Musisz zrozumieć przyczynę pryszczów, zanim będziesz mógł nauczyć się radzić sobie z nimi, więc poświęć kilka minut na przeczytanie tego.
Gruczołów łojowych ciała produkcji oleju (sebum); dla młodej osoby zbliżającej się i w okresie dojrzewania produkcja sebum może się znacznie różnić ze względu na zmiany hormonalne zachodzące w organizmie w tym czasie. Po prostu, pory na skórze (najczęściej te na twarzy i są w rzeczywistości mieszki włosowe) zostają zablokowane przez łojotok. Bakterie zostają uwięzione w porach i żywią się sebum, tworząc infekcję, która objawia się jako czerwona, opuchnięta grudka.
Jak pozbyłem się PIMPLE w JEDEN DZIEŃ! (OSTRZEŻENIE: rodzaj brutto)
Aby pomóc ciału przez ten czas, a tym samym zmniejszyć występowanie pryszczów, oto kilka prostych wskazówek. Nie odpowiedzą na twoje pytanie, jak pozbyć się wyprysków przez noc, ale idź za nimi iw ciągu kilku dni zauważysz wyraźną poprawę stanu skóry.
1. Delikatnie umyj twarz. Użyj łagodnego środka do mycia skóry, który zmyje olejki na twarzy, a następnie spłucz twarz wodą.
2. Teraz powinieneś złuszczać twarz - to znaczy usuwać martwe komórki naskórka, które odrzucają ciało, aby nie blokowały porów skóry. Możesz kupić produkt złuszczający (peeling do twarzy) lub możesz sam go przygotować: wlać odrobinę soli do małej miski, dodać kilka kropel wody i wymieszać, aż zamieni się w pastę (nie płynną!); dodanie odrobiny pasty do zębów (pasty, a nie żelu) do tej mikstury daje trochę dodatkowego kopa, podobnie jak soda oczyszczona. Możesz również dodać trochę płatków owsianych. Użyj tej mikstury do złuszczania - delikatnie masuj ją po całej twarzy, łącznie z obszarami, na które nie wpływają pryszcze. Czyń to delikatnie - nie musisz pocierać. Następnie po kilku minutach spłucz twarz wodą. Pat (nie trzeć) twoja twarz sucha.
3. Następnie, używając białego octu lub octu jabłkowego lub nadtlenku wodoru, nałóż to na dotknięty obszar, co pomoże wysuszyć skórę dalej.
Powtarzaj powyższe 2 razy każdego dnia, rano i wieczorem, aw ciągu kilku dni zauważycie wyraźną poprawę stanu skóry.
Nigdy nie dotykaj twarzy rękami, ponieważ ręce niosą bakterie; użyj tkanki, jeśli potrzebujesz swędzenia!
Bądź ostrożny podczas korzystania z kosmetyków - używaj tych, które nie zawierają oleju, ponieważ skóra tłusta jest uważana za jeden z czynników, który przyczynia się do pryszcza.
Weź witaminy dla swojej skóry, jeśli Twoja dieta nie jest pełna owoców i warzyw liściastych. Witamina E jest najlepsza dla dobrej skóry.
Rozpocznij nowy zdrowy styl życia, stosując zrównoważoną dietę. Jedz zdrowe, świeże pokarmy. Nie zapomnij pić dużo wody, a to pomoże odtruć organizm. Uzyskaj dużo świeżego powietrza i trochę ćwiczeń.
Powyższe wskazówki zapewnią Ci czystą i zdrową skórę w krótkim czasie. Bądź cierpliwy, a sukces będzie Twój w dążeniu do pozbycia się pryszcze w ciągu nocy Jak pozbyć się pryszcze w jeden dzień Jeśli jesteś jednym z milionów amerykańskich mężczyzn cierpiących na ginekomastię, być może masz swoje męskie piersi, znane również jako męskie cycki, od kiedy pamiętacie. Nawet jeśli przez lata żyłeś z ludzkimi cyckami, z przyjemnością informuję, że istnieje jasna ścieżka, która pomoże ci pozbyć się tych brzydkich piersi w zaledwie trzydzieści dni.
Nie mówię, że utrata męskich cycków będzie łatwa, bo tak nie będzie. Rozwijanie ich zajęło lata złych wyborów, a wyeliminowanie ich za miesiąc wymagać będzie ciężkiej pracy. Ale jeśli masz determinację i dyscyplinę, możesz zdecydowanie zmniejszyć, jeśli nie całkowicie wyeliminować, swoje piersi mężczyzny w ciągu zaledwie kilku krótkich tygodni.
Aby skutecznie pozbyć się ludzkich piersi, musisz zrozumieć, co powoduje ich rozwój. Większość ludzi błędnie uważa, że cycki u ludzi spowodowane są gromadzeniem się tłuszczu w okolicach klatki piersiowej. I chociaż dodaje to podkreślenia do męskich piersi, to ginekomastria jest stanem, który definiowany jest przez powiększenie gruczołów mlecznych.
Prawdziwym winowajcą jest niedostateczna produkcja testosteronu lub nadmierna produkcja estrogenu. Kiedy pojawia się ta nierównowaga, zaczynasz wykazywać oznaki typowo kobiecych cech fizycznych, a mianowicie powiększenie gruczołów sutkowych.
Utrata tkanki tłuszczowej jest zasadniczym elementem utraty męskich piersi z dwóch powodów. Po pierwsze, posiadanie mniejszej ilości tkanki tłuszczowej w okolicy klatki piersiowej spowoduje, że męskie piersi staną się znacznie mniejsze. Po drugie, mężczyźni produkują coraz więcej testosteronu, ponieważ spadają jego procentowe zawartości tłuszczu. Podwyższone poziomy testosteronu naturalnie wyeliminują gruczoły sutkowe, usuwając w ten sposób ludzkie cycki.
Oto jak pozbyć się swoich ludzkich cycków w ciągu najbliższych 30 dni:
1. Zacznij robić ćwiczenia aerobowe każdego dnia. Każda aktywność spalająca kalorie będzie działać. Im więcej palisz, tym szybciej utracisz te męskie piersi.
2. Podnosić ciężary co najmniej trzy razy w tygodniu. Im więcej mięśni zbudujesz, tym więcej kalorii spalisz, nawet w stanie spoczynku. Ponadto, posiadanie większej ilości mięśni spowoduje, że twoje ciało wygeneruje więcej testosteronu. Wymieszaj ćwiczenia klatki piersiowej (takie jak wyciskanie na ławce) z dużymi ćwiczeniami mięśni, takimi jak przysiady i martwy ciąg.
3. Jedz dietę o niskiej zawartości węglowodanów. Spożywanie bogatej w białko diety pobudzi organizm do spalania większej ilości zgromadzonych zapasów tłuszczu. Unikaj żywności składającej się z prostych węglowodanów, takich jak biała mąka, ryż i cukier.
4. Naucz się relaksować. Naukowcy mówią nam, że kiedy mężczyźni odczuwają stres, organizm ma tendencję do magazynowania większej ilości tkanki tłuszczowej. Medytacja, słuchanie kojącej muzyki i czytanie to tylko kilka sposobów na relaks.
Dzięki zrozumieniu, w jaki sposób tworzone są ludzkie cycki i jak postępować zgodnie z opisanymi wyżej prostymi krokami, będziesz w stanie pozbyć się swoich piersi w zaledwie trzydzieści dni.