Nastolatkowie mają tendencję do gwałtownych zachowań w obliczu różnych problemów emocjonalnych i psychologicznych. Mogą zranić się, zwijać inwektywy, krzyczeć, a nawet popychać ludzi, gdy doświadczają stresu i innych problemów. Są to niektóre z problemów behawioralnych, które muszą przejść, a rodzice będą musieli sobie z tym poradzić.
Jeden z najlepszych sposobówaby poradzić sobie z nastoletnim lękiem, należy zaufać przyjaciela lub krewnego, słuchać nastolatka, a następnie odbyć serdeczną, otwartą rozmowę na ten temat. Dzięki takiemu ustawieniu nastolatek może przewietrzyć swoją stronę i wyładować negatywne emocje, które go dręczą.
The Teenage Brain Explained
Nastolatkom powinno się uczyć o skutkach ich działań. Należy im odpowiednio wyjaśnić, że ich gwałtowne działania mogą przynieść negatywne skutki. Będą również mieli alternatywne sposoby radzenia sobie z ich działaniami i przyniosą wtedy więcej pozytywnych efektów.
Modlitwy i medytacjamoże również zawierać skuteczny program zarządzania złością. Poprzez modlitwę i medytację nastolatek ma możliwość wypuszczenia negatywnych myśli i zmycia presji nastoletniego życia.
Dobrze jest również, jeśli nastolatki mogą zapisywać swoje negatywne myśli w dzienniku. W ten sposób będą w stanie uwolnić napięcie, a także da im to możliwość oceny przyczyn ich gniewu.
Dobry plan zarządzania gniewem jest skuteczny tylko wtedy, gdy nastolatkowie uświadamiają sobie odpowiedzialność za swoje działania i wprowadzają zmiany w sobie.