Czy jesteś rodzicem małego dziecka, które chciałbyś jeść zdrowo? Jeśli tak, możesz być zainteresowany wprowadzeniem dziecka w żywność ekologiczną. Niestety, dla niektórych rodziców można to łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jeśli masz trudności ze wprowadzeniem swojego malucha lub przedszkolaka do żywności ekologicznej, kontynuuj czytanie, ponieważ wiele przydatnych wskazówek jest wyróżnionych poniżej.
Jednym ze sposobów pomagania dziecku w spożywaniu żywności ekologicznej jest nie informowanie ich, że robią to od razu. Oczywiście chcesz, aby twoje dziecko wiedziało, że zdrowo się odżywia i ważne jest, aby dzieci wiedzieli, jakie są produkty ekologiczne, ale możesz chcieć poczekać, aż Twoje dziecko już zdecydowało, że lubi jeść organiczne, które powinny. Jest to ważne dla małych dzieci i przedszkolaków, ponieważ niektóre z nich mogą zostać odrzucone słowem :organiczne:, szczególnie jeśli jest to dla nich nowe słowo. Naprawdę nie ma powodu, dla którego musisz powiedzieć dziecku, że jedzą ekologiczne mydło, kiedy możesz po prostu powiedzieć zupę.
Wpływ żywności ekologicznej
Wprowadzanie dziecka, zwłaszcza małych dzieci, do żywności organicznej powoli jest kolejnym wspaniałym podejściem. Jeśli przechodzisz na żywność ekologiczną, zastanów się nad przejściem zamiast tradycyjnego przełącznika. Chociaż Twoje dziecko prawdopodobnie nie będzie w stanie odróżnić żywności ekologicznej, niektóre dzieci są w stanie to zrobić. To tam są korzyści, które powoli wprowadzają dziecko do żywności ekologicznej. Na przykład zacznij od przekąsek lub jednego posiłku dziennie, na przykład na śniadanie organiczne.
Mówiąc o przekąskach, są one świetnym sposobem, aby zachęcić dziecko do jedzenia ekologicznej żywności. Czy wiesz, że istnieje wiele ekologicznych przekąsek, z których wiele jest przeznaczonych dla małych dzieci i przedszkolaków? Tam są. Na przykład Earth';s Best Organic oferuje batony owocowe, organiczne ciasteczka i organiczne krakersy. Ponadto większość produktów dla małych dzieci i przedszkolaków pochodzi z motywów Ulicy Sezamkowej. Przekąski to pozytywny i zabawny sposób na wprowadzenie małych dzieci do żywności ekologicznej. Rozważ także zaoferowanie swojemu dziecku nagrody za zjedzenie wszystkich lub większości ich ekologicznych posiłków. To jest świetne dla wybrednych konsumentów. W nagrodę możesz zaoferować organiczne ciasteczko lub organiczny krakers, jeśli zjesz wszystkie lub większość lunchu lub kolacji Twojego dziecka.
Innym łatwym, a jednocześnie przyjemnym sposobem, aby podekscytować dziecko jedzeniem ekologicznym, jest umożliwienie im pomocy przy robieniu zakupów. Jest to idealne rozwiązanie, jeśli będziesz robił zakupy na miejscu. Korzystając z tego podejścia, najlepiej odwiedzić specjalistyczny sklep z żywnością ekologiczną, ponieważ bez względu na to, jakie dziecko wybierze, powinno być zdrowe i naturalne. Dla mniejszych dzieci wskaż im właściwy kierunek. Na przykład ustaw dziecko w przejściu zbożowym, jeśli chcesz kupić płatki zbożowe i tak dalej.
Powyższe sposoby to tylko kilka z wielu sposobów, w jakie możesz skutecznie wprowadzić swoje dziecko do żywności ekologicznej. Te podejścia są idealne dla osób na poziomie przedszkolnym i malucha. Wiele osób uważa, że jest to przedział wiekowy, w którym najtrudniej jest przejść na żywność ekologiczną, ponieważ wiele dzieci w tym wieku nie lubi zmian, szczególnie jeśli chodzi o żywność. Jak jeść ekologiczne Z dużą ilością toksyn w żywności nieorganicznej jemy, wszyscy powinni jeść organiczne, gdy tylko jest to możliwe. Za każdym razem, gdy wybierzesz konwencjonalną żywność rolną lub przetworzoną na ekologiczną, zwiększasz łączną ekspozycję na chemikalia i zwiększasz ryzyko choroby.
Rozważmy na przykład różnice między zwykłymi krowami mlecznymi a krowami w ekologicznym gospodarstwie mleczarskim. Krowy w zwykłej mleczarni otrzymują zastrzyki hormonów, antybiotyki i żyją w bardzo złych warunkach. Średnia długość życia krowy mlecznej wynosi około siedmiu lub ośmiu lat w porównaniu z 16-letnią długością życia w przypadku krowy, która jest pod dobrą opieką.
Krowy w ekologicznej mleczarni nie otrzymują żadnych zastrzyków hormonalnych ani żadnych antybiotyków. Mogą paść się na trawiastych pastwiskach. Dlatego dają mleko, które nie jest zanieczyszczone chemikaliami, hormonami i infekcjami.
Jedząc produkty organiczne, mięso i nabiał, ratujesz swoje ciało przed toksynami występującymi w produktach nieorganicznych, w mięsie i nabiału. Badania wykazały, że dzieci, które regularnie spożywają żywność ekologiczną, mają niższy poziom toksycznych chemikaliów niż ich zwykli. Te toksyny gromadzą się w naszych systemach i mogą powodować wiele chorób.
Rolnicy, mleczarnie i zakłady przetwórcze, które używają etykiety :ekologiczny:, zastosowały się do określonych kryteriów określonych przez rząd. Tylko te produkty żywnościowe, które są naprawdę organiczne, mogą być oznaczone jako takie. Kupując produkty organiczne, możesz mieć pewność, że dołożono starań, aby w żywności nie było żadnych substancji chemicznych ani innych toksyn.
Większość komercyjnych wędlin, w tym wieprzowina i wołowina, chyba że są to produkty organiczne, zawierają antybiotyki, hormony i zbyt wiele tłuszczów wielonienasyconych. Dlatego też należy ich wszystkich unikać. Najczystsze jedzenie to żywność ekologiczna, kropka.
Ze wszystkich mięs najważniejsze jest, aby uzyskać kurczaka organicznego. Kurczaki są najbardziej intensywnie hodowanymi wędlinami i dlatego są dostarczane chemikaliom, aby rosły szybciej i większe. Dobry organiczny kurczak jest pełen żelaza, cynku i witaminy B12, witamin i minerałów, które są bardzo ważne dla dobrego zdrowia.
Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego ciała, jest spożywanie co najmniej 12 porcji świeżych, organicznych owoców i warzyw każdego dnia. Jedząc certyfikowane organiczne wersje tych pokarmów, skorzystasz z ich energii zwiększającej moc nawet bardziej niż jedzenie nieorganiczne.
Badania przeprowadzone na produktach organicznych i nieorganicznych wykazały, że warzywa ekologiczne zawierają znacznie większe ilości witamin i minerałów w porównaniu z produktami nieorganicznymi. Dlatego możesz spożywać mniejsze porcje i nadal otrzymywać dużo więcej witamin i minerałów, których potrzebujesz każdego dnia, niż gdybyś jadł nieorganiczny.
Dzisiaj różnorodność żywności organicznej jest zdumiewająca. Częściowa lista dostępnych produktów ekologicznych obejmuje owies, masło, jaja, mąkę pszenną, cukier, mleko, mięso oraz wiele owoców i warzyw..
Dla ludzi, którzy lubią mały deser, nie ma nic niezdrowego w przypadku ciasta z mąki pełnoziarnistej, masła organicznego, jajek z chowu wolnowybiegowego - o ile nie zje się na jednym siedzeniu. Wybieraj organiczne, gdy możesz dla takich składników, jak cukier, mąka, owies, owoce, w tym kandyzowane i suszone owoce, mleko, jajka i masło.
Produkty organiczne często kosztują więcej, ale koszty nie jedzenia produktów ekologicznych mogą być nawet większe, ponieważ prawdopodobnie będziesz mieć wyższe rachunki za opiekę zdrowotną i całe życie choroby i choroby.