Mówię o uzależnieniu od hałasu. Tak, hałas.
Telewizor jest zawsze włączony w tle, ciągły szum w ruchu, radio bełkot i głośna ogłuszająca muzyka. Wszystkie są dźwiękami o niskiej częstotliwości, które uszkadzają komórki mózgowe.
Ale są to odgłosy, które wszyscy uważają za oczywiste. Już nie ja i ty nie.
Hałas jest kluczowym składnikiem zestresowanego życia. Ale dlaczego jest tak wciągająca? Ponieważ sprawia, że myślisz, że żyjesz. Ponieważ podnosi twoją adrenalinę do poziomu, w którym się budzisz.
Jak wpadł w nieumiejętność nagrania studyjnego w muzykę lat 80-tych
Nabijanie nadnerczy w ten sposób nie jest dobre dla twojego zdrowia. Jest to wręcz niebezpieczne, gdy robimy to w sposób ciągły. Hałas zakłóca fale mózgowe. Dla wielu ludzi hałas wkracza w ich dzień od chwili, gdy się budzą, aż wracają do łóżka.
Powiedzmy, że budzi cię alarm radiowy. Po prysznicu włączasz radio lub telewizor, gdy spieszycie się, by zrobić kawę i szybkie śniadanie. W drodze do pracy trzymasz radio, aby utrzymać towarzystwo podczas bezmyślnego dysku. W pracy komputery i drukarki, grzejniki i klimatyzatory przez cały dzień czają. Wyjeżdżasz na zewnątrz, aby zjeść lunch i usłyszeć uliczny ruch.
Wtedy wszystko się odwraca, gdy jesteś w domu, umysł i ciało wyczerpane. Jeśli możesz zebrać energię do ćwiczenia, zrób to, podłączając do iPoda. Kiedy trafisz w worek, twój umysł jest tak przeładowany hałasem, że śpisz niespokojnie.
Prostym i prostym faktem jest to, że wystawianie uszu na hałas przez większość dnia tworzy mniejszy umysł.
Jeśli ćwiczysz w siłowni, która rozrywa głośną muzykę, a telewizor zakłóca koncentrację, rozważ skorzystanie z innej siłowni, abyś mógł ćwiczyć w ciszy i spokoju. To nie jest dobry pomysł, aby muzyka podniosła twoje bicie serca. Zrób to podczas ćwiczeń.
Najlepszym sposobem na rzucenie nałogu jest sprawdzenie nowych riffów. I wyłącz marnowanie niskiej częstotliwości.
Muzyka, która jednocześnie ładuje i rozluźnia, jest trudna do znalezienia. Większość muzyki klasycznej pasuje do rachunku i nie uszkodzi twoich bębenków w uszach ani twoich komórek mózgowych. Jedyne dźwięki, które usłyszysz, są dobre.
Uspokój swój umysł i odśwież swoje ciało w naturalny, spokojny sposób. Wybierz pozytywnie naładowaną muzykę klasyczną.