?Rzucić palenie? jest hasłem godziny. Wszyscy wiemy, że palenie jest niebezpieczne dla zdrowia. Ma bardzo poważne skutki chorobowe, takie jak problemy z oddychaniem, rak płuc, rak piersi, zapalenie oskrzeli, rozedma płuc, problemy z płodnością itd. Jest zatem potrzebą godziny, abyśmy uwolnili się od szponów śmiertelnej choroby. Ale nie jest to łatwe zadanie, aby rzucić palenie całkowicie, gdy dana osoba zaczęła. Palenie sprawia, że człowiek staje się niewolnikiem i uzależnia się od jego używania.
Trudne, ale nie niemożliwe
Jak przestać się nudzić i zacząć odważnie
To jest trudne, ale nie niemożliwe, aby rzucić palenie, ponieważ słowo :niemożliwe: mówi samo w sobie :możliwe:. Najważniejszą cechą, którą dana osoba musi mieć, aby rzucić palenie, jest wiara w siebie i wytrwałość. Trudno jest trzymać się z daleka od palenia w początkowej fazie, ale przy pomocy odpowiedniej pomocy medycznej i silnej siły woli, jeśli osoba pokona początkowe ataki dymu, będzie mistrzem w tej śmiertelnej chorobie. Powinien kochać siebie i nie pozwolić, by złe efekty palenia ukazały się w największym stworzeniu boga.
Jako środek pobudzający, aby pomóc mu rzucić palenie, osoba powinna regularnie ćwiczyć i medytować. Dzięki temu jest sprawny fizycznie i psychicznie silny. Powinien także przyjmować odpowiednią dietę, ponieważ odpowiednia dieta nie tylko zaspokaja potrzeby ciała, ale także zapewnia ci zdrowe i zdrowe wykończenie, dając niezaprzeczalną dumę i szczęście w ciele, umyśle i duchu..
Palacze łańcucha powinni opóźnić następnego papierosa. W międzyczasie powinni trzymać ręce zajęte, a umysły odwrócić od myśli palenia. Powinni pić wodę, aby zachować spokój i uciec się do głębokiego oddychania. Jeśli nadal nie można się oprzeć pokusie, mogą skorzystać z gum do żucia lub fałszywych papierosów lub ziołowych papierosów.
Szukajcie pomocy specjalistów
Również osoba może skorzystać z pomocy specjalisty od akupunktury lub od czasu do czasu sięgać po aromaterapię. Osoba powinna także wprowadzić istotną zmianę w swojej rutynie, aby znaleźć się na wozie dymu tytoniowego. Może zmienić trasę do swojego biura, wziąć herbatę na kawę, unikać towarzystwa palaczy itp.
Powinniśmy wszyscy zebrać się razem i podjąć wspólne wysiłki, aby doprowadzić uzależnienie od palenia na kolana. Wszyscy palacze powinni w tym momencie ślubować, że nie kupią już papierosów. Zamiast tego wydadzą te pieniądze na swoje dzieci, rodziny i własne zdrowie, co znacznie dla nich znaczy. Jak pokonać nudę Wydajemy więcej pieniędzy niż robimy, a my gromadzimy dług w alarmującym tempie. Musimy jednak zrozumieć, że nie będziemy naprawdę wolni, dopóki nie uwolnimy się od długów. Myślę, że głównym problemem jest brak edukacji finansowej. Z pewnością nie uczymy się tego w szkole średniej. Uważamy, że wiemy, jak sobie poradzić z naszymi finansami, ale w rzeczywistości tak się nie dzieje. Żyjemy dla teraźniejszości. Jesteśmy konsumentami, konsumentami na wielką skalę. Nie tylko mamy zwyczaj wydawania pieniędzy, które mamy, ale także wydamy pieniądze, których nie mamy (czy słowa :Visa: i :Mastercard: dzwonią dzwonkiem?).
Ale możemy stać się bez długów, z pewnym wykształceniem, planowaniem i wytrwałością. Mogę podkreślić kilka punktów tutaj, aby zacząć, gdy jesteś gotowy, aby przejąć kontrolę nad swoimi finansami, i możesz uzyskać więcej z naszej strony internetowej. Są to punkty, które uważamy za niezwykle ważne przy obsłudze długu:
1- W razie potrzeby szukaj pomocy. Nie bój się pytać! Okazało się, że niektórzy ludzie nigdy nie proszą o pomoc, czy to z powodu ego, wstydu, czy po prostu dlatego, że jest to drażliwy temat, zestresują się po prostu myśląc o tym.
2- Opracuj budżet. Nie możemy tego wystarczająco mocno podkreślić. Musisz dokładnie wiedzieć, jakie są twoje miesięczne wydatki. Musisz wiedzieć, jakie odsetki płacisz na każdym koncie. Możesz pobrać przykładowy arkusz kalkulacyjny budżetu z naszej witryny lub możesz utworzyć własny. Ale dopóki nie dowiesz się, dokąd idą twoje pieniądze, bardzo trudno będzie wyjść z długów.
3 - Kiedy już wiesz, jakie są twoje wydatki, spójrz na odsetki płacone na każdym ze swoich rachunków i podejmij decyzję o spłaceniu najpierw konta z najwyższą stopą procentową. Dokonaj minimalnej płatności na wszystkich innych kontach, jeśli zajdzie taka potrzeba, ale zawsze wysyłaj więcej pieniędzy na konto, które jest dla Ciebie najdroższe. Gdy zapłacisz to konto, zrób to samo z kontem o następnej najwyższej stopie procentowej. 3 - Odciąć (lub przynajmniej zmniejszyć) wszelkie i wszystkie niewielkie wydatki. Wiem, że to trudne, ale nie odrywaj wzroku od celu, który powinien zostać pozbawiony długów w najkrótszym możliwym czasie (ustal datę!)
4. Płać rachunki na czas. Niektóre karty kredytowe obciążają Cię od 30 do 50 USD jako :opłata za opóźnienie:. To są pieniądze, które możesz wykorzystać do spłacenia rachunków. (Wyobraź sobie: 5 razy w roku, gdy spóźnisz się z płatnościami, a to może oznaczać ponad 200 USD za późne opłaty!)
6- Spróbuj uzyskać drugą pracę lub pracę w niepełnym wymiarze godzin. Dodatkowe pieniądze (nawet jeśli są małe) również mogą ci bardzo pomóc w dłuższej perspektywie. Coraz więcej osób rozpoczyna działalność w Internecie, ponieważ może być idealnym biznesem w niepełnym wymiarze godzin. Dajemy ci kilka pomysłów na naszej stronie. Pamiętaj też, że możesz zostać zwolniony z długów przy odrobinie edukacji, planowania i wytrwałości.