Prawdziwa ufność jest rzadkim darem, który dajemy sobie. Psychologowie twierdzą, że jedynym sposobem osiągnięcia tego jest bycie sobą. Odgrywanie ról i udawanie kogoś, kim nie jesteś, zdobycie uznania lub akceptacji społecznej, osłabia Twoją pewność siebie, ponieważ nieustannie obawiasz się, że inni odkryją twoje pozory i oszustwa.
Wspaniałe początki - wczesne wrażenie
W dzieciństwie zaczynasz od dużej pewności siebie i pewności siebie. Jeśli jednak ludzie w twoim życiu i otoczeniu nie są pomocni, ale są osądzający i krytyczni, szybko zaczynasz wątpić w swoją wartość, tracisz wiarę w siebie i zaczynasz szukać aprobaty, próbując zmienić części swojego zachowania, które są ukierunkowane przez negatywność innych. Będąc wrażliwym i wrażliwym w młodości, pojawia się strach przed odrzuceniem i aprobujesz poprzez odgrywanie ról; starając się przekonać innych, że myślisz, czujesz i postępujesz tak, jak oni, aby się dopasować i zostać zaakceptowanym.
Tony Robbins: Tworzenie niepowstrzymanej pewności siebie
Gdzie poszedłeś?
Ciągłe kontrolowanie swoich prawdziwych uczuć i zachowań oraz represjonowanie ich, ostatecznie prowadzi do narastania stresu, nieszczęścia i gniewu. Te emocje mogą wpływać na twoje zdrowie i szczęście; dlatego ważne jest dla twojego dobrego samopoczucia, abyś ponownie nawiązał kontakt z samym sobą i podjął świadomą decyzję, aby być wiernym własnym uczuciom, pragnieniom, zainteresowaniom i potrzebom.
Zadawanie sobie trudnych pytań
Najlepszym sposobem na odzyskanie i odbudowanie zaufania jest ponowne odkrycie prawdziwego ciebie i odnalezienie wiary w siebie. Aby to zrobić, musisz uświadomić sobie swoje dobre cechy i cechy. Prowadzenie dziennika o tym, co lubisz, jest świetnym pierwszym krokiem. Bycie introspekcyjnym i naprawdę badanie własnych unikatowych cech nie jest łatwe. Uwzględnij obserwacje osób, na których Ci zależy i którym ufasz w swoim dzienniku. Co twoi przyjaciele i rodzina podziwiają o tobie i dają ci pochwałę i zachętę? Czy otrzymujesz całą swoją osobistą weryfikację ze źródeł zewnętrznych? Jak często te zewnętrzne źródła naprawdę przynoszą satysfakcję i trwałą radość w twoim życiu? Rzadko, jak większość z nas odpowiedziała na to pytanie. Czas zacząć szukać prawdziwych powodów, by kochać siebie tak, jak naprawdę jesteście, w tym momencie w waszym życiu.
Tworzenie zaufania
Świętuj swoje mocne strony i akceptuj swoje słabości, ponieważ każdy ma zarówno pozytywne, jak i negatywne cechy. Nie rozwodź się nad tym, co postrzegasz jako swoje niepowodzenia. Utrzymanie pozytywu jest niezbędne. Pamiętaj, że każda osoba to coś więcej niż tylko suma sukcesów i porażek. Życie i ludzkie istoty są złożone i niepowtarzalne. Opisywanie kogokolwiek jako dobrego lub złego, jest po prostu zbytnim uproszczeniem ludzkiej kondycji. Każda osoba ma wartość i niesie bezcenne cechy tego świata. Możesz być bardzo kreatywną, zabawną, czarującą i godną zaufania osobą. Być może jesteście dobrze wykształceni i macie potrzebę pielęgnowania innych i dokonywania zmian w świecie. Kiedy koncentrujesz się na tym, kim jesteś i co robisz, to jest dobrze zrobione i cenne, a także, co naprawdę lubisz; zaczynasz być subiektywny i odnajdziesz swoje własne autentyczne ja.
Pozostanie skoncentrowany
Kiedy skupisz uwagę na wartościowych i pozytywnych cechach, które posiadasz, bez przepraszania za to, co postrzegasz, są twoje wady i braki; twoje wątpliwości zwrócą się w dół. Skup się na sympatii? i otaczać się zachęcającymi relacjami tak często, jak to możliwe. Poświęć czas każdego dnia, tylko chwilę, aby pamiętać, co cenisz i źródło inspiracji w życiu.
Zaufanie odzyskane
Zaufanie wkracza w twoje życie, kiedy masz się do czego przywiązywać i projektujesz realistyczny i pozytywny wizerunek, w który naprawdę wierzysz. Wygoda z prawdziwym tobą, uwolni cię i uwolni gniew i frustrację, które poczułeś, gdy próbowałeś się ukryć. twoje autentyczne ja. W życiu jest dużo szczęścia, a kiedy jesteście wierni sobie, nastąpi szczęście i zadowolenie.