Fizyczne skutki stresu nie są magiczne. Wszystko zaczyna się od wydzielania katecholaminy z mózgu. Hormon ten jest odpowiedzialny za wydzielanie adrenaliny i epinefryny, które powodują wzrost ciśnienia krwi i tętna. To z kolei powoduje, że oddychamy szybciej i wprowadzamy więcej tlenu do organizmu. Krew jest kierowana do narządów najbardziej potrzebnych do przeżycia - i to nie obejmuje ust, powodujących uczucie suchości w ustach i kłopotów z mówieniem. Również jedzenie staje się trudne, ponieważ organizm bardzo powoli trawi jedzenie. Jeśli zmusisz się do jedzenia, możesz spodziewać się problemów żołądkowych lub nudności.
Jak działa ciało
Podczas gdy efekty stresu mogą ci pomóc w walce na pięści, w naszym obecnym świecie często wyrządzają znacznie więcej szkód niż pożytku. Podczas gdy stres krótkotrwały jest neutralny dla zdrowia, przedłużone okresy stresu stanowią poważne zagrożenie dla ciała i umysłu. Wysokie ciśnienie krwi zwiększa szanse na udar serca. Zatrzymane trawienie oznacza poważne problemy żołądkowe, w tym skurcze. Wiele adrenaliny we krwi powoduje trudności w zasypianiu. Jeśli dodasz do tego depresje (typowe po wysokiej wydzielinie adrenaliny), uczucie samotności (mózg dotknięty stresem zwykle myśli tylko o sobie) i lęk (mózg szuka kłopotów, aby na nie odpowiedzieć), ostateczny wynik jest jasny. Długotrwały stres jest w stanie zrujnować całe życie i zabić cię w końcu.
Osobiste relacje i życie rodzinne są również poważnie zagrożone długotrwałym stresem. Ponieważ ludzie żyjący w stresie łatwo ulegają irytacji i denerwują się, nawet z kimkolwiek iz jakiegokolwiek powodu, niezwykle łatwo jest skłonić innych do uniknięcia cię lub nawet do ciebie oburzać. Jest podwójnie niebezpieczne w przypadku rodziny, ponieważ członkowie rodziny są zwykle pierwszym celem gniewu osoby zestresowanej. Na szczęście nadal można poradzić sobie z takimi problemami, jednak tylko wtedy, gdy ludzie w pobliżu wykazują wystarczającą pomoc i zrozumienie dla problemów osób zestresowanych.