Każdy wytrawny kulturysta powie, jak ważne jest posiadanie proporcjonalnego ciała. Jest to jeden z powodów, dla których ludzie w kulturystyce pracują tak ciężko, aby ich ciało wyglądało na proporcjonalne. Na pewno nie chcesz wyglądać jak nadmuchany balon po latach i latach robienia wszystkiego w niewłaściwy sposób. Szczególnie większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak ważne jest budowanie mięśni pleców. W rzeczywistości, niektórzy z kulturystów twierdzą nawet, że bardzo ważne jest, aby budować mięśnie w prawidłowy sposób, aby Twoje ciało wyglądało proporcjonalnie.
5 przenosi się do większego, silniejszego tyłu | IFBB Pro Jake Alvarez
Jednym z powodów, dla których ludzie nie przywiązują tak dużej wagi do budowy mięśni pleców, jest ogólnie uważane za trudne. Ale wręcz przeciwnie, jest to po prostu kolejny zestaw mięśni i trzeba po prostu uważnie się na nich skoncentrować, aby zbudować je we właściwy sposób. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, budując mięśnie pleców, jest celowanie w odpowiednie grupy mięśni pleców. Jest to jedna z najważniejszych rzeczy w budowaniu ciała, ponieważ ktoś, kto nie wie, jak celować w konkretną grupę mięśniową, otrzyma ciało, które nie jest proporcjonalne. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jakiego rodzaju grupy mięśni są celem i jakie wyniki oczekujesz od tych grup mięśni.
Gdy już zdecydujesz się na to, powinieneś przejść do następnego kroku, aby odbudować mięśnie. Musisz wykonać odpowiedni rodzaj ćwiczeń, aby prawidłowo zbudować mięśnie pleców. W tym celu potrzebujesz pomocy trenera. Nie tylko trener, ale tylko odpowiedni kulturysta, który wie, co mówi i kto wie, co robi. Musisz zacząć pracować zgodnie z jego radą i robić to, o co cię poprosi, ponieważ bardzo ważne jest, aby budować mięśnie pleców we właściwy sposób.
Kiedy już zaczniesz ćwiczyć prawidłowy sposób budowania mięśni pleców, upewnij się, że przyjmujesz właściwe pożywienie, które towarzyszy wzrostowi mięśni w plecach. Jest to równie ważne, ponieważ większość ludzi zapomina, jak ważna jest właściwa dieta połączona z odpowiednim ćwiczeniem, jeśli chodzi o budowanie tych mięśni. Gdy już uzyskasz wszystkie te rzeczy, możesz być spokojny, że mięśnie pleców będą silniejsze i lepsze niż kiedykolwiek wcześniej. Jak budować mięśnie pleców Mam szczęście, ponieważ mogę to zrobić :w domu:, że tak powiem, co oznacza, że nie ponoszę żadnych kosztów z tego powodu i z czasem mogę budować stały strumień linków do mojej strony. Drugą dobrą rzeczą jest to, że gdy uwolnisz swoje motywy i nie będą one dostępne dla nikogo, aby pobrać, ciężka praca jest wykonywana. Możesz po prostu usiąść i obejrzeć rolę linków, lub jeśli jesteś mądry, możesz rozpocząć pracę nad następnym tematem. Dlaczego nie spojrzeć na niektóre z najpopularniejszych witryn twórców blogów i sprawdzić, ile mają linków z powrotem. Będziesz pod wrażeniem!
Motywy Wordpress i Blogger to świetny sposób na tworzenie linków do Twojej witryny i świetny sposób na przekazanie czegoś społeczności open source. Problem polega na tym, że wiele sponsorowanych motywów lub motywów bloga ze słowami kluczowymi osadzonymi w stopce będzie używane na blogach, które nie są tematem. Link nadal będzie mieć niewielką wagę, ale oczywiście nie tak bardzo, jak w przypadku tematu.
Bardzo proste rozwiązanie.
Prostym rozwiązaniem jest uczynienie szablonów bardziej precyzyjnymi i bardziej skoncentrowanymi na słowie kluczowym. Załóżmy, że masz stronę internetową, która sprzedaje kostiumy z ozdobnymi strojami. Dlaczego nie zaprojektować tematu, który jest tak mocno skupiony na różnych kostiumach w ofercie, że nie byłby wykorzystywany przez nikogo, kto nie był zainteresowany blogowaniem na ten temat. Po prostu pamiętaj, że linki nie będą latać, ale z biegiem czasu zbudujesz kolekcję ukierunkowanych linków, które są na temat i odpowiednie. Korzystając z tego samego przykładu, jeśli stworzyłeś motyw na zawsze popularny kostium postaci, możesz zbudować wiele linków z tyłu.
Innym przykładem może być blog zespołu piłkarskiego lub strona sprzedająca zestawy drużyn, dlaczego nie zbudować trzech tematów opartych na zestawach domowych i wyjazdowych oraz znaczku drużyny?
Należy pamiętać, że istnieje więcej niż jedna platforma blogowania. Przynajmniej powinieneś tworzyć dwie wersje - jedną dla Wordpress i jedną dla Bloggera. Tylko wkładając dodatkowy wysiłek, aby zmienić kod dla różnych platform, otrzymujesz zmianę, aby uzyskać podwójne linki zwrotne. Byłbyś szalony, nie próbując tego.