Poniżej znajduje się lista najczęściej spotykanych witamin i suplementów, które pomagają osobom cierpiącym na bóle głowy. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed dodaniem któregokolwiek z tych składników do diety, ponieważ pewne witaminy i suplementy mogą wywoływać niepożądane skutki w połączeniu z pewnymi lekami na receptę i bez recepty..
Witaminy z grupy B: składają się ze wszystkich znanych witamin rozpuszczalnych w wodzie, z wyjątkiem witaminy C. Każdy członek kompleksu B ma unikalną strukturę i funkcję, ale często współpracują ze sobą. Do wielu funkcji kompleksu B należy produkcja energii, metabolizm i podział komórek. Niedobór jednej witaminy B często oznacza, że spożycie wszystkich witamin z grupy B jest niskie.
Naukowy sposób leczenia bólu głowy bez środków przeciwbólowych
Ginkgo Biloba: jest podzielony na dwa aktywne składniki. Pierwszym składnikiem miłorzębu dwuklapowego, glikozydów flawonoidowych są bioflawonoidy odpowiedzialne za aktywność antyoksydacyjną i hamujące agregację płytek krwi. Drugi składnik miłorzębu dwuklapowego, laktony terpenowe, wiąże się ze zwiększonym krążeniem w mózgu, jak również z ochroną komórek nerwowych.
Lecytyna: jest niezbędnym naturalnym związkiem występującym w całym organizmie. Lecytyna jest jednym z głównych składników błon komórkowych i pomaga zapobiegać stwardnieniu tych membran. Jednym z elementów składających się na Lecytynę jest cholina, która pomaga układowi nerwowemu, wątrobie i nerkom w prawidłowym funkcjonowaniu. Jak złagodzić bóle głowy Istnieje wiele mitów na temat różnych naturalnych środków na migrenę. Niektórzy twierdzą, że jedna rzecz działa dla nich, podczas gdy inni absolutnie zaprzeczają korzyściom z tego samego produktu. Ostatecznie wszystko to sprowadza się do tego, że każde ludzkie ciało jest inne i wszyscy reagujemy inaczej na różne produkty. Coś może przeżyć ból głowy twojego przyjaciela, ale to nie znaczy, że to ulży twojemu. Zasadniczo ten sam pomysł dotyczy imbiru. Chociaż ta roślina może działać dla niektórych osób w ponownym odczuwaniu bólu głowy, nie musi to oznaczać, że będzie działać dla wszystkich. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, co działa najlepiej, jest wypróbowanie kilku różnych naturalnych środków.
Wielu ludzi przysięga na technikę rodzynków, w której gin jest namacany, gdy przychodzi jej na myśl łagodzić bóle głowy. Przy tej właśnie technice musisz umieścić złote rodzynki w płytkiej misce i przykryć je dżinem. Pozwól odparować wszystkiemu ginowi. Po zakończeniu tego procesu jesteś zachęcany do zjedzenia dziewięciu rodzynków dziennie, aby uniknąć objawów migreny. Inni ludzie uważają, że różne herbaty ziołowe pomagają w ponownym odczuwaniu bólów głowy. Niektóre z najbardziej popularnych rodzajów herbaty to: mięta, rumianek, sasafras, cynamon i goździki. Wiele osób dodaje trochę świeżego imbiru do herbaty. Chociaż imbir nie jest znany jako lekarstwo na ból głowy, znany jest z działania przeciw nudnościom. Jednak są ludzie, którzy przysięgają, że imbir jest złotą rośliną, gdy przychodzi do łagodzenia migreny. Większość osób, które utrzymują silną wiarę w imbir, określa, że roślina działa najlepiej, gdy jest przyjmowana przy pierwszym znaku migrenowym.
Więc jeśli często cierpisz na bóle głowy lub migreny, spróbuj dodać kilka ziołowych lekarstw do swojej diety i sprawdź, co najlepiej dla ciebie działa..