Wysoka lub naturalna samoocena objawia się we wspaniałym poczuciu wewnętrznej równowagi, opartym na akceptacji siebie i zdrowym, pocieszającym szacunku do samego siebie. To bardzo różni się od pewności siebie, która opiera się na tym, co wiesz, z czym możesz sobie poradzić i osiągnąć.
Możemy, na przykład, działać w sposób bardzo pewny siebie, bez naszej wysokiej samooceny.
Wysoka samoocena polega na tym, że wiemy, kim jesteśmy i żyjemy w harmonii z samym sobą, nie potrzebując aprobaty innych.
JAK ZBUDOWAĆ SAME ESTEEM - SZEŚĆ FILARÓW SELF-ESTEEM PRZEZ NATHANIEL BRANDEN ANIMOWANY PRZEGLĄD BOOK
Dlaczego to jest ważne?
Poczucie własnej wartości jest ważne, ponieważ decyduje o tym, jak reagujemy na różne wydarzenia w życiu. Mianowicie, wszystkie nasze reakcje zawsze opierają się na tym, kim i w co wierzymy, że jesteśmy? innymi słowy, w jaki sposób pojawia się nam samoocena.
Wysoka samoocena na przykład pozwoli nam zareagować w pozytywny sposób na wydarzenia w naszym życiu, co oznacza, że jesteśmy wolni od wyniszczających emocji i niepokojących myśli, a zatem mamy kontrolę nad tym, co możemy zrobić, aby poradzić sobie z każdym sytuacja, która powstaje w naszym życiu w najlepszy możliwy sposób.
I ta kontrola jest kluczowym warunkiem wstępnym dla zwiększenia naszej zdolności do tworzenia sukcesu i harmonii w naszym życiu. Pozwoli nam to poczuć się szczęśliwymi i zwiększyć nasze poczucie dobrego samopoczucia.
Niska samoocena sprawia, że reagujemy negatywnie na wiele wydarzeń, które zdarzają się w naszym życiu, ponieważ pozwalają na osłabienie emocji i przeszkadzających myśli, aby przejąć nad nami kontrolę? czasami dzieje się to na poziomie podświadomości, o którym nawet nie jesteśmy świadomi. Daje nam to trudności, które utrudniają nam radzenie sobie z wieloma sytuacjami w naszym życiu w sposób, który jest dla nas dobry.
Niska samoocena blokuje prawdziwy sukces, wewnętrzną równowagę i harmonię w naszym życiu w demoralizujący sposób. To także sprawia, że jesteśmy nieszczęśliwi i niweczy nasze dobre samopoczucie.
Podsumowując, nasza samoocena określa, jaki rodzaj życia tworzymy dla siebie: jak szczęśliwy będziemy, ile odniesiemy sukcesu i więcej.
Dlatego nigdy nie powinniśmy lekceważyć znaczenia podnoszenia naszej samooceny, ponieważ ma ona ogromny wpływ na to, jak zmieni się nasze życie.
Dlaczego widziałeś potrzebę pisania i uczenia ludzi o tym?
Osobiście doświadczyłem wielkiej różnicy między niską samooceną a pozytywną samooceną? a najbardziej szczególnie? jaki ogromny wpływ miało to na mój sukces i dobre samopoczucie w życiu.
Kiedyś przyszliśmy na ten świat, aby doświadczyć sukcesu i żyć w harmonii i szczęściu. Nie powinniśmy marnować naszego życia z niską samooceną i wszystkimi negatywnymi skutkami dla naszego sukcesu, harmonii i dobrego samopoczucia.
Wewnętrzna równowaga i sukces są naszym prawem i wszyscy mamy moc, aby to osiągnąć.
Musimy zdać sobie sprawę, że tak długo, jak nie dbamy o naszą samoocenę, nic innego nie pomoże nam w osiągnięciu prawdziwego sukcesu i dobrobytu, który przetrwa? nie na dłuższą metę.
Podnoszenie naszej samooceny jest najważniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić dla siebie, aby uzyskać to, czego chcemy od życia i być szczęśliwym.
Co może zrobić ktoś, aby podnieść swoją samoocenę właśnie teraz?
Podnoszenie poczucia własnej wartości jest procesem, który oznacza, że musi być realizowany krok po kroku.
Ale oto trzy rzeczy, które możesz zrobić, aby szybko zwiększyć poczucie własnej wartości:
A. Bądź miły dla siebie. Jeśli coś idzie dobrze, nagradzaj się! Jeśli coś pójdzie źle, ucz się na błędach.
B. Napisz listę rzeczy, w których jesteś dobry? i przeczytać? czytaj to wiele razy, w kółko.
C. Ćwicz się, by składać komplementy innym, a kiedy otrzymujesz komplementy, powiedz, dziękuję. Jak zdobyć poczucie własnej wartości i zaufanie Po prostu, samoocena oznacza umieszczenie wartości na sobie, na swoim występie. Stale oceniamy naszą własną wartość, zwykle na podstawie tego, co wydarzyło się pięć minut temu. Dziwne, że jeśli ktoś patrzy na nas śmiesznie, nasza samoocena może gwałtownie spadać. Poczucie własnej wartości jest mniej stabilne niż jakikolwiek rynek giełdowy? podskakuje dziko, nic poza szczytami i dolinami, bez płaskowyżów, bez powolnych, ale stałych wzniesień.
Oznacza to, że jeśli nie nauczysz się promować zdrowego poczucia własnej wartości. Poczucie własnej wartości ma nieco efekt śnieżki; jeśli nauczymy się zaczynać myśleć pozytywnie o sobie i wysoko cenić nasze umiejętności, pozytywna energia będzie się żywić i rozmnażać. To musi być właściwie promowane.
Wszyscy mamy w sobie głos, który nieustannie ocenia nasze działania i myśli oraz ocenia naszą wartość. Nawet filozof grecki, Sokrates, mówił o swoim :małym demonie:. głos, który prowadził go od wewnątrz, oddzielając prawdę od nieprawdy.
Niestety, dla wielu z nas nasz wewnętrzny głos prawdopodobnie przesadzi w obu kierunkach. Czasami buduje nas do niebezpiecznych proporcji; innym razem, kopie nas, gdy jesteśmy na dole, piętnując obelgi na naszych głowach.
Tego rodzaju przesady są mało produktywne. Jeśli mamy nadmierne poczucie własnej wartości, możemy poważnie zliczyć nasze umiejętności i odgryźć więcej, niż potrafimy przeżuć, nie wspominając o obrażaniu ludzi wokół nas przez nasze przesadzone ego. Może jeszcze gorsze jest poczucie, że jesteśmy całkowicie bezwartościowi. Niska samoocena może zmniejszyć nas do całkowitej nieaktywności, ponieważ czujemy się tak, jakbyśmy byli niezdolni do niczego.
W tym momencie można uruchomić błędne koło; nic nie robimy, ponieważ uważamy, że nie możemy nic zrobić i wkrótce wydaje nam się, że nie możemy nic zrobić, ponieważ nic nie robimy. Trudno wyrwać się z tego rodzaju cyklu niskiej samooceny.
W jaki sposób możemy wspierać zdrowy, zrównoważony poczucie własnej wartości? Wszyscy znamy ludzi, którzy go mają; wielu z nich utrzymuje to, prawie naturalnie, od wczesnego dzieciństwa. Przez całe życie mają uczucie, bez pozornego zarozumiałości, że potrafią robić wspaniałe rzeczy.
Jak możemy osiągnąć tego rodzaju uczucie, jeśli nie urodziliśmy się z nim?
Dobrą wiadomością jest to, że dobre poczucie własnej wartości może stać się nawykiem, jeśli okaże się pewna determinacja w jego ustanowieniu. Jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia źle o sobie, może to być trudne do uzyskania tego rodzaju dynamiki. Oto kilka wskazówek, jak budować poczucie własnej wartości:
1. Bądź konstruktywny. Po zwycięstwach i porażkach poproś o konstruktywną krytykę lub gratulacje. Zachowaj równą kila. Cokolwiek robisz, nie bój się.
2. Naucz się na swoich błędach, ale nie naprawiaj ich. Wyciągnij właściwe lekcje ze swoich niepowodzeń, a następnie przejdź dalej.
3. Weź dumę ze swoich osiągnięć. Wszyscy mamy osiągnięcia, z których możemy być dumni, i talenty do wykorzystania. Nigdy nie trać z oczu tego, co czyni cię wyjątkowym.
4. Wszystko z umiarem. To obejmuje twoje cele. Z pewnością wielkie marzenie, ale zrealizuj te marzenia w przystępnych krokach. W ten sposób zapewnisz sobie sukces, a nie frustrację.
5. Spotkaj się z nieznanym. Nie popadaj w samozadowolenie. Wyjdź tam i zrób coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Odkryjecie talenty, których nie znaliście, a tego rodzaju samopoznanie nie może pomóc, ale podnieść samoocenę.