Pozwól, że podzielę się z Wami pomysłami na sprawienie, by wakacje były łatwe w zarządzaniu. Kiedyś dosłownie robiłem się szalony w czasie wakacji. Byłem żonaty z mężczyzną, który myślał, że jego wkład w wakacje był po prostu pokazaniem się, zjedzeniem, a potem oglądaniem telewizji w salonie, kiedy sprzątałem kuchnię. Miałem też dwóch synów, których nie obchodziło nic na temat ozdób świątecznych.
To, co zamierzam zasugerować, może urazić twoją wrażliwość, ale ma dużą szansę na znaczne zmniejszenie stresu z wakacji. Kiedy skończysz z tym artykułem, będziesz musiał zdecydować, co jest dla ciebie najważniejsze - mieć wszystko po prostu doskonałe lub odzyskać część swojego zdrowia psychicznego. Kiedy wszystko zostanie powiedziane i zrobione, zawsze możesz kontynuować, tak jak zawsze. Dostarczam tylko alternatywnych sugestii.
Zarządzaj wakacyjnym rozkładem stresu
Jaka jest Twoja typowa rutyna? Oczywiście dla mnie wysyłano co najmniej 100 kartek świątecznych. Często był to jedyny sposób, w jaki mogłem pozostać w kontakcie z ludźmi, na których mi zależało.
Potem był kupowanie prezentów. Wyszłam za mąż za rodzinę, w której natychmiast odziedziczyłam 20 siostrzenic i bratanków, a rodzina nalegała, aby wszystkie dzieci otrzymały prezent od wszystkich ciotek i wujków, aż do ukończenia 25 roku życia! Bez względu na to, co powiedziałem, nie zamierzali odejść z ich pozycji. Świąteczne zakupy były dla mnie obowiązkiem.
Następnie, po zakupie prezentów, wymagane było wiele godzin pakowania prezentów. A co powiesz na rozłożenie choinki i dekorowanie reszty domu? Nie zapominajmy o czyszczeniu, które trzeba było wykonać, aby mój dom był reprezentacyjny dla osób odwiedzających wakacje. Było też pieczenie wielu różnych rodzajów ciasteczek i przygotowywanie wszelkich potraw, które miałem sprowadzić do niezliczonych miejsc, do których zostaliśmy zaproszeni na przyjęcie wakacyjne po wakacyjnym przyjęciu. Dodaj do tego stres związany z nieuniknionym przyrostem masy ciała w czasie wakacji i nic dziwnego, że byłem rozdrażniony i rozdrażniony.
Kiedy zacząłem ćwiczyć Inside Out Living,? Musiałem zakwestionować rozsądek wszystkich rytuałów, w których się zaangażowałem. Pierwsze pytanie, które zadałem, brzmiało: :Ile rzeczy robię, ponieważ uważam, że muszę i ile mam dla przyjemności i dla przyjemności mojej rodziny??
Pamiętam jedno szczególne święta, kiedy czułem się szczególnie zestresowany, powiedziałem dzieciom, że albo potrzebuję pomocy w przygotowaniach do wakacji, albo musiałem odciąć niektóre rzeczy od świątecznej rutyny. Dali jasno do zrozumienia, że tak naprawdę nie chcieli pomagać w zmniejszaniu ładunku rzeczy, które sam wkładałem, ale byli gotowi zrezygnować z wielu świątecznych tradycji. W rzeczywistości powiedzieli mi, że nie potrzebujemy drzewa. Wszystko, na czym im zależało, to prezenty, a oni nawet nie potrzebowali ich zapakować!
To było dla mnie otwarcie oczu. Teraz stało się jasne, że wszystko, co jest poza darami, było czymś, co postanowiłem zrobić, a nie czymś, co było konieczne dla powodzenia wakacji dla moich dzieci.
Następnie musiałem ocenić, co było dla mnie konieczne. Zdecydowałem, że chcę wysłać kartki świąteczne, aby pozostać w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną, i chciałem owinąć prezenty dla dzieci, aby móc cieszyć się wyrazem zaskoczenia i przyjemności na ich twarzach, gdy otwierały swoje prezenty.
W te święta odkryłem radość z wysyłania kart noworocznych. Zgadza się. Przestałem naciskać, aby wydać karty przed świętami Bożego Narodzenia. W końcu celem było utrzymywanie kontaktu z ludźmi. O wiele lepiej było wysłać moją kartę w styczniu. To zdecydowanie wyróżniało się od reszty!
Nie umieściłem drzewa. Moje dzieci naprawdę nie obchodziły, czy je mamy, czy nie. Ani ja. Świetny reduktor stresu.
Porzuciłem także myśl, że wszyscy w domu powinni przyczyniać się do pracy związanej z wakacjami. Wymagając pomocy od niechętnych członków rodziny, jedyną rzeczą, której dokonałem, było zrazić ludzi, których najbardziej kochałem. Całe wakacje nie były dla nich ważne. Gdyby tak było, chętniej zapewniliby pomoc, o którą prosiłem.
Kupując siostrzenice i siostrzeńców, odkryłem wartość kart podarunkowych. Dzieci je uwielbiają, ponieważ mogą wybrać, co chcą, i chronią je przed otrzymywaniem niechcianych, niedocenianych prezentów od cioci lub wujka, które naprawdę nie znają ich wystarczająco dobrze, by kupić prezent, który naprawdę docenią..
Inną propozycją, szczególnie jeśli masz starsze dzieci, jest wzięcie pieniędzy, które normalnie wydasz na prezenty i znalezienie rodziny, która potrzebuje tego bardziej niż ty i kupienie prezentów dla innej rodziny w ramach twojego nowego Bożego rytuału..
Jeśli chodzi o ciasteczka, przestałem robić 27 różnych odmian i robiłem tylko ciasteczka z kawałkami czekolady - ulubiona rodzina. Zawsze były hitem i nikt tak naprawdę nie lubił innych!
A jeśli chodzi o przyrost masy ciała, istnieją dwa możliwe rozwiązania. Podchodź do wakacji z lekkomyślną rezygnacją. Wiedz, że przybierzesz na wadze i że zaadresujesz to w styczniu. Inną opcją jest przejęcie kontroli nad jedzeniem. Zjedz mniejsze porcje i posmakuj zamiast pożerać dowolne z wielu słodyczy oferowanych podczas świątecznych przyjęć.