Pierwszym krokiem do osiągnięcia fizycznego sukcesu jest zaakceptowanie całkowitej odpowiedzialności za to, gdzie jesteś, właśnie teraz.
Poza skrajnymi schorzeniami, Twoja obecna waga stała się twoją decyzją. Nie możesz i nie winić nikogo za to, gdzie jesteś teraz.
Jeśli masz nadwagę, to dlatego, że ją stworzyłeś.
Masz dość tego, jak wyglądasz, kiedy patrzysz w lustro?
Jesteś odpowiedzialny.
Po prostu chory i zmęczony chorobą i zmęczeniem?
10 000 kroków przez 30 dni - nasze wyniki odchudzania!
Znajdujesz się teraz w miejscu, z powodu dokonanych wyborów.
Duża część bycia w pełni dojrzałym dorosłym to zaakceptowanie całkowitej odpowiedzialności za to, gdzie jesteś teraz i co ci się przydarzyło w życiu do tego momentu.
Wtedy i tylko wtedy możesz rozpocząć działania, aby wyraźnie zmienić swoją sytuację.
Widzisz, jeśli obwiniasz swoją obecną wagę we wszystkim poza tobą, to właśnie zamierzasz mówić wewnętrznie do tego stopnia, że naprawdę wierzysz, że nie jesteś winny swojej wagi.
Jeśli naprawdę czujesz, że nie jesteś winny swojej aktualnej wagi, czy naprawdę myślisz, że zamierzasz stać się prawdziwy z samym sobą i podjąć niezbędne kroki, aby schudnąć i pozostać szczupłym??
Oczywiście, że nie, będziesz nadal obwiniać McDonald';s lub Pizza Hut, a będziesz kontynuował swoje niekończące się poszukiwanie sukcesów odchudzających.
Z drugiej strony, przyjmując pełną i pełną odpowiedzialność za nadwagę, możesz rozpocząć niezbędne przygotowania, aby dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje i możesz podjąć działania, aby to zmienić..
Faktem jest, że roszcząc sobie prawo własności, zdajesz sobie sprawę, że to ty i tylko ty będziesz tym, który pozwoli ci podjąć działanie i zmienić to, co chcesz zmienić.
Buck zatrzymuje się przy tobie. Nikt nie zmusił cię do jedzenia więcej, niż powinieneś.
Przestań obwiniać i zacznij akceptować.
Gdy to zrobisz, będziesz w fotelu kierowcy i możesz iść tak szybko, jak chcesz osiągnąć swój cel.
Naprawdę zadziwia mnie to, jak ludzie przenoszą odpowiedzialność za swoje obecne sytuacje na kogoś lub coś innego.
Czy kiedykolwiek powiedziałeś lub usłyszałeś którekolwiek z poniższych:
Nie mogę znaleźć pracy. Nie ma dla mnie dostępnych miejsc pracy, towary muszą być zabrane przez inne osoby.
Możesz zmienić ten negatywny na pozytywny, mówiąc:
Kontroluję moje przeznaczenie i moje życie i dopóki są ludzie, będą miejsca pracy. Nie mogę wyglądać wystarczająco mocno. Wyślę jeszcze 20 kolejnych życiorysów dziennie i wykonam 10 kolejnych połączeń telefonicznych.
Co powiesz na to:
Jestem gruby z powodu jedzenia, które spożywa moja rodzina. Mój małżonek i dzieci tylko chcą zjeść pizzę i hamburgery na kolację, a to powoduje, że jestem gruby.
Możesz to odwrócić, mówiąc:
Ponieważ jestem tym, który zapewnia rodzinę, chcę, aby otrzymywali dobre, zdrowe jedzenie na kolację. Myślę, że kupię niskotłuszczową książkę kucharską i naprawdę nauczysz się dodawać różnorodności i przypraw do naszego niskotłuszczowego jedzenia. Nie zamierzam poświęcać własnego szczęścia i zdrowia innym.
