Ledwo wpasowujesz się w swoje ubrania tak, jak jest. Jeśli sprawy potoczą się tak, jak zwykle mijają w czasie wakacji, być może będziesz musiał dołączyć do świątecznych tłumów z wakacji! Nie będziesz miał nic do ubrania - bo nic już nie będzie pasowało.
Nie wiem jak wy, ale ta perspektywa zawsze sprawia, że się wzdrygam. Byłem tam i wolę tego nie powtarzać.
Dlatego od czasu do czasu podchodzę do okresu świątecznego w raczej sprzecznym duchu, jeśli chodzi o moje jedzenie. I zamierzam zrobić to jeszcze raz w tym roku.
Koreańczycy uzyskują podwójne powieki na tydzień
Jak to? Łatwy.
Są dwa główne fakty dotyczące utraty wagi, które działają na moją korzyść:
Każdy funt, który przegrywam pomiędzy Świętem Dziękczynienia a początkiem stycznia, liczy się dwa razy!
To kwestia prostej matematyki!
Jak wiecie, ci z nas, którzy już walczą z nadwagą, mogą łatwo dodać 10 funtów lub więcej w ciągu kilku tygodni lekkomyślnego przyjmowania ciasteczek i ajerkoniaków. Zrobiłem to już wcześniej i nie chcę powtarzać tego szczególnego wyczynu.
Teraz wyobraź sobie: zamiast dodawać 10 funtów, jak byś się czuł, gdybyś zamiast tego stracił 10 funtów. Lub nawet :tylko: 5 funtów. Będziesz daleko przed grą, prawda.
Pewnie, to będzie trochę uciążliwe. Może nawet wielki kłopot. Ale tylko na kilka tygodni. Tymczasem, jeśli pamiętasz o spłacie, będzie to dla ciebie warte.
Ale nie byłoby w połowie tak dobrym pomysłem, gdyby nie tajemnica utraty tłuszczu, numer dwa:
Ciała większości ludzi wydają się bardzo dobrze reagować na przemian w dni o wysokiej i niskiej dawce kalorii.
Istnieje kilka diet, które wykorzystują tę technikę, w tym renegackie wersje tradycyjnych. Po prostu sprawdź Plan Wendie, Wendie w wersji Weight Watchers, gdzie dystrybuuje 35 dodatkowych :punktów: w ciągu zaledwie 3-4 dni w ciągu 7 dni, tworząc w ten sposób sporo wzlotów i upadków.
Waga spadnie jednak w dół, w dół i w dół, ponieważ ten rodzaj :cyklicznego obciążania: uniemożliwia naszemu organizmowi przekształcenie się w metaboliczne ślimaki.
Wyobraź sobie potencjał tej małej sztuczki. Możesz wykorzystać tę magię, planując kilka dni diety na przemian z mniej restrykcyjnymi dniami - starannie planując bardziej hojne przydziały na dni z przyjęciami biurowymi, uroczystościami rodzinnymi świątecznymi itd..
Dokładnie to zamierzam zrobić.
Tak, wiem! Będzie ciężko z wszystkimi sezonowymi smakołykami.
Zobaczmy więc korzyści:
Jeśli stracisz wagę TERAZ, będzie to PODWÓJNIE!
Zamiast zyskać 10 funtów, możesz stracić 10 funtów!
Strata netto: 20 funtów, może nawet więcej!
Czy to nie byłoby warte trochę niezręczności wokół miseczki? Wyobraź sobie, że jesteś o wiele szczuplejszy w Sylwestra! Wyobraź sobie suknię, którą możesz nosić - taką, która nie pasuje do ciebie od wieków! Wyobraźcie sobie, że w międzyczasie wszyscy twoi znajomi spięli już funty, zastanawiając się, jak do cholery udało ci się uzyskać cieńsze!
Śmiało. Zasługujesz na wspaniały wygląd! Spraw, aby nowe i ulepszone ciało było Twoim osobistym prezentem świątecznym.