Teraz, oczywiście, aby uzyskać emocjonalną trzeźwość w twoim wyzdrowieniu, musisz ustalić mocną linię podstawową fizycznej abstynencji od alkoholu. To jest naprawdę dane i nie powinno nikogo dziwić. Ale naprawdę osiągnąć gładkie życie z wysokim poziomem równowagi emocjonalnej ... to zupełnie inna historia.
Jak więc osiągnąć ten poziom emocjonalnej trzeźwości? Jak możemy osiągnąć tę równowagę wśród burzy wczesnej trzeźwości?
Jednym ze sposobów, w jaki możemy dążyć do tej równowagi w naszym życiu, jest codzienna medytacja. Tak wielu zdrowych alkoholików, którzy pozostają trzeźwi przez jakiś czas, wraca do chaotycznego i pracowitego stylu życia, który tak naprawdę nie pozwala na odmłodzenie. To nie jest dla nas dobre i musimy co jakiś czas ładować nasze akumulatory. Można to zrobić poprzez rytualną medytację lub mniej formalne środki relaksacyjne, jeśli wolisz. Ważne jest jednak to, że masz większą świadomość potrzeby stabilności emocjonalnej w swoim życiu.
Sharon B. - AA Speaker - ";Posiadanie i utrzymywanie trzeźwości emocjonalnej";
W pracy wyginanie się z formy? Czy czujesz się niespokojny bez wyraźnego powodu? Jesteś rozdrażniony? Posłuchaj tych sygnałów. Musisz stać się bardziej świadomy, abyś mógł zidentyfikować te objawy i odpowiednio zareagować. Co niewiarygodne, wielu ludzi przechodzi przez życie, nie zdając sobie nawet sprawy z tego, że emocjonalnie tracą równowagę i dlatego nigdy nie podejmuje żadnych kroków, by to naprawić. Jeśli starasz się zachować trzeźwość w wyzdrowieniu, musisz zmusić się do zrobienia czegoś lepszego. Trzeba być świadomym tej możliwości, aby uniknąć zbyt długiego wytrącania się z równowagi i potencjalnego skończenia z tym problemem..
Kolejną świetną strategią, jeśli chodzi o utrzymanie trzeźwości emocjonalnej, jest idea zapobiegania. Jeśli uda ci się zatrzymać ten stan niewyważenia od zawsze, wtedy będziesz w dobrej formie, jeśli chodzi o twój powrót do zdrowia. Jak możemy to zrobić?
Najlepszy sposób, jaki znalazłem, jest nieco sprzeczny z intuicją: musisz sięgnąć po pomoc innych alkoholików. Teraz dla wielu ludzi brzmi to tak, jakby mogło to prowadzić do większego chaosu i niestabilności w swoim życiu, ale dokładnie odwrotnie, wydaje się, że chodzi o dzielenie się naszymi doświadczeniami z innymi alkoholikami. Korzyści płynące z robienia przewyższają wszelkie emocjonalne zamieszanie, które można napotkać po drodze. Próbując dotrzeć do innych w trzeźwości, możemy umieścić naszą własną sytuację w znacznie jaśniejszej perspektywie. Większość z nas zakłada, że nie jest to konieczne, ale z pewnością przyniesie nam to korzyść. Dużą częścią naszej równowagi emocjonalnej jest po prostu upewnienie się, że jesteśmy w porządku.
Innym świetnym sposobem na osiągnięcie emocjonalnej trzeźwości w życiu jest popychanie się do holistycznego wzrostu. Na początku może to być nieco trudne do zrozumienia, ponieważ wierzymy, że jeśli wyjdziemy z naszej strefy komfortu, aby wyrosnąć na zdrowiu, ryzykujemy, że się emocjonalnie zmarnujemy. Po raz kolejny okazuje się, że wszelkie korzyści wynikające z tego wzrostu w naszym życiu przeważają nad chaosem, który może towarzyszyć próbom osiągnięcia naszych celów. Innym sposobem, aby to powiedzieć, jest to, że zawsze warto się trudzić, aby popychać się do nowych celów, nawet jeśli na początku się boimy.