To jest wielki dzień! Gratulacje są w porządku! Dziś jest pierwszy dzień tygodnia, w którym Ty opiekujesz się swoim zdrowiem. Dosłownie odczuwasz zmęczenie otyłością, chorobą z powodu objadania się i nie możesz znieść kolejnego dnia leżenia na kanapie jak kropelka całkowicie pozbawiona całej energii z powodu niedożywienia i nadmiernego rozdęcia brzucha. To jest dzień, w którym spojrzysz na siebie z perspektywy, wysiądziesz z kanapy i monitorujesz każdy drobny smak, który trafia do twoich ust.
Dzisiaj jest dzień, w którym twoje życie zmienia się na dobre! I zasługujesz na to!
Cześć Cześć Flab! Jak stracić 5 funtów w 7 dni | Natalie Jill
Ten entuzjazm, który odczuwasz, nie jest niczym niezwykłym. Wiele osób, które rozpoczynają nowy program odchudzania, doświadcza tej nadziei, gdy nagle nie wydaje się niemożliwe, aby stracić 5 funtów w ciągu tygodnia. Jesteś pełen entuzjazmu i napompowany wysokimi oczekiwaniami. Dogłębnie przeanalizowałeś wymagania swojego programu i jesteś pewny, że dotrzesz do końca. Co ważniejsze, nie możesz się doczekać, aby zacząć zbierać nagrody za całą ciężką pracę.
Możesz bardzo dobrze zacząć z wielkim hukiem. W rzeczywistości możesz stracić 5 funtów w ciągu tygodnia lub nawet trochę więcej. Wejście na wagę i zobaczenie siebie tak blisko 10 funtów, które minęło w ciągu tygodnia, będzie ekscytujące. Poczujesz się jeszcze bardziej zmotywowany, pewny siebie i poparzony energią, aby przejść do drugiego tygodnia.
Polecam ci zwolnić i uważać na to uczucie. Zanurz się w każdej uncji energii pękającej z każdej komórki twojego ciała i poczuj, że pewny siebie uśmiech rozciąga się po twojej twarzy, gdy wychodzisz z wagi do pierwszej wagi. Naprawdę zwracaj uwagę na to uczucie, że w końcu może być dla ciebie nadzieja, ponieważ absolutnie mogę zagwarantować, że zniknie!
Uderzysz w okres, w którym każdy trening jest walką, a chcesz jeść tylko pączki i czekoladę. Będziesz jęczeć na dźwięk alarmu i chcesz trafić drzemkę, zamiast iść na poranny spacer. Chociaż możesz odstąpić od tego ostrzeżenia, ponieważ na początku czujesz się pewny siebie i pewny siebie, zachęcam cię do wysłuchania i zaplanowania przyszłości.
Pamiętanie o tym, co teraz masz, jest bardzo ważne, ponieważ jeśli w jakiś sposób uda ci się wyciągnąć je z pamięci, kiedy te ciężkie czasy uderzą, możesz przypomnieć sobie, dlaczego warto wstawać z łóżka pół godziny wcześniej, i dlaczego warto jeść sałatkę zamiast Podwójny burger jest tego wart.
Dla większości ludzi tydzień pierwszy bardzo się różni od ósmego. Będą niskie punkty, w których nie masz tej samej energii, a twoje pragnienie zdaje się zanikać, ale dla długofalowego sukcesu musisz przejść przez te czasy, aby ponownie osiągnąć te pełne nadziei dni.
Te pełne nadziei dni, w których czujesz, że można rzucić 5 funtów w tygodniu i dalej śpiewać, czują się tak dobrze. Są warte walki, ale czasami trzeba się z nimi zmagać, aby do nich wrócić. Przygotuj się teraz, już od pierwszego tygodnia.