Sezon letni już trwa. Co będzie bardziej odświeżającym i naturalnym sposobem na chłodzenie ciał niż smaczny, soczysty plasterek arbuza? Z pewnością byłby to przyjemny poczęstunek po długim letnim dniu. Prawie można było poczuć smak słodkiego różowego soku, który spływał po brodzie, kiedy gryzłeś na jego czerwonym, bogatym, słodkim ciele..
Arbuz (lub Citrullus lanatus) jest owocem podobnego do winorośli zioła pierwotnie uprawianego w Afryce Południowej i został opisany przez Davida Livingstone';a, odkrywcę Afryki, pochodzącego z pustyni Kalahari. Był popularnym źródłem wody w diecie ludzi w czasach starożytnych, szczególnie w okresach suszy. Został nawet użyty przez Egipcjan do umieszczenia w grobowcach ich faraonów, aby odżywić ich w życiu pozagrobowym.
Zachowaj chłód i pokonaj ciepło bez klimatyzacji
Arbuzy są idealną zdrową żywnością, ponieważ są beztłuszczowe, wolne od cholesterolu, zawierają 90% wody i są doskonałym źródłem witamin i minerałów. Jednym z nich jest żelazo. Arbuzy są często uważane za :owoc żelaza:, ponieważ są bogate w żelazo, tak jak szpinak. Ale w przeciwieństwie do szpinaku nie zawiera kwasów szczawiowych, które wiążą się z żelazem, hamując jego wchłanianie w organizmie.
Żelazo jest niezbędne w rozwoju i konserwacji naszych ciał. Pomaga zwiększyć energię, dzięki czemu nasze ciała są aktywne. Odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu z płuc do wszystkich innych części ciała. Jest również pomocny w zachowaniu i wzmocnieniu wszystkich narządów w ciele, ponieważ odgrywa kluczową rolę w układach enzymatycznych odpowiedzialnych za produkcję energii i metabolizm.
Znaczne ilości niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina A, B6, C, beta-karoten i likopen, są również dostarczane przez arbuzy. Witamina A zapewnia ciału dobry wzrok (zapobiegając jednocześnie dolegliwościom związanym z okiem) oraz lepszy wzrost kości i rozwój. Pomaga również regulować układ odpornościowy organizmu.
Witamina B6 jest niezbędna do metabolizmu białek i metabolizmu czerwonych krwinek. Pomaga również zwiększyć ilość tlenu transportowanego do naszych tkanek i narządów.
Witamina C i beta-karoten są bardzo silnymi przeciwutleniaczami, których organizm potrzebuje do walki z wolnymi rodnikami, które mogą prowadzić do powstawania komórek nowotworowych. Beta-karoten jest również ściśle związany z witaminą A, która pomaga dobrze funkcjonować sercu. Są również naturalnymi środkami przeciwzmarszczkowymi i przeciwdziałającymi starzeniu się skóry.
Likopen to naturalnie występujący czerwony pigment występujący w roślinach, a także bardzo aktywny karotenoid, który działa również jako przeciwutleniacz. Hamuje również tworzenie cholesterolu i pomaga poprawić pamięć długoterminową i krótkotrwałą.
Ponadto, ze względu na wysoką zawartość wody, arbuzy pomagają również odtruwać organizm i pomagają nerkom eliminować odpady. Jest również bardzo korzystny w przypadku stosowania w niektórych programach odchudzających. Inne niezbędne składniki odżywcze obecne w surowej części arbuza to wapń, fosfor, magnez, potas, cynk i włókna pokarmowe.
To niesamowite, prawda? Prosty plaster do ochłodzenia się w słoneczny dzień jest pełen witamin i minerałów, które organizm musi dobrze funkcjonować. To z pewnością wspaniała przyjemność! Jak pokonać ciepło Sezon letni nie jest zbyt przyjazny dla twoich włosów. Podobnie jak w suchą zimę, w lecie również należy podjąć specjalne środki ochronne na włosy. Letnie słońce i wilgotność również powodują wiele uszkodzeń włosów. Tak więc wraz z nadejściem lata pojawia się wiele problemów z włosami. Włosy stają się suche, kędzierzawe, łamliwe i z rozdwojonymi końcami. Dlatego wraz z nadejściem lata musimy zacząć dbać o nasze włosy, zanim będzie za późno.
Najważniejszym etapem właściwej pielęgnacji włosów w okresie letnim jest przestrzeganie niektórych etapów pielęgnacji włosów, aby zapobiec uszkodzeniom spowodowanym przez promienie słoneczne i wilgotność powietrza. Poniżej znajdują się wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów w okresie letnim.
1. Pierwszym krokiem do ochrony włosów przed promieniowaniem słonecznym Słońca jest założenie słomianego kapelusza lub szalika przed wyjściem na słońce. To złagodzi bezpośrednie wystawienie włosów na słońce. Korzystając z szalika, pamiętaj o utrzymaniu go na tyle luźnego, aby umożliwić krążenie skóry głowy.
2. Spróbuj unikać bezpośredniego kontaktu ze słońcem w jak największym stopniu. Możesz również zachować go w supłacie lub nosić bułeczkę, aby uniknąć całkowitej ekspozycji na słońce.
3. W lecie zawsze lepiej mieć krótką fryzurę. Nie tylko pomaga to w utrzymaniu lepszego stanu włosów, ale także pomaga w pozbyciu się nadmiernego obciążenia włosów latem.
4. Jeśli musisz długo przebywać na słońcu, zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego na włosy, zanim wyjdziesz na słońce.
5. Może się zdarzyć, że twoje włosy zostaną nieco uszkodzone pomimo podjęcia środków ostrożności. W takim przypadku możesz użyć maski do naprawy włosów specjalnie stworzonej dla szkód słonecznych. Wybierz taką, która pasuje do rodzaju włosów i tekstury włosów.
6. Zawsze staraj się unikać dodatkowego ciepła włosów. Zdecydowanie zaleca się trzymanie z dala od suszarek do włosów lub lokówek lub innych narzędzi wykorzystujących technologię grzewczą do stylizacji włosów. Należy również unikać mycia włosów gorącą wodą, aby włosy nie zostały uszkodzone przez ciepło.
7. Użycie alkoholu do włosów sprawia, że włosy stają się kędzierzawe i suche. Dlatego wymagane jest, aby zamiast używać produktów z alkoholem, próbować użyć naturalnych.
8. Ciepło w lecie sprawia, że włosy pozbawione są wilgoci. Z drugiej strony, codzienne mycie włosów powoduje podobne uszkodzenie włosów. Dlatego zaleca się stosowanie szamponu nawilżającego zamiast zwykłego.
9. Spróbuj regularnie używać proszku do włosów, zamiast regularnie myć szamponem. Posyp trochę włosów w proszku i rozczesuj.
10. Utrzymanie kondycji włosów jest koniecznością. Dlatego po każdym szamponie nie zapomnij o zastosowaniu do włosów głębokiej pielęgnacji.
11.Jeżeli ciało traci dużo wody, konieczne staje się picie dużej ilości wody i utrzymywanie włosów nawilżonych tak daleko, jak to możliwe.
Teraz wszystkie te wskazówki sprawiają, że możesz z łatwością pokonać ciepło słońca. I to, o czym zawsze należy pamiętać, że stosowanie środków zapobiegawczych jest zawsze bardzo pomocne, a nie po pielęgnacji włosów, gdy włosy już zostały uszkodzone.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź http://www.hairstraightenercare.com