Jednym z najtrudniejszych zadań, z którym boryka się wiele kobiet, jest utrata dodatkowych kilogramów, które uzyskują w czasie ciąży. W czasie ciąży miałam osiemdziesięciokilogramowy przyrost masy ciała. Mój przyrost wagi wynikał z przejadania się i braku ruchu. Kiedy zyskałem na wadze, moje plecy zaczęły ustępować. Kiedy moje plecy zaczęły ustępować, przeniosłem się mniej. Ponieważ mniej się przeniosłem, zwiększałem ciężar. Postanowiłem, że obóz będzie jedynym rozwiązaniem mojego dylematu po ciąży.
Obóz rozruchowy był rozwiązaniem. Straciłem trzydzieści z osiemdziesięciu ciąż, mając dziecko. Poczułem ulgę, że tak bardzo spadło mi na wagę i jeszcze bardziej ucieszyłem się z tego, że kolejne dwadzieścia funtów spadło w pierwszym miesiącu po ciąży. Po prostu miałem już czterdzieści funtów. To dużo, ale nie jest tak trudne, jak początkowe osiemdziesiąt funtów.
Uruchom / zainstaluj system Windows 10 na dowolnym komputerze Mac za pomocą programu Bootcamp FREE - 2018
Jedną z rzeczy, których nauczyłem się przez lata, jest to, że najskuteczniejszym sposobem szybkiego schudnięcia jest ćwiczenie. Po prostu nie było możliwe dopasowanie rutynowych ćwiczeń do harmonogramu noworodka. Na szczęście przeczytałem artykuł o obozie dla dzieci? w magazynie American Baby. Byłem tak szczęśliwy, że pisarz potrzebował czasu, aby zaspokoić potrzeby związane z ćwiczeniami nowych matek. Byłem trochę rozczarowany, że musiałem poczekać na wizytę u lekarza przed rozpoczęciem obozu dla dzieci, ale cieszę się, że to zrobiłem.
Mój lekarz spojrzał na mnie tak, jakbym stracił rozum, kiedy powiedziałem jej, że chcę wiedzieć, czy mogę rozpocząć obóz dla dzieci, ale szybko przyjęła ten pomysł, kiedy wyjaśniam, co to było. Obóz treningowy obejmuje ustrukturyzowany schemat ćwiczeń, który obraca się wokół niemowląt. Matki mogą zaspokoić swój program do własnych potrzeb i możliwości.
Matki również muszą brać pod uwagę wiek ich dziecka. Zabieranie malucha na spacer po parku to niezwykle pomocna rutyna wspierana przez obóz szkoleniowy i odpowiednia dla dzieci w każdym wieku. Dziecko dostaje zmianę scenerii, a może nawet drzemkę. Matka otrzymuje zdrowy, niewielki trening i trochę świeżego powietrza.
Niektóre z innych działań opisanych w artykule na temat obozu dla dzieci obejmują pompki i przysiady. Matka kładzie dziecko na plecach i robi pompki twarzą w twarz z dzieckiem. Moja córka byłaby tak podekscytowana podczas tej aktywności, że często musiałem się zatrzymać, ponieważ tak się śmiałem. Wciąż piszczy, kiedy robimy pompki. Przysiady są wykonywane, gdy matka trzyma dziecko. Masa dziecka zwiększa odporność na działanie, a gdy dziecko nabiera masy, matka odkrywa, że jest w odpowiedniej formie, aby dostosować się do wagi dziecka.
Istnieje wiele innych zabawnych ćwiczeń, które matki mogą robić ze swoimi maluchami. Obóz dla dzieci to genialny pomysł, który jest realistyczny i motywujący. Upewnij się, że omawiasz program z lekarzem. Zauważyłem, że mój lekarz nie chciał, żebym angażował się w niektóre działania z powodu wcześniejszego uszkodzenia kręgosłupa. Ważne jest utrzymywanie komunikacji z lekarzem, zwłaszcza po urodzeniu dziecka. Jak załadować obóz Historia żołnierzy o obozie startowym: :Byłem tam przez Święto Dziękczynienia, Boże Narodzenie i Nowy Rok.: Wielkie Jeziora to bardzo niegościnne miejsce od października do kwietnia. W najgorsze dni nasz Jednolity Dzień był wszystkim, co mogliśmy pasuje pod nasze płaszcze przeciwdeszczowe, szalik, maskę narciarską i czapkę ... Wyglądaliśmy jak niezgrabni rabusie bankowi maszerujący po ulicy, ale mimo wszystko naprawdę dobrze się bawiłem Nie zrozumcie mnie źle, byłem zadowolony być z tego miejsca, ale w sumie mam przeważnie dobre wspomnienia, to nie było w stanie nadążyć za wiadomościami z całego świata. :
:W czasie, kiedy jechałem, byliśmy na skraju WW III z wszystkimi rzeczami, które toczyły się z Hamasem, a następnie przestraszyły się bomby, które zamknęły wszystkie lotniska ... poza tym, to był Najlepsze wakacje, które miałem od lat ... Chociaż większość ludzi powiedziałaby, że bycie na detalach do prania jest do bani, ale to było moje sanktuarium, zawsze tam byłem i sprzątałem i studiowałem ... Myślę, że pokój i praca pomogły mi zachować zdrowie psychiczne od wszystkich :młodych:, którzy byli w moim Div. Brakowało mi czytania gazety codziennej (czytaj komiksy) Wszystkie te małe rzeczy, które wziąłeś za pewnik w swoim własnym małym domu w domu, odeszła i zostałaś zhomogenizowana. :
:Teraz może ktoś powie, że jest różnica, kiedy przeszedłem i Jomac, i to jest bardzo prawdziwe, ale uczucia i doświadczenia były takie same. Dzisiaj jest to po prostu skondensowane od 13 tygodni, kiedy tam byłem. dzień, ale nie za to, co myślisz. BTW OP, DH powiedział mi, że najgorsze dla niego było to, że nie był w stanie ze mną rozmawiać ... ale nie tylko jestem jego żoną i najlepszym przyjacielem, on jest całkiem ubity (ale on to lubi, ale może mieć inny wgląd, żeby ci powiedzieć.
:Wiedzieliśmy, że wejdziemy do środka i zostało to potwierdzone około 10 minut po wejściu do sali, pomaszerowaliśmy i pomaszerowaliśmy, a to była ceremonia ukończenia szkoły, zawsze czułem, że coś przeoczyłem, nie mając regularnej ceremonii, ale przez to samo token, który był częścią historii, która wpłynęła na świat Przez cały dzień brakowało mi picia kawy, poza tym był to całkiem dobry czas, po prostu zbyt łatwo idę dla własnego dobra, to naprawdę wszystko. Części treningów naprawdę mi się podobały, a reszta, o której po prostu zapomniałem, wszystko było o wiele łatwiejsze niż się spodziewałem, szczerze mówiąc mam więcej złych wspomnień z :A: niż z obozu treningowego.
:Szczerze mówiąc cieszył mnie cały mój czas w RTC i moja szkoła: A :w San Antonio ... najlepsze 5-miesięczne wakacje, jakie kiedykolwiek miałem ... oczywiście myślę, że byłem starszy niż większość ludzi przeżywających grany również duży czynnik (szczególnie w szkole :A:, kiedy mogłem iść i cieszyć się :nocnym życiem: w barach ...) mogą poprosić o ochotników lub przypisać to komuś ... Spędziłem prawie 2 -3 godziny dziennie tam, głównie czyszczenie, to wielka sprawa przyjdź czas inspekcji ... a moja żona nienawidzi tego, że to zrobiłem, b / ci jestem prawdziwy anal teraz o tym, jak teraz wygląda moja pralka i suszarka..I idź i sprawdzaj to codziennie, kiedy robi pranie. Naprawdę mi się podobało, pomijając fakt, że nikt w moim dziale nie wiedział, co to jest papier toaletowy! :
:Rozumiem, że ssanie to nie tylko wiedza o codziennych rzeczach na świecie i to, co się dzieje ... to, co prawdopodobnie najbardziej wciągnęło, było w obu przypadkach ujednolicone. stara brzydka (ale słodka!) dama pociąga mnie za krocze i pytam, czy to zbyt przytulne ... Byłem jak umm nie tak miły (gdy pomyślałem sobie, że nie idę na żadną przytulankę, bo ona nie będzie szarpała tkaniny ... wtedy zdałem sobie sprawę, że jestem pieszczona przez tę starszą panią ...), więc nie jest prawdą, że nie masz akcji w obozie startowym ... starsze panie pieką cię co najmniej dwa razy, może więcej, jeśli musisz ciągle się zmieniać . :