Chociaż istnieje wiele różnych powodów, dla których chcesz schudnąć - możesz chcieć zdrowszego ciała, wyglądać szczuplej, czuć się lepiej, a może po prostu chcesz dopasować się do tych :starych ubrań:. Jednak dla wielu jest to o wiele poważniejsze wyzwanie i wszyscy powinniśmy być główni! Każdego dnia w całym zachodnim świecie ludzie są pouczani, a nawet ostrzegani przez lekarza, aby odrzucić nadmiar funtów i uzyskać odpowiedni kształt.
Dla niektórych osób odchudzanie jest łatwe, w rzeczywistości dla wielu osób przyrost masy ciała jest tak samo obcy jak spotkanie z E.T. Ci ludzie nigdy nie uzyskają w ogóle dostępu do funtów przez całe życie. Jednakże, jeśli jesteś jednym z tych nieszczęśliwych ludzi, z których jest wielu, którzy walczyli z przegranymi bitwami ze swoją wagą, to już wiesz, jak trudno jest przestrzegać regulowanego planu dietetycznego. W ogromnej większości przypadków dieta po prostu nie działa!
Stań się naturalnie cienki
Możemy powiedzieć z względną pewnością, że prawie wszystkie obecne środki wspomagające odchudzanie i diety odchudzające mają bardzo ograniczoną skuteczność. W rzeczywistości ci, którzy pracują, nie pozostawiają trwałych śladów, ponieważ po odejściu od diety nie trzeba długo czekać na funty ponownie.
Kiedy weźmiesz pod uwagę wiele niebezpieczeństw związanych z dostępnymi procedurami chirurgicznymi i brak jakichkolwiek długofalowych badań nad najbardziej popularnymi i najnowszymi dietami (które zazwyczaj nie działają w długim okresie), możesz to zobaczyć potrzebna jest bezpieczna, niezawodna stała alternatywa.
Chociaż istnieje wiele roszczeń bez wysiłku utraty wagi, prosta niezaprzeczalna prawda jest taka, że utrata masy ciała, jak wszystko, co wart jest osiągnięcia w życiu, wymaga od ciebie pewnego wysiłku i zaangażowania. Powiedziawszy to, istnieją bardzo niezawodne techniki i doskonałe narzędzia, które sprawią, że przejście do szczuplejszego ciała, zdrowszego stylu życia i mniejszych ubrań będzie łatwiejsze, przyjemniejsze i, co najlepsze, trwałe. Prawdopodobnie najpotężniejszy system został stworzony przez Paula McKennę i przetestowany w brytyjskiej telewizji. Wyniki były niezwykłe. Chociaż możesz wiedzieć, że McKenna osiągnął swoją fortunę i sławę dzięki hipnozie, ten system odchudzania w ogóle nie obejmuje hipnozy!
Paul McKenna badał temat utraty wagi przez ponad trzynaście lat. Przeanalizował kluczowe zachowania naturalnie cienkiego. Uzbrojony w tę potężną informację, stworzył swój system odchudzania i dał nadzieję milionom ludzi, którzy walczą ze swoim ciężarem. Techniki, którymi mam zamiar się z tobą podzielić, są niesamowicie potężne i łatwe do naśladowania.
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś sobie uświadomić, jest to, że każdy ma naturalny mechanizm kontroli wagi. Jest to swego rodzaju nastawienie, które stale próbuje regulować masę ciała, utrzymując określoną ilość tłuszczu na ciele. McKenna sformułował swój łatwy system odchudzania wokół tej ważnej przesłanki, która do tej pory wydaje się mieć solidne podstawy! Jak już wspomniałem w tym artykule, system był testowany w brytyjskiej telewizji i miał bardzo korzystny wpływ na widzów. System odchudzania pozwalał nawet uczestnikom jeść to, na co mieli ochotę, a jednak nadal tracili ogromne ilości wagi!
Jak to się stało?
W normalnych warunkach dietetycznych odchudzania, staramy się zmusić organizm do przystosowania się do nowego i często dramatycznego sposobu odżywiania. Głód? dieta na przykład, kiedy skończysz posiłek i jesteś głodny, faktycznie opierasz się silnym i całkowicie naturalnym pragnieniom ciała. Wymogi te mają na celu zapobieganie deficytowi energii. Dlatego tłumiące apetyt mogą pomóc zmniejszyć te dyski (podczas gdy je bierzesz), a przymusowa próba zmiany twoich nawyków żywieniowych może przekwalifikować ciało i umysł do nowego reżimu żywienia, ale ciało nadal będzie miało te potrzeby, ponieważ są one nieodłączne do jego przetrwania i w 100% naturalne.
Dlatego trzeba znaleźć sposób, w jaki moglibyśmy pracować z tymi naturalnymi popędami i nadal utrzymywać zdrowie, dopasowanie, atrakcyjne ciało. System odchudzania McKenna osiąga to, ucząc cię, jak jeść jak naturalnie chudy człowiek je - NIE głodzą się.
Inny powód przejadania się ma swoje źródło w stresie lub pochodzi z pragnienia tłumienia negatywnych emocji lub uczucia dyskomfortu. Czy jesteś klasycznym :eater komfortu:? Dlatego stosowanie takich metod, jak autohipnoza czy podprogowe przekazy, jest tak skuteczne w utracie wagi, ponieważ może przekwalifikować umysł, aby zdrowiej zobaczyć jedzenie, kondycję i jedzenie. McKenna dodała unikalny sposób radzenia sobie z tymi emocjonalnymi wzorami żywieniowymi za pomocą EFT (techniki wolności emocjonalnej) i innych metod.
Badania przeprowadzone przed stworzeniem systemu odchudzania pokazują, że jeśli podążasz za naturalnym rytmem swojego ciała, osiągniesz dużo większy sukces w zrzucaniu wagi. Oznacza to, że nie próbujesz zmusić się do surowych (i nienaturalnych) nawyków żywieniowych lub odmawiania sobie jedzenia, które chcesz i ciesz się najbardziej. Poprzez zaprzeczanie sobie pewnych pokarmów, stawiasz opór w sobie, a samemu znacznie utrudnisz sobie pozostanie przy swoim planie odchudzania. to stare powiedzenie - zawsze chcesz tego, czego nie możesz mieć!?.
Pierwszym kluczem systemu jest natychmiastowe zaprzestanie odmawiania sobie jedzenia, które naprawdę lubisz. Twoje ciało wysyła sygnały do mózgu, że chce jeść określone pokarmy, więc pozwól mu jeść, ale je je zawsze z umiarem. Wiem, że to brzmi o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale McKenna ma kilka prostych, ale potężnych technik, aby zapewnić sukces. Zasadniczo możesz jeść to, co chcesz!
W jaki sposób?
Prosty! ? Jedz powoli i przestań jeść, gdy już będziesz w pełni! Wiele osób ma tendencję do jedzenia, kiedy ich ciało wysyła jasny sygnał do mózgu, że jest usatysfakcjonowany. Ucząc się rozpoznawać te znaki i zwracać na nie uwagę, będziesz zaskoczony, jak dużą wagę zaczynasz tracić.
Następnym prostym krokiem jest wykonanie dodatkowych 15 minut ćwiczeń dziennie. Rozłóż go w ciągu dnia, kilka minut za jednym razem, aby osiągnąć to w bardzo małych krokach. Zejdź z windy na pierwsze piętro wcześniej i wejdź po schodach. Wysiądź z autobusu 5 minut od domu i chodź jeszcze trochę. Przejdź do sklepu w rogu, zamiast jechać samochodem. Są to bardzo lekkie ćwiczenia, ale będą miały głęboki wpływ, ponieważ będziesz spalać więcej kalorii niż zwykle.
Oczywiście szczupli ludzie mogą jeść, co chcą i robią to! może to doprowadzić do przekonania, że te szczęśliwe istoty ludzkie mają wyższy wskaźnik metabolizmu lub zostały pobłogosławione przez Boską Istotę za pomocą świętych spalających geny, ale prawda jest znacznie prostsza. Tę prawdę można zastosować do wszystkich innych osób!
Prawda?
Naturalnie szczupli ludzie mają zupełnie inny pogląd psychologiczny na temat jedzenia, ich ciał i ilości ćwiczeń. To jest powód, dla którego mogą jeść, co chcą. Zmieniając to, co znaczy dla ciebie jedzenie na poziomie podświadomości, możesz zmienić automatyczne reakcje na jedzenie, które spożywasz i ćwiczenie, które potrzebujesz.
Naturalnie szczupli ludzie nie mają niekontrolowanych zachcianek do jedzenia. McKenna naucza, że wszelkie zachcianki, które macie, są jedynie wyuczonym zachowaniem, a jeśli się ich nauczyli, mogą być nieuczeni. Pokazuje, jak można przełamać wszelkie pragnienia, a także przeprogramować swój umysł w ciągu kilku minut.
Postępując zgodnie z powyższymi prostymi krokami, gwarantujesz sukces w wysiłkach na odchudzanie i nowe zdrowe szczupłe ciało.
Pełna recenzja systemu odchudzania Paula McKenny.
Przegląd programu hipnozy odchudzania.