Coraz więcej kobiet opóźniających posiadanie dzieci do późnej fazy życia ma coraz więcej par, które mają problemy z zajściem w ciążę. Od połowy lat trzydziestych szanse kobiet na zajście w ciążę dramatycznie spadają, a wiele osób decyduje się na interwencję medyczną, aby pomóc im w urodzeniu dziecka..
Próba poczęcia może być bardzo stresującym i emocjonalnym doświadczeniem, szczególnie gdy wymaga leczenia niepłodności lub zapłodnienia in vitro. Wielu lekarzy zaleca obecnie kobietom korzystanie z jogi w połączeniu z ich leczeniem, aby pomóc im w odprężeniu i zwiększyć ich możliwości zajścia w ciążę.
5 Efektywnych pozycji jogi do KONCEPCJI &; POCZUCIE BIEŻĄCE
Badanie oparte na Harvardzie wykazało, że kobiety, które próbowały dziecka, były trzy razy bardziej narażone na poczęcie, gdyby brały udział w kursach jogi ukierunkowanych na płodność niż te, które nie brały udziału w kursie. Ale co to jest w jodze, która tak dobrze przygotowuje ciało do poczęcia i ciąży?
Jak już wspomniano, stres może być poważnym problemem, gdy para ma problemy z zajściem w ciążę. Stres może zakłócać cykl menstruacyjny kobiety i opóźniać owulację, a także zmniejszać produkcję spermy u mężczyzn. Emocjonalne uwolnienie jogi może złagodzić stres i niepokój, zwiększając szanse pary na poczęcie.
Jest to najskuteczniejsze, jeśli uczestniczy mężczyzna i kobieta, a para może rozważyć partnerską jogę w tej sytuacji. Oprócz pogłębiania i wzmacniania ich relacji, partnerska joga może nauczyć je radzenia sobie z trudem próbowania dziecka.
Istnieje wiele innych sposobów, w których skoncentrowany na płodności kurs jogi może pomóc kobiecie w poczęciu. W jodze ciało postrzegane jest jako system energetyczny, z wieloma różnymi obszarami lub czakrami. Niektóre pozycje jogi koncentrują się na zwiększeniu przepływu energii w drugiej czakrze, znanej jako siedziba stworzenia, czyli tam, gdzie można znaleźć narządy rozrodcze..
Istnieje wiele pozycji jogi, które zwiększają energię w drugiej czakrze. Niektóre pozy regenerujące są doskonałe do przygotowania ciała do poczęcia. Mogą one pomóc złagodzić obszar brzucha i usunąć wszelkie napięcie z obszaru jajników, jajowodów i macicy. Rozkładane pozy służą do wydłużenia obszaru brzucha, umożliwiając większy przepływ krwi do narządów rozrodczych.
Istnieją również specyficzne pozycje jogi, które kobieta może wykorzystać po seksie, aby zwiększyć swoje szanse poczęcia. Jedną z najbardziej popularnych jest noga ułożona poza ścianą, znana jako Viprarita Kirani. Zapewnia to, że plemniki pozostają w optymalnej pozycji do zapłodnienia tak długo, jak to możliwe.
Ostatnim sposobem, w jaki joga może wspomagać poczęcie, jest korygowanie nieregularnych poziomów hormonów, które mogą ograniczać płodność. Niektóre pozycje jogi mogą poprawić funkcję gruczołów, co pomaga w normalizacji poziomu hormonów.
Chociaż nikt nie może twierdzić, że sama joga może doprowadzić cię do zajścia w ciążę, po kursie zogniskowania skoncentrowana joga może znacznie zmniejszyć stres i emocje związane z próbami poczęcia. Stosowany w połączeniu z zabiegiem medycznym, może przygotować ciało i umysł do ciąży i znacznie zwiększyć szanse na stworzenie tego, który tęsknił za dzieckiem.