Zamiast obwiniać twoją obecną sytuację o niekontrolowane siły zewnętrzne, zdaj sobie sprawę, że w Twoim życiu jest niewiele, że nie byłeś przyczyną podejmowania pewnych wyborów..
Gdy zdasz sobie sprawę, że jesteś kapitanem, a tylko kapitanem, łodzi nazywanej twoim życiem, możesz sterować nią w dowolnym kierunku, który chcesz.
To zależy od ciebie i tylko ciebie. Ile kroków schudnąć Prawie 95% kobiet cierpi na cellulit. Tworzy się na obszarach pośladków i ud i zamienia gładką skórę w coś, co przypomina twarożek. Wiele osób czuje się zrezygnowanych z tego, by z tym żyć, a ich jedynym źródłem jest zasłonięcie luźnymi i długimi spódnicami. Rozchmurz się! Na zawsze można zmniejszyć i wyrzucić cellulit. Zobaczmy jak!
Czym dokładnie jest celulit i skąd się bierze?
Septa to siatka tkanki łącznej znaleziona pod skórą. Pod septą znajduje się warstwa tłuszczu. Kiedy mamy tłuszcz, który wystaje przez septae, powstaje cellulit, który nabiera wyglądu zmarszczek na skórze. Wyobraź sobie kabaretkę naciągniętą na żelatynę. Żelatyna przejdzie przez otwór w siatce, gdy sieć zostanie zaciśnięta. W ten sam sposób tworzą się zmarszczki i tłuszcz.
Dziury w siatce septakowej są większe u starszych kobiet, a ich skóra jest cieńsza, co powoduje, że problem ich cellulitu jest bardziej zauważalny.
Ćwiczenia rzadko wpływają na cellulit. Aby uzyskać gładszy wygląd, należy skoncentrować się na skórze i komórkach tłuszczowych.
Dwa kroki do pokonania cellulitu
Zapomnij o liposukcji i unikaj wszelkiego rodzaju operacji. Badania pokazują, że jednym z najlepszych sposobów na złagodzenie cellulitu jest masowanie dotkniętego nim obszaru. To prawda; coś tak prostego i przyjemnego może mieć wspaniały efekt.
Możesz również ukoić obszar dotknięty cellulitem, po prostu go ochładzając. Dlaczego nie zacząć każdego dnia, zdobywając to, co najlepsze?
Zrób to:
Uzupełnij swój codzienny prysznic, wylewając dużo zimnej wody na obszar cielesnej niepokoju ciała.
Następnie przykryj ręce olejem dla dzieci i wcieraj go w miejsce. Musisz to utrzymywać przez co najmniej dziesięć minut.
Wynik powinien być widoczny w ciągu kilku tygodni.
Dlaczego jest to skuteczne? Należy pamiętać, że cellulit to komórki tłuszczowe, które są zmuszane do góry, w małe grupy. Te grudki można odepchnąć pod septą za pomocą chłodu i masażu.
Gładka skóra to zdrowa skóra
Saggy skin podkreśla efekt cellulitu na skórze, dlatego powinieneś starać się jak najlepiej, aby uniknąć utraty kolagenu i elastyczności.
Ważne jest, aby używać dobrego balsamu po wzięciu prysznica, aby uniknąć utraty elastyczności w skórze. Kolagen znajduje się w jednych z najlepszych dostępnych środków nawilżających. Pozwala to zachować jędrność skóry i dodać kolagen.
Stosowanie dobrego balsamu ujędrniającego, takiego jak Jergens Firming Daily Moisturizer, pomoże w ujędrnieniu skóry, którą już masz. Wiele z tych ujędrniających środków nawilżających zostało udowodnionych klinicznie, aby pomóc w zaciśnięciu skóry. Dość często zauważasz, że cellulit znika, gdy twoja skóra się zaciska.
Znajdź dodatkowy czas na ochłodzenie, masaż, nawilżenie i naprężenie skóry, abyś mógł stracić cellulit. Teraz, co cię powstrzyma przed noszeniem tych maleńkich spódnic i spodenek!