We wczesnej trzeźwości walczymy, aby kolejny dzień był czysty. Możemy zmagać się z trzeźwością przez 24 godziny i aby przetrwać tak ciężki okres, być może będziemy musieli skoncentrować się na nawiązywaniu kontaktów i uzyskaniu pomocy od społeczności. Teraz wszystko jest w porządku, ale gdy przejdziemy w długoterminową trzeźwość, ci, którym uda się zachować trzeźwość zauważą, że zaczynają bardziej koncentrować się na rozwoju osobistym. Nie oznacza to, że w końcu jesteście wyleczeni lub że nie potrzebujecie innych ludzi, aby pozostali trzeźwi, ale tylko to, że skupiają się na tych priorytetach. Odzyskiwanie energii jest napędzane pasją i celem oraz dążeniem do rozwoju osobistego, podczas gdy wczesne odzyskiwanie to bardziej nauka i nawiązywanie kontaktów z innymi. Oba etapy mają w sobie wszystkie te cechy, ale ostrość jest nieco inna dla tych, którzy odnoszą sukcesy w trzeźwym życiu.
5 prostych sposobów, aby przestać pić za dużo
Jak więc możesz przestać pić? Moją pierwszą sugestią jest to, że robisz to w placówce medycznie nadzorowanej. Jest to ważne, ponieważ zatrzymanie picia może dosłownie zabić cię, jeśli nie będziesz ostrożny. Istnieje również dodatkowa premia, że jeśli pójdziesz do centrum leczenia detox, otrzymasz również mnóstwo wsparcia z tego powodu. Sieci, które otrzymujesz od swoich rówieśników we wczesnym odzyskiwaniu są niezwykle ważne, a udanie się do centrum leczenia automatycznie wprowadzi Cię w tego typu połączenia. Z powodu tych dwóch rzeczy gorąco zachęcam do skorzystania z usług rehabilitacyjnych, jeśli naprawdę chcesz przestać pić.
W tym momencie wielu ludzi myśli, że ich praca jest wykonywana, gdy wychodzą z centrum leczenia, ale w rzeczywistości jeszcze się nie zaczęło. Prawdziwym wyzwaniem w wyzdrowieniu jest życie trzeźwe życie bez uciekania się do urazów i gniewu, a ostatecznie do nawrotu. Nie zawsze picie wpędza nas w kłopoty, ale także styl życia. Jeśli odejdziesz z odwyku i spróbujesz pozostać trzeźwy, ale powrócisz do tego samego starego stylu życia, będziesz miał problemy. Musimy dokonać dużych, strukturalnych zmian w naszym życiu, jeśli mamy utrzymać długoterminową trzeźwość. To nie jest trudne, ale wymaga podjęcia pewnych działań.
Tak wiele osób, które rezygnują z leczenia, nie podejmuje działań wymagających zachowania trzeźwości. Jeśli chcesz, aby odzyskiwanie było skuteczne, musisz podchodzić do niego z przytłaczającą siłą. Wkładamy dużo wysiłku w nasze picie i musimy włożyć tak samo, jeśli nie więcej, w nasze zdrowie. Niemal wszyscy przeszacowują na początku swoją trzeźwość. Sekret polega na tym, by wykraczać daleko poza to, co uważasz za konieczne, abyś był czysty.
A to jest właśnie sedno sprawy: jeśli chcesz przestać pić, musisz podjąć działania. Na początku twoje działania będą bardzo specyficzne i skupią się na tym, żebyś cię odtrącił i nauczysz się żyć trzeźwo. Ale wraz z upływem czasu twoje działania muszą się zmienić w kierunku osobistego wzrostu i rozwoju. We wczesnym odzyskiwaniu twoja sieć i wsparcie od innych jest krytyczne. W długoterminowej trzeźwości kluczem jest twoja motywacja do osobistego rozwoju i holistycznego zdrowia.