Jeśli masz do czynienia z demonami utraty wagi, palenia papierosów, niskiej samooceny lub kompulsywnego zachowania, istnieje dla ciebie ścieżka sukcesu. Jeśli chcesz lepszej pracy lub lepszych związków, istnieje prosty sposób, aby być i robić co w twojej mocy. Prywatność i komfort własnego domu, za pomocą autohipnozy, możesz osiągnąć swoje cele za pomocą zaledwie kilku prostych kroków. Pierwszym krokiem jest użycie nagranego nagrania autohipnozy dostosowanego do twoich problemów. Ważne jest, aby znaleźć wygodne miejsce, wolne od zakłóceń, gdzie można usiąść lub usiąść i założyć parę słuchawek. Rozpocznij taśmę. Pierwszym krokiem jest indukcja; nagranie prowadzi cię do relaksu. Ta część skryptu posłuży do przejścia twojego mózgu ze stanu beta do stanu alfa. Jest to całkowicie bezpieczne, a poczujesz się bardzo spokojnie. Następnym krokiem jest pogłębienie. Użyj tej części niestandardowego nagrania, aby wejść głębiej w trans. Pozostaniesz w pełni obudzony i kontrolowany, ale będziesz całkowicie zrelaksowany. Mam nadzieję, że twój mózg przejdzie teraz ze stanu alfa do stanu teta, w którym zostaniesz głęboko zahipnotyzowany. To prowadzi do kroku sugestii. W tej fazie będziesz dawał sobie sugestie dotyczące rzeczy, które chcesz zmienić w sobie. Sugestie powinny być jak najbardziej pozytywne i trzymać się z daleka od negatywnej samoopaniki. Opisz, jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś dokonał pożądanych zmian. Uwzględnij wszystkie swoje cele. Po prostu przebudź się. Ta niestandardowa taśma, pisana własnym głosem, zacznie odliczać wstecz od 5-1. Obudzisz się, zapamiętasz i zaakceptujesz wszystkie sugestie, które sam sobie podarowałeś. Wykazano, że słuchanie tych pozytywnych wiadomości w twoim głosie jest bardziej skuteczne niż słyszenie głosu nieznajomego. W końcu słyszysz swoje myśli własnym głosem i myślisz własnym głosem. Wysłuchanie tego znajomego głosu, twojego, kiedy próbujesz zmienić swoje wzorce myślowe, jest pozytywnym i skutecznym podejściem. Aby znaleźć pomoc w tworzeniu własnych nagrań z taśmą hipnozy, dostosowanych do twoich potrzeb, zajrzyj na stronę nanapam.com. Znajdziesz instrukcje i pomoc w stworzeniu samodzielnie nagranego skryptu autohipnozy, dostosowanego do twoich osobistych zainteresowań. Rezultatem będzie nagrywanie w formacie MP3, CD lub PDF, które można wykorzystać do osiągnięcia celów.
Prosta technika autohipnozy