Wszystko o białkach
Kolagen jest rodzajem białka. Prawdopodobnie uważałeś białko za coś niezbędnego dla własnej diety. Chociaż jest to prawdą, :białka: w tym konkretnym przypadku są zdefiniowane jako organiczne (oparte na węglu) związki złożone z aminokwasów (naturalnie występujących cząsteczek składających się głównie z węgla, tlenu, wodoru i azotu). Aminokwasy tworzące dane białko są utrzymywane razem przez reakcje chemiczne między cząsteczkami znanymi jako wiązania peptydowe.
Białka są niezbędne dla licznych procesów komórkowych, które umożliwiają funkcjonowanie żywych organizmów; bez białek, biochemiczne cząsteczki w naszych komórkach po prostu nie działałyby.
Dr Meghan: Czy kolagen z jedzeniem / piciem pomaga Twojej skórze?
Istnieje kilka różnych rodzajów białek, a każda z nich jest określona genetycznie.
Funkcja kolagenu
Suplementy kolagenowe polegają na specyficznym rodzaju białka, które jest odpowiedzialne za utrzymanie tkanek łącznych, w tym ścięgien, więzadeł i chrząstek. Jest także głównym składnikiem komórek kości, zębów, naczyń krwionośnych, a szczególnie skóry. U ssaków (w tym ludzi) jest to najczęściej występujące białko, stanowiące około jednej czwartej zawartości białka w naszych ciałach.
To szczególne białko ma strukturę włóknistą, która jest mocna i elastyczna - raczej jak gumki. To właśnie utrzymuje skórę w zdrowiu i odgrywa znaczącą rolę w gojeniu się ran. Chirurdzy plastyczni stosują go w chirurgii kosmetycznej i chirurgii odtwórczej, szczególnie w przypadku pacjentów z oparzeniami.
Wraz z wiekiem kolagen w naszych ciałach stopniowo zanika. To powoduje powstawanie zmarszczek i obwisłości. Przeciętnie, ludzie mogą stracić nawet 30%, zanim osiągną wiek 40 lat.
Ma to bardziej poważne konsekwencje niż proste względy kosmetyczne; ogólna ruchliwość jest osłabiona, kości mogą być osłabione, a mięśnie mogą zanikać.
Jak suplementy kolagenowe mogą pomóc
Suplement Kolagenu może pomóc zastąpić to, co zostało utracone w procesie starzenia; jednak ważna jest forma przyjmowania suplementu kolagenowego. Ponieważ kolagen składa się ze stosunkowo dużych, złożonych cząsteczek, większość ludzi widzi najlepsze wyniki przyjmowania doustnego suplementów kolagenowych w postaci pigułki lub kapsułki. To pozwala ciału wchłonąć kolagen od wewnątrz.
Korzyści
Osoby, które regularnie przyjmują suplementy kolagenowe przez dłuższy czas, mogą cieszyć się ogólnym efektem odmładzającym, a także zmniejszeniem zmarszczek, poprawą ruchomości w sztywnych stawach i lepszym utrzymaniem beztłuszczowej tkanki mięśniowej. Ponadto wiele osób doświadcza zalet zdrowszego, bardziej młodzieńczego wyglądu włosów i paznokci.
Ponieważ utrata kolagenu jest procesem ciągłym, ci, którzy przyjmują suplementy kolagenowe, nie zobaczą natychmiastowych rezultatów. Zwykle potrzeba około dwóch tygodni, aby doświadczyć prawdziwej różnicy, a ponieważ wyniki są kumulatywne, suplement kolagenowy należy przyjmować na bieżąco.