Większość ludzi, którzy mają ataki paniki, ma atak na cały dzień, ale czy możesz mieć nocne ataki paniki? Odpowiedź brzmi tak. Nocne ataki paniki mogą się zdarzyć przez cały czas. Faktem jest, że ataki paniki jako całość mogą się zdarzyć w każdej chwili. Niezależnie od tego, czy jest to dzień czy noc, czy też śpisz czy śpisz. Należy jednak pamiętać, że większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z nocnych ataków paniki, ponieważ są one znacznie mniej powszechne niż ataki paniki w ciągu dnia, które widzimy przez cały czas. Porozmawiajmy teraz o kilku symptomach, które możesz mieć, jeśli masz atak nocny. W końcu posiadanie jednego z tych nocnych ataków paniki jest zawsze przerażające, szczególnie jeśli nie wiesz, co się dzieje!
Dlaczego ludzie cierpiący na depresję cierpią z powodu niskiej samooceny?
Po pierwsze, bardzo nagle obudzisz się z martwego snu. Przez większość czasu nie będziesz w stanie zidentyfikować wyzwalaczy, które spowodowały, że się obudzisz. Zauważysz, że bardzo się pocisz! Prawie jakbyś miał koszmar, ale nie możesz sobie przypomnieć, że go masz. Możesz również doświadczyć szybkiego wzrostu tętna, a nawet drżenia. Inni ludzie mają czasami duszność, a nawet dreszcze. Jest to coś, co może być bardzo przerażające dla niektórych osób, aby się obudzić, zwłaszcza gdy weźmiesz pod uwagę fakt, że na pewno nie wiesz, co się dzieje. Jeśli się tak obudzisz, możliwe, że właśnie przeszedłeś nocny atak paniki.
Dlaczego ludzie tak się boją od nocnych ataków paniki? Głównym powodem, dla którego ludzie się tak boją, nie jest sam atak paniki. W końcu ataki paniki są bardzo przerażające, ale nie są niebezpieczne i nie są szkodliwe dla twojego ciała. W rzeczywistości jest to sposób radzenia sobie ze stresem, bez względu na porę dnia. To, co jest tak przerażające, to to, że przez większość czasu napad paniki przypomina atak serca. Więc kiedy budzisz się w środku nocy z tymi problemami, myślisz, że umierasz. Prawda jest taka, że zazwyczaj nocne ataki paniki trwają tylko kilka minut (mniej niż 10), co oznacza, że skończył się bardzo szybko. Zwykle jednak, po takim epizodzie, zwykle potrzeba dużo więcej czasu, aby się uspokoić.
Zatrzymanie tych ataków paniki może być trudne. Dzieje się tak dlatego, że badacze tak naprawdę nie wiedzą, co powoduje te ataki. Wydają się myśleć, że może to być związane z dziedzicznością, a może nawet ze stresu. Ważne jest, aby pamiętać, że ataki paniki same w sobie nie są niebezpieczne dla twojego ciała. Powinieneś jednak zostać sprawdzony, aby upewnić się, że to nic innego. Jeśli to tylko ataki paniki, to musisz znaleźć sposób, by sobie z tym poradzić. Jeśli jest to coś innego, to musisz zająć się tym od razu. Ile osób cierpi z powodu depresji Niepokój niektórych z nas to dobra rzecz. Daje nam gotowość do działania. To sprawia, że bardziej się uczysz na egzaminie i daje ci czujność podczas prezentacji. Zasadniczo pomaga nam osiągnąć najwyższy poziom wydajności - gotowy do pracy.
To opisuje większość z nas.
A co z 19,1 milionami ludzi (13,3%) w Stanach Zjednoczonych, którzy cierpią na zaburzenia lękowe? Zamiast lęku, niepokój może zakłócić codzienne czynności i sprawić, że osoba boi się opuścić dom.
Zaburzenie lękowe nie jest po prostu nerwowe, to choroba wywoływana biologicznie lub przez doświadczenia z przeszłości. Zaburzenia lękowe sprawiają, że ludzie odczuwają niepokój przez większość czasu bez wyraźnego powodu. Zaburzenia te mogą być wyniszczające i zapobiegać wykonywaniu pozornie wspólnych miejsc i łatwych zadań.
Powszechnym sposobem leczenia zaburzeń lękowych są na ogół leki, terapia lub połączenie obu. Jednak terapia lekami działa tylko na 30 do 45% dotkniętej populacji, a następnie pojawiają się efekty uboczne i pozorna zależność od leków.
A co z resztą populacji? Te leki nie pomogą? Co mają robić, nadal cierpieć?
Każdy ma swoje wzloty i upadki, jednak dla osób z Depresją upadki mogą przeważać nad wzrostem. Może to powodować problemy z codziennymi czynnościami, takimi jak jedzenie, spanie, praca i współpraca z przyjaciółmi. Depresja nie tylko wpływa na emocje, ale może również zmienić sposób myślenia, zachowania i funkcjonowania fizycznego. Objawy depresji obejmują, ale nie są ograniczone do;
* ciągłe uczucie smutku, drażliwości lub napięcia
* Zmniejszenie zainteresowania lub przyjemności w zwykłych zajęciach lub hobby
* utrata energii, uczucie zmęczenia pomimo braku aktywności
* zmiana apetytu ze znaczną utratą wagi lub przyrostem masy ciała
* zmiana wzorców spania, takich jak trudności w zasypianiu, wczesne przebudzenie lub spanie za dużo
* niepokój lub uczucie spowolnienia
* zmniejszona zdolność do podejmowania decyzji lub koncentracji
* poczucie bezwartościowości, beznadziei lub poczucia winy
* myśli o samobójstwie lub śmierci
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, zalecamy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy cierpisz na depresję.
Innym zaburzeniem nastroju jest Dystymia. Ludzie, którzy cierpią z powodu tej choroby, mają umiarkowaną depresję od dwóch lat lub dłużej. Objawy są podobne do ciężkiej depresji, z tym że są mniej poważne.
Osoby z sezonowym zaburzeniem afektywnym mają te same objawy, co każda forma depresji. Jednak nawrót tych objawów w określonych porach roku oddziela je od innych postaci depresji.
Depresja poporodowa jest rodzajem depresji, która może wystąpić u kobiety, która niedawno rodziła. Zwykle występuje w ciągu pierwszych kilku miesięcy po porodzie, jednak może to nastąpić do pierwszego roku. Kobiety z depresją poporodową mają zwykle problemy z nawiązaniem kontaktu z nowo narodzonym dzieckiem.
Choroba afektywna dwubiegunowa jest innym rodzajem depresji. W niektóre dni osoba, która cierpi z tego powodu, może mieć trudny czas, nawet wstając z łóżka. Następnego dnia mogą czuć się naprawdę dobrze (mania), a następnie stać się podrażnionym i wściekłym.
Osoba z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym będzie miała huśtawki nastrojów, czasami przechodząc między depresją a manią szybko, w tym samym dniu lub w krótkim czasie.
Rodzaj depresji jest ważny w sposobie leczenia, więc upewnij się, że jeśli cierpisz z powodu któregokolwiek z objawów, które opisaliśmy, skontaktuj się z lekarzem lub jeśli sytuacja wydaje się poważna, idź bezpośrednio do pogotowia w szpitalu.
Uważamy, że istnieją alternatywy dla konwencjonalnego leczenia zaburzeń lękowych i depresji. Pomagaj nie tylko w narkotykach, ale w alternatywnych metodach, które okazują się bardzo skuteczne w dłuższej perspektywie.