DEFINICJA I OBJAWY FAKTUR:
Fobię można zdefiniować jako nielogiczny strach lub strach. Kiedy dana osoba doświadcza fobii, odczuwa przerażone uczucia; zwiększa się ich oddychanie i częstość akcji serca; mogą czuć się zakrztuszeni, jakby ich serce było w gardle; ich dłonie często stają się spocone; mogą doznać dzwonienia w uszach; i dość często stwierdzają, że nie są w stanie uczestniczyć w działaniu. Uczucia te motywują jednostkę do unikania działań i miejsc, które je wywołują.
Jak uzyskać RID OF BLACKHEADS | 5 DIY sposobów & DEMOS
NIEKTÓRE PRZYKŁADY PHOBIAS:
Na przykład, jeśli dana osoba ma irracjonalny lęk przed jazdą, objawy te pojawiałyby się w czasie, gdy próbują prowadzić swój samochód, lub prawdopodobnie nawet gdy myślą o jeździe. Lub atak towarowy może wystąpić po prostu podczas jazdy w niektórych miejscach, takich jak pod mostami.
Strach przed mówieniem przed grupą ludzi jest stosunkowo powszechną fobią. Niespokojne uczucia pojawiają się, gdy cierpiący zaczyna mówić przed osobą, której się boją, lub mogą mieć przerażone uczucia tylko podczas spotkania innych ludzi. Wielkość zgromadzenia ludzