Umysł jest niesamowitym stworzeniem. Nasz umysł kontroluje nasze zdrowie, dobre samopoczucie, długowieczność, młodość, a nawet nasz sukces, naukę, bogactwo i dobrobyt. To naprawdę jest :umysł nad materią:, nieprawdaż? Pomimo tych faktów, z pewnością trudno jest być skupionym, pozytywnym i zmotywowanym. Przecież żyjemy w świecie, w którym tak wiele rzeczy atakuje nasze zmysły z tak wielu kierunków, że ciężko jest wyciąć hałas.
Badania wykazały, że tylko około 10% zdolności mózgu jest wykorzystywane przez przeciętnego człowieka. Ale co, jeśli możemy wyodrębnić nawet 1% więcej zdolności naszego mózgu? Możemy to zrobić? Nie ma ograniczeń co do zdolności mózgu, z wyjątkiem tego, na co nakładamy się zarówno świadomie, jak i podświadomie.
Osiąganie afirmacji celów
Największy problem współczesności: wielozadaniowość!
Jako ludzie nowoczesni jesteśmy dumni z naszej zdolności do wielozadaniowości, która z ilością informacji, którymi zajmujemy się na co dzień, jest konieczną rzeczą do zrobienia. Jedynym problemem jest to, że często to samo wielozadaniowość nas nie traktuje priorytetowo, więc mamy tendencję do tego, aby niektóre części projektów popadły w pęknięcia. Zaczynamy za dużo projektów i kończymy na quasi-gotowych rzeczach, o których zapomina się, gdy rozpoczynamy kolejną porcję zadań - wszystko na raz!
Korzystając z afirmacji pozytywnych priorytetów, możemy skupić się na wykonywanym zadaniu i zrealizować je w sposób dokładny i profesjonalny. Jeśli chcesz sprawdzić, jak dobrze wykonujesz zadanie, wykonaj następujące ćwiczenie. Napisz swoje cele priorytetyzacji, a następnie zobacz, jak pozostać na zadaniu, powtarzając każdego dnia. Za każdym razem, gdy odwracasz uwagę od tego celu, zanotuj to na papierze. Pod koniec dnia sprawdź, ile razy straciłeś pracę celowo lub nieumyślnie.
Będę jednym z głównych powodów, dla których brak skupienia się na zadaniu sprowadzi się do jednej z trzech rzeczy:
1) Nuda, która powoduje brak czujności
2) Zewnętrzne rozrywki - denerwujący współpracownicy są znani z tego
3) Zbyt wiele rzeczy, które próbujesz zrobić, wszystkie naraz. Kopiec zadań w pewnym momencie się zawali!
W istocie jesteśmy naszym własnym najgorszym wrogiem. Nawet przy zewnętrznych zakłóceniach, takich jak współpracownicy, e-maile, telefony i hałasy, mamy wybór, aby pozwolić sobie na rozproszenie uwagi! Staraj się wyeliminować pokusę rozproszenia - oznacza to, że musisz wyłączyć e-maile, telefony i zamknąć drzwi. Może nawet powiedzieć ludziom, że to czas pracy i poprosić o przesłanie pytań w jednym skompilowanym e-mailu, a skontaktujesz się z nimi, gdy nadejdzie odpowiedni czas.
Innym aspektem robienia rzeczy jest trening umysłu, aby skupił się na laserze, a pierwszym krokiem jest usunięcie negatywnych emocji i myśli, które odciągają nas od tego zadania. Możesz to zrobić, używając pozytywnych afirmacji.
Niektóre przykłady pozytywnej afirmacji priorytetów to: :Skupiam się na tym zadaniu, nic nie może mi przeszkodzić:. lub :Postaram się zignorować rozproszenia, które odciągają mnie od tego, co jest priorytetowe:.
W usuwaniu negatywnych emocji i myśli, oczyszczamy nasze umysły z niektórych bałaganu, dzięki czemu możemy wykorzystać przestrzeń do ważnego priorytetyzacji.