Jeśli jesteś palaczem, powinieneś wiedzieć, że ma to wpływ na wewnętrzne i zewnętrzne czynniki starzenia się. Wpływa na czynniki wewnętrzne, ponieważ wprowadzasz śmiertelne toksyny do organizmu i narażasz układ odpornościowy (który przenosi nas do zdrowia). Zewnętrznie, palenie ma tendencję do rozciągania skóry wokół ust i pokrywania skóry nikotyną oraz gromadzeniem się smoły (podobnie jak w płucach), dodając jeszcze więcej zanieczyszczeń do skóry. Skóra twarzy i dłoni jest najbardziej dotknięta paleniem.
Zrozumienie, że starzenie się jest procesem, którego nie możemy powstrzymać, jest ważne dla twoich psychologicznych poglądów dotyczących twojego wyglądu, kiedy dorastasz. Nawet jeśli nie możemy zatrzymać starzenia się, możemy spowolnić proces i przedwcześnie starzeć się (szybciej niż nasz genetyczny makijaż został odwzorowany).
Jak spowolnić proces starzenia się Dr Arpitha Komanapalli
Korekty zewnętrzne obejmują wiele różnych rzeczy. Palacze będą musieli znaleźć sposób, aby przełamać ten nawyk, jeśli naprawdę chcą spowolnić praktykę skutecznych technik antystarzeniowych i starają się wyglądać najlepiej jak potrafią. Drugą rzeczą, która może być najważniejsza, jest stosowanie dobrych filtrów przeciwsłonecznych. Cena nie sprawia, że krem przeciwsłoneczny jest lepszy lub gorszy. Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej na etykiecie jest taki sam, niezależnie od marki; na przykład filtr przeciwsłoneczny o wartości 5 USD z 45 SPF jest tak samo skuteczny jak filtr przeciwsłoneczny o wartości 20 USD z tym samym filtrem SPF. Poza tym, utrzymuj czystość skóry i nie zawiera toksyn i zanieczyszczeń, które pomagają przeciwdziałać starzeniu. Zastosuj kompletny system do pielęgnacji skóry przeznaczony dla Twojej skóry (ekologiczna pielęgnacja skóry jest ważna, ponieważ nie wchłaniasz pestycydów i innych chemicznych substancji chemicznych przez skórę).
Wewnętrznie, zdrowa dieta z dużą ilością wody jest niezwykle ważna. Kiedy dajesz swojemu ciału to, czego potrzebuje, pomagasz mu oczyścić się od wewnątrz, usuwając różne toksyny, które pozyskujemy poprzez różne czynniki, w tym: zanieczyszczenia środowiska i toksyny, które nasze ciało izoluje od rzeczy, które jemy. Jedząc zbilansowany posiłek z ekologiczną żywnością, poważnie redukujesz przyjmowanie toksyn z pożywienia. Woda jest tak ważna, ponieważ zastępuje wodę znajdującą się obecnie w ciele (co stanowi 60% całkowitej masy ciała) i jest głównym czynnikiem w usuwaniu wewnętrznych toksyn. Utrzymywanie nawodnienia organizmu jest niezbędne dla zdrowego wyglądu skóry.
Dobry schemat pielęgnacji skóry jest ważny dla technik przeciwstarzeniowych, ponieważ chroni skórę przed zewnętrznymi toksynami. Organiczną pielęgnację skóry można kupić w postaci gotowych produktów lub w domu robić własne produkty do pielęgnacji skóry. Tak czy inaczej, zadbaj o to, aby produkty (lub składniki) były certyfikowane jako ekologiczne. Zasadniczo oznacza to, że nie ma pestycydów ani chemicznych substancji chemicznych w składnikach użytych do wytworzenia produktu. Oczyszczanie i nawilżanie to dwa najważniejsze etapy pielęgnacji skóry, ale zaleca się pełny reżim. Nawilżające są szczególnie ważne, jeśli masz suchą skórę, która ma tendencję do wykazywania wieku jeszcze szybciej. Nałożenie balsamu na wilgotną twarz pomaga uszczelnić wilgoć. Upewnij się, że kupowane produkty nawilżające nie zawierają alkoholu, ponieważ wysusza skórę i tworzy błędne koło skóry wymagające więcej wilgoci. Ponownie, najlepszym sposobem, aby utrzymać skórę nawilżoną i wolną od wewnętrznych toksyn jest picie dużej ilości wody i kofeiny, która jest moczopędna (co oznacza, wyciąga wilgoć z organizmu).
Różne składniki można znaleźć w gotowych produktach i mogą w pewnym stopniu przyczyniać się do stosowania technik przeciwdziałających starzeniu. Składniki te obejmują: Aloe Vera, kwas alfa lipolowy, koenzym Q10, miedź, Embilica, flawonoidy, fitoestrogeny i witaminy A, C i E.
Mimo, że mówi się, że pomagają w procesie przeciwdziałać starzeniu, siła i zdolności penetracyjne produktu są kluczowe dla działania produktu przeciwdziałającego starzeniu. Wiele domowych produktów do pielęgnacji skóry zawiera wiele naturalnych składników, które również wpływają na proces starzenia i są bardzo korzystne dla skóry.
Pamiętaj, że wszystkie techniki antystarzeniowe działają razem, aby zmniejszyć szybkość widocznych oznak starzenia. Możesz użyć tylko jednego lub dwóch, ale nie zobaczysz tych samych wyników, które ktoś używa wszystkich technik na swoją korzyść. Podczas gdy proces starzenia się jest procesem, którego nie możemy powstrzymać, możemy go spowolnić dzięki właściwej pielęgnacji naszego ciała zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie..