* Nie bądź rodzynkami:
Trzymaj się z dala od słońca. Jest to pierwsza linia obrony zmarszczek zasugerowana przez wszystkich. Zbyt dużo słońca w końcu robi to samo z twoją skórą, co robi z suszonymi owocami: to je marnuje. Jest to szczególnie aktualne dzisiaj, ponieważ wyczerpanie warstwy ozonowej Ziemi pozwala większej ilości szkodliwych promieni słońca dotrzeć do Twojej wrażliwej skóry. Jeśli musisz być na słońcu, rób to w krótkich okresach czasu i noś dobry balsam przeciwsłoneczny.
* Unikaj kabin opalających:
Wytwarzają te same marszczące się promienie jak słońce.
USUWAJ ZMARSZCZKI Trwale, lekarstwo na ZMARSZCZKI, POD OCZY, ZMARSZCZKOWE ZAGROŻENIA, ZOBACZ 10 LAT MŁODEGO
* Nie zgrywaj:
Od czasu do czasu można zrobić śmieszną minę, ale ciągłe marszczenie brwi, mrużenie oczu lub mruganie ustami z czasem tworzy zmarszczki lub sprawia, że te, które już masz, są gorsze. Skąd wiesz, jeśli się zgniatasz? Załóż na czoło kawałek taśmy celofanowej. Za każdym razem, gdy marszczysz brwi, poczujesz, że taśma zaczyna się marszczyć.
* Trzymaj poduszki z dala od twarzy:
Zmarszczki senne to zmarszczki powstałe w wyniku przyciśnięcia twarzy do poduszki w nocy. Jeśli jesteś winny tego nawyku, naucz się spać na plecach lub eksperymentuj, aby znaleźć pozycję, w której twoja twarz nie naciska na poduszkę. Być może niektóre z twoich mniejszych linii znikną.
* Nie bądź yo-yo dieter:
Przybranie dużej wagi może rozciągnąć Twoją skórę. Wtedy utrata wagi (szczególnie jeśli jesteś starsza, a skóra jest mniej elastyczna) może powodować zmarszczki, ponieważ skóra nie cofa się całkowicie do pierwotnego rozmiaru.
*Ćwicz regularnie:
Ludzie, którzy są ogólnie w dobrej formie, wydają się mieć zdrowszą, bardziej elastyczną skórę niż ci, którzy nie są zdrowi. Elastyczna jakość, która pozwala skórze powrócić do pierwotnego kształtu po rozciągnięciu jest znacznie lepsza u sportowców i osób aktywnych.
*Jedz dobrze:
Witaminy i minerały są ważne dla utrzymania młodzieńczej skóry. Do najważniejszych należą witaminy z grupy B (występujące w wołowinie, kurze, jajach, pełnoziarnistej i wzbogaconej mące i mleku) oraz witaminy A i C (znajdujące się w świeżych owocach i warzywach). Najlepsze pokarmy dla zdrowej skóry to zielone warzywa liściaste, marchew i świeże owoce.
* Nie pal:
Palenie tytoniu, oprócz tego, że jest szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia, może powodować przedwczesne zmarszczki wokół ust, ze względu na te wszystkie lata pocierania ust wokół papierosów. Palenie ma również tendencję do zmniejszania dopływu krwi do małych naczyń krwionośnych pod skórą, co może pogłębiać zmarszczki.
* Trzymaj się z trzeźwości w sobotni wieczór:
Partyści i inni, którzy zbyt mocno uderzają w butelkę, mogą odkryć, że podczas gdy alkohol topi ich smutki, to także powoduje zmarszczki. Czemu? Ponieważ twoja twarz pyka się rano po tym, jak wypiłeś za dużo. I to tymczasowo rozciąga skórę. To obrzęk i późniejsze kurczenie się może powodować powstawanie zmarszczek.
* Użyj balsamu:
Żaden środek nawilżający na rynku nie może odwrócić procesu starzenia. Jeśli masz suchą skórę, użycie balsamu nawilżającego może ukryć niektóre mniejsze zmarszczki, które tworzą się na powierzchni. Przed nałożeniem kremu nawilżającego ważne jest zwilżenie skóry. UWAGA: Najlepszym naturalnym środkiem nawilżającym jest woda. Pij dużo i dużo. Woda nawilża Twoją skórę od wewnątrz.
* Postępuj ze Zmarszczkami w Oriental Way:
Sposobem radzenia sobie ze zmarszczkami w orientalnej medycynie jest :od środka:. Masuj swoją twarz. Używając czubków palców, kciuków i dłoni, pocieraj każdą część twarzy i szyi. Każdy rodzaj masażu pomoże zmaksymalizować stymulację i krążenie. Może również zaokrąglić mięśnie twarzy, których symetria często gubi się w sztywnych lub sztywnych wyrażeniach.
* Nie daj się nabrać na kupowanie :cudownych: kremów:
Fałszywe reklamy o niektórych płynach dostępnych bez recepty pojawiały się wszędzie. Oświadczenia złożone przez niektóre firmy kosmetyczne dotyczące kremów przeciwdziałających starzeniu zostały uznane przez Food and Drug Administration [FDA] za wprowadzające w błąd..
* Idź łatwo na suds:
Jeśli cokolwiek, ludzie w naszym społeczeństwie mają tendencję do mycia się. Nadmierne zmywanie może prowadzić do wysuszenia, które może powodować przejściowe marszczenie. Rozwiązanie? Myj mniej i używaj tylko wyjątkowo łagodnych mydeł i spłucz bardzo dobrze. Poświęć więcej czasu na płukanie i mniej czasu na pranie.
* Użyj nawilżacza:
Utrzymywanie wilgotności powietrza w domu jest idealne dla skóry i może zapobiegać powstawaniu mniejszych, tymczasowych zmarszczek, które czasami mają suchą skórę. Jak zmniejszyć zmarszczki Skóra składa się z 3 warstw, a mianowicie z naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej. Warstwa zewnętrzna, a mianowicie naskórek, staje się cieńsza i mniej lepka z wiekiem. To z kolei powoduje suchość, a ponieważ zmniejsza się o 10% na dekadę, potrzeba więcej czasu, aby skóra sama się naprawiła.
Wpływa to również na skórę właściwą, ponieważ produkuje się mniej kolagenu, a elastyczne włókna, które zapewniają nam elastyczność, również ulegają zużyciu, dlatego nasza skóra również zapada się. Nie pocimy się tak bardzo jak przedtem, ponieważ zmniejsza się również liczba gruczołów potowych.
Teraz, gdy wiemy, gdzie to może się zdarzyć, możemy opisać, które zmarszczki są po prostu grzbietami lub zagnieceń na powierzchni.
Ale starzenie się jest jedyną przyczyną powstawania zmarszczek? Odpowiedź brzmi nie. Badania wykazały, że ekspozycja na światło ultrafioletowe, UVA lub UVB odpowiada za 90% starzenia się skóry. Różni się to w zależności od rasy ze względu na ochronę pigmentu danej osoby.
Kilka innych badań wykazało, że zmarszczki mogą być również spowodowane czynnikami środowiskowymi. Przykłady obejmują palenie papierosów i zanieczyszczenie, ponieważ może to przyspieszyć starzenie się poprzez wytwarzanie wolnych rodników tlenowych. Są to cząstki wytwarzane przez wiele procesów chemicznych w organizmie, a gdy są wytwarzane w nadmiernych ilościach, mogą uszkadzać błony komórkowe, powodując nie tylko zmarszczki, ale również inne schorzenia skórne..
Gwałtowna utrata masy ciała może również powodować zmarszczki, ponieważ zmniejsza się objętość komórek tłuszczowych, które otaczają twarz, co powoduje utratę skóry.
Skoro już wiemy, co powoduje zmarszczki, czy można je leczyć? Odpowiedź brzmi tak. Niektórzy dermatolodzy zalecają kwas retinowy, który jest nakładany na skórę w celu wypełnienia szczelin. Są też rzeczy, które ludzie mogą przyjmować, takie jak kremy i maści do miejscowych skór, aby złuszczać wierzchnie warstwy skóry, dermabrazja, która jest procedurą do szlifowania górnej warstwy skóry, wstrzykiwania kolagenu lub botuliny pod skórę i chirurgii laserowej.
Czy każdy może skorzystać z którejkolwiek z wymienionych terapii? Odpowiedź brzmi nie. To zależy od wieku pacjenta. Niezależnie od wyboru, należy zapytać dermatologa, jak skuteczna jest procedura, czy jest to bezpieczne, możliwe powikłania i doświadczenie.
W niektórych przypadkach konieczne jest połączenie tych procedur. Najlepszą częścią jest świadomość, że powoduje to równomierne zniszczenie i zrzucenie starych uszkodzonych powierzchniowych komórek skóry, więc zdrowsze głębsze komórki zajmą ich miejsce na powierzchni.
Niewiele osób może zrobić, aby zapobiec zmarszczkom, ponieważ jest to normalne, gdy się starzejemy. Ale możemy go spowolnić, pozostając w pomieszczeniu między godziną 10 a 16, kiedy słońce jest najgorętsze i myje twarz łagodnym środkiem do demakijażu. Skórę należy osuszyć na sucho i natychmiast nasmarować nawilżaczem na bazie wody idealnie filtrem SPF30, aby zapobiec dalszemu odwodnieniu.
Teraz, gdy już wiesz, jakie są zmarszczki, możemy podjąć kroki, aby je opóźnić lub po prostu zaakceptować to, czym jest. W końcu starzenie się jest faktem, z którym wszyscy zetkniemy się pewnego dnia.