Jako ktoś, kto ma na sobie koszulkę (dwa razy rozwiedziony i pogrążony w żałobie dwa razy w dzieciństwie), nauczyłem się wielu bardzo przydatnych wskazówek, gdy chodzi o radzenie sobie z bólem serca.
Oto kilka moich najlepszych:
* We wczesnym stadium, zaakceptuj swój ból. Jeśli złamałeś nogę, spodziewałbyś się, że przez jakiś czas będzie bolało, a ty będziesz mógł sobie z tym poradzić. Podobnie jest z bólem emocjonalnym: aby poradzić sobie z bólem serca, niech twoje serce będzie zepsute na jakiś czas. Uzdrawi się łatwiej, jeśli pozwolisz, by natura weszła na drogę.
10 sposobów radzenia sobie ze złamanym sercem
* Uświadom sobie, że uzdrowienie z bólu emocjonalnego to jazda na rollercoasterze - a nie na linii prostej. Podczas gdy fizyczne obrażenia będą coraz lepsze z dnia na dzień, emocjonalne bolesne nie leczyć w ten sposób. Masz dobry dzień, a potem WHAM! Zły trafia. Spodziewaj się tych rzeczy, a przekonasz się, że radzisz sobie z bólem serca znacznie lepiej.
* Nie dodawaj poczucia winy do gniewu. Jeśli zostałeś porzucony lub porzucony, rozsądnie jest spodziewać się złości. (Nie oznacza to jednak, że jesteś obrażliwy fizycznie lub emocjonalnie - spowoduje to wiele kłopotów - nawet w więzieniu!) Gniew nie jest złym uczuciem - to lepsze niż rozpacz.
* Nie bądź zły. Gniew to faza, przez którą prawdopodobnie przejdziesz - jest to część tego, jak radzić sobie z bólem serca, ale to nie jedyna odpowiedź! Trzeba dużo energii, żeby się złościć, a jedyną osobą, która cię skrzywdzi, jest ty. W końcu będziesz znudzony i wyczerpany złością - szukaj więc znaków tego i witaj jak idących dalej!
* Na koniec przypominam, że w języku chińskim słowo :kryzys: jest również tym samym, co słowo :możliwość:. Zakończenia, jakkolwiek się pojawiają, są również nowymi początkami. Każdej nocy, przed pójściem spać, pozwól swojemu umysłowi przechylić się przez cały dzień i znaleźć co najmniej trzy dobre rzeczy, które przydarzyły ci się dzisiaj. Może to być tak proste, jak dziecko uśmiechające się do ciebie, widzące tęczę, słyszące kukułkę lub jakąś melodię, którą kochasz w radiu. Spisać je. Jeśli skompilujesz te :magiczne chwile: w notatniku, który trzymasz przy swoim łóżku, za rok będziesz miał tysiąc wspaniałych wspomnień! A ponieważ wciąż sięgasz do tych pozytywów, przekonasz się, że twoje życie - w tym twoje życie miłosne - poprawi się, powoli na początku, potem szybciej i szybciej - jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki!
To najlepszy mechanizm, jaki znam, aby poradzić sobie z bólem serca! Pamiętaj, że największą zemstą jest ogromny sukces - a jeśli chodzi o radzenie sobie z bólem serca, sukces ten definiuje się jako osobiste szczęście.
Czy chciałbyś dokładnie wiedzieć, jak radzić sobie z bólem serca? Jeśli chcesz, aby :doradztwo w pudełku: pomogło ci uporać się z bólem serca i skierować cię na ścieżkę do znalezienia nowej miłości, zdobądź mój program :Jak znowu kochać, kiedy twoje serce zostało złamane:.
Link znajduje się na końcu tego artykułu.
Poradzić sobie z złamanym sercem.