Właściwe pozycjonowanie na nartach
Pozycjonowanie jest niezwykle ważne podczas jazdy na nartach. Jeśli zaczniesz od złej pozycji, najprawdopodobniej skończy się równie złym upadkiem. Najlepiej pozować przed jazdą na nartach, aby stopy były lekko rozstawione, a odległość między stopami równa się szerokości ramion. Z drugiej strony, twoje narty muszą mieć kształt litery :V:.
Podczas ruchu, będziesz musiał lekko ugiąć swoje dolne ciało, zaczynając od talii, a następnie kolana schodząc do kostek. Upewnij się, że ramiona pozostają lekko rozciągnięte i stabilne na nartach. Bardzo ważne jest, aby nacisk był równomiernie rozłożony na obie stopy.
Jak uniknąć zakochania się zbyt szybko
Robiąc zwrot
Wydaje się niezwykle trudne i przerażające, aby skręcić w pierwszą próbę jazdy na nartach, ale zapewniamy, że jest to wykonalny cel. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest ponowne umieszczenie ciała w podstawowej pozycji - lekko rozstawione nogi, lekko ugięte ciało i szeroko rozpostarte ramiona? następnie powoli, ale stanowczo obróć stopy w kierunku, w którym chcesz się zająć. Upewnij się, że nadal masz oczy prosto przed siebie, a nie na nogach podczas skręcania. Gdy powrócisz do prawidłowego kierunku, uświadomisz sobie, że twoje ciało automatycznie zrobiło to samo!
Łatwe jest wykonywanie zakrętów na wolnych i łagodnych stokach, ale naturalnie staje się trudniejsze na bardziej stromych trasach ze względu na ilość wysiłku, który musisz wywierać, aby utrzymać kontrolę nad ciałem i nartami. Praktyka jednak wkrótce sprawi, że będziesz zawodowcem skręcającym w lewo i prawo.
Chodzenie i szybownictwo
Jeśli pomiędzy tobą a twoim przeznaczeniem jest niewielka odległość i chcesz je pokonać pieszo, a nie jeździć na nartach, zdejmij narty i załóż buty narciarskie do pracy. W ten sposób jest łatwiej i bezpieczniej.
Z drugiej strony, aby ślizgać się na nartach, wystarczy ponownie zająć podstawowe pozycjonowanie. Rozluźnij swój uścisk, pozwól sobie odejść. Ponownie, miej oczy prosto przed sobą, a nie pod śniegiem pod tobą!
Jak Schuss
Schussing to niemiecki termin, który jest obecnie używany do opisania narciarstwa zjazdowego. Niemożliwe, abyś nie znalazł się w potrzebie schusku, jeśli chcesz, aby jazda na nartach była Twoim hobby. Dlatego lepiej jest zacząć ćwiczyć teraz, niż uczyć się go w mgnieniu oka.
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to znaleźć odpowiedni stok, na którym możesz ćwiczyć szusowanie. Jeśli jesteś w ośrodku narciarskim, każdy członek personelu lub ekipa z pewnością wskaże ci odpowiednie miejsca ćwiczeń dla szusowania. Jeśli jednak jesteś sam, po prostu upewnij się, że stok, na którym będziesz ćwiczyć, jest stosunkowo niski, z łagodnymi łukami i bez żadnych fizycznych przeszkód na trasie..
Załóż podstawową pozycję do jazdy na nartach, z nartami skierowanymi w dół. Zanim to zrobisz, upewnij się, że jesteś zrelaksowany i pewny siebie. Nie próbuj robić tego samodzielnie tak często, jak to tylko możliwe podczas pierwszych kilku prób. Jeśli jesteś gotowy, pozwól sobie odejść. Zawsze miej oczy prosto przed sobą. Upewnij się, że narty i stopy poruszają się w harmonii podczas zjazdu.
Pamiętaj, aby utrzymać taką samą siłę nacisku na obie stopy, bo łatwo stracisz równowagę. Jeśli w trakcie kursu występują niewielkie utrudnienia, należy używać bioder, kolan i kostek, aby uniknąć lub obejść je. Podczas szusowania, spróbuj znaleźć pozycję, która najbardziej Ci odpowiada. Ważne jest, aby pozostać zrelaksowanym!
Kontrolowanie prędkości
Podobnie jak w przypadku nauki jazdy lub jazdy konnej, będziesz musiał również wiedzieć, jak skutecznie hamować i zrobić czysty postój. Aby to zrobić, musisz ponownie przyjąć pozycję pługa śnieżnego. To pozwoli ci kontrolować twoją szybkość. Jeśli chcesz się zatrzymać, po prostu odwróć stopy do wewnątrz, tworząc odwrócony V.
Mimo, że na nartach jest wiele korzyści, ciesz się, że jest to nadal umiarkowanie niebezpieczne hobby dla każdego. Jeśli masz jakiś wcześniejszy lub obecny stan zdrowia, najpierw poinformuj swojego lekarza o swoich zamiarach przed wypróbowaniem jakichkolwiek stoków. Baw się na nartach!