować tętno.