?Staram się być zajęty i robić rzeczy, które mi się podobają, ale wydaje mi się, że mój umysł jest zawsze zamknięty na dźwięk. Czy są jakieś wskazówki, które możesz mi dać, aby pomóc przełamać ten nawyk? Jestem w punkcie, w którym naprawdę staram się zaakceptować mój szum w uszach, a czasami mogę i innym razem nie mogę. Wiem, że nie może mnie zranić, ale obawiam się, że będę musiała z tym skończyć całe życie.?
W odpowiedzi na to pytanie, czy są jakieś wskazówki, które możesz mi podać, które pomagają przełamać ten nawyk? Muszę najpierw powiedzieć, że zdecydowanie, jest to nawyk skupienia się na szumie w uszach. Właściwie to podejrzewam, że przyzwyczaiłeś się do tego, że cały czas skupiasz się na tym, że jest to nawyk, który trudno byłoby przełamać. Ale nie niemożliwe!
Opinia Julie
Jak więc złamać zły nawyk??
Jest tylko jeden sposób, aby to zrobić. Dodaj nawyk tworząc pozytywne rutyny do dnia, które są równie przyzwyczajenia. Kiedy to zrobisz, twoje nowe nawyki zastąpią twoje stare.
Ten proces jest o wiele łatwiejszy, gdy w pełni zdajesz sobie sprawę z miejsca docelowego. Chociaż życie nie jest związane z miejscem docelowym, lecz z podróżą, znajomość twojego prawdziwego celu ułatwia skupienie się każdego dnia na robieniu czegoś, co prowadzi do tego celu. Kiedy to zrobisz, twój umysł odwróci się od negatywnego szumu w uszach i zostanie odwrócony w kierunku robienia tego, co naprawdę chcesz robić.
Co chcesz? Naprawdę chcę? tj. sława, fortuna, pokój, sukces, pieniądze, towarzystwo itd. Poświęć trochę czasu i zorientuj się, czego naprawdę chcesz, a następnie dokonuj codziennych nawyków, które prowadzą do tego celu. Dobre nawyki. Ponieważ dobre nawyki są równie łatwo uformowane jak złe.
Odsuńmy się od szumu w uszach na sekundę i porozmawiajmy o innym łatwo uformowanym złym nawyku. ?Brak doświadczenia? co jest dużym problemem w społeczeństwie zachodnim. Wiesz, że to mnie zadziwia, kiedy pytam ludzi na sali gimnastycznej, jak się masz? lub? jak leci.? Przez większość czasu dostaję odpowiedź, :nie jest źle:? czy poczuję się lepiej, kiedy skończę? lub? Nienawidzę siłowni i nie mogę się stąd wydostać wystarczająco szybko.?
Dla tych ludzi wiem, że bardzo rzadko będę ich widywał. Czemu? Ponieważ nie możesz być dobry w czymś, czego nienawidzisz. To niemożliwe. Kiedy po raz pierwszy zacząłem chodzić na siłownię, początkowo było mi ciężko, ale wpadłem na przyzwyczajenie. Teraz wszyscy wokół mnie wiedzą, że od 8:15 rano do 10 rano w każdy poniedziałek, środę i piątek jestem na siłowni. Nikt tego nie kwestionuje. Czemu? Ponieważ to nawyk i wszyscy to szanują. W rezultacie jest to coś, na co mogę liczyć, aby dać mi czas wolny od pracy, od rodziny i przyjaciół, do bycia sobą i robienia czegoś dobrego dla mojego ciała.
Tak można uczynić cokolwiek nawykiem. Naucz się kochać to, czego nie koniecznie lubisz robić, ponieważ jest to dobre dla Ciebie! I prowadzi cię do celu zdrowego życia.
A teraz spójrzmy na życie. Jeśli mam naprawdę duży cel, to znacznie ułatwi mi to tworzenie nawyków, które dążą do tego celu. Jaki jest mój cel? Aby grać w Carnegie Hall! To jest wielki cel. Czy kiedykolwiek się tam dostanę? Kto ma mówić, ale wierzę, że to zrobię. Ale nawet jeśli nie, dostanę o 5,000 procent więcej, niż gdybym nigdy nie przyjął tego celu ani nie dowiedziałem się niczego o jego osiągnięciu. I tak nie ma to znaczenia. Czemu? Ponieważ skupiam się na celu i kształtowaniu dobrego nawyku, aby osiągnąć ten cel, który bierze mój umysł z negatywnych rzeczy, takich jak szumy uszne.
Jakie są naprawdę dobre wieści? Szum w uszach poprawi się (zmniejszy objętość), nie skupiając się na nim. Zaufaj mi, wiem, że to działa.
Jedno ostatnie słowo. Unikaj mówienia takich rzeczy jak: :Boję się, że będę musiał cierpieć resztę życia z tym.: To najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić, to powiedzieć coś takiego. Czemu? Ponieważ skupiasz się na tym, czego nie chcesz, a dostaniesz więcej tego, czy ci się to podoba, czy nie.
W tej chwili utwórz nowy nawyk, przesuwając swój zamiar do przodu i przyjmując nowe wyrażenia, np. Gdzieś, gdzie ktoś został wyleczony z szumu w uszach, jutro może to być ja. Wszechświat rozumie, czego chcesz, a czego nie chcesz jednakowo. Kiedy ważysz swoje stwierdzenia po stronie tego, czego naprawdę chcesz, dostaniesz więcej tego!
Zauważyłem, że pobrałeś moje 6 najlepszych sposobów na zmniejszenie dzwonka? eReport. Jesteś tylko w rozdziale 2. Czy przyjąłeś pierwsze 2 lekcje? Czy możesz i uczynisz z nich nawyk? Obiecuję, że jeśli uczynisz z nich nawyk, wyzdrowiejesz z czasem.
Lekcje od 3 do 6 to także nowe nawyki, które należy formować. Musisz to zrobić. Jeśli nie przejmiesz inicjatywy ze względu na swój strach? to niewiele mogę dla ciebie zrobić. Ale mam przeczucie, że możesz i przyjmiesz te nawyki. Twoje zdrowie psychiczne zależy od tego.