Większość osób jest sparaliżowana strachem przed prezentacjami publicznymi - dostrzega, że ich obawy są poza normą i nie można im pomóc.
Dobrą wiadomością jest to, że są w błędzie. Nie spotkałem jeszcze nikogo, kto z niewielkim wysiłkiem i zmianą perspektywy nie był w stanie znacząco zmniejszyć obawy o wystąpienie publiczne.
Jednym z najprostszych (i najskuteczniejszych) miejsc do rozpoczęcia jest spojrzenie na obszar paradygmatów. Paradygmat frazesów może wydawać się onieśmielający, ale to, co naprawdę oznacza, to tylko twoje odczucie aktualnej sytuacji.
Jordan Peterson: Jak pokonać niepokój społeczny i strach przed wystąpieniami publicznymi
Większość osób nie przestała badać swoich podstawowych przekonań. Oni po prostu wierzą bez wątpliwości, że ich interpretacja jest rzeczywistością. Najprawdopodobniej jesteś podobny. Ale upewnij się, że jeśli znajdziesz jakieś błędne wyobrażenia, poprawisz je dla twojego dobra osobistego.
Na przykład wielu ludzi uważa, że publiczność jest ich wrogiem. Uważają, że publiczność rejestruje każdy błąd i pominięcie - że publiczność nie słucha treści oracji, ale rzeczywiste niedoskonałości prezentera.
Pomyśl, kiedy ostatnio słuchałeś przemówienia. Martwiłeś się za każdym razem, gdy prezenter musiał przerwać przeglądanie swoich notatek? Czy zadałeś pytanie autorowi prezentującemu na podstawie akcentu??
Szanse na wysłuchanie prezentera z jednego powodu - aby uzyskać potrzebne informacje i wiedzę. Prawdą jest również, że najprawdopodobniej pomógłbyś temu mówcy w każdy możliwy sposób, aby otrzymać te informacje. Byłeś tam przede wszystkim dla treści.
Ta okoliczność jest stosunkowo powszechna. Większość widzów interesuje się informacjami, jakie ma mówca - nie, czy potykają się one w mowie.
Zanim pomyślisz, że twój strach przed wystąpieniami publicznymi jest gorszy niż normalnie, pomyśl o swoich paradygmatach. Badanie, jak się czujesz w różnych aspektach wystąpień publicznych (takich jak twoja publiczność) może ujawnić źródło twojego strachu. Zdając sobie sprawę, że mogą pojawić się problemy z twoimi paradygmatami i ich poprawianie, możesz natychmiast zacząć pomagać ci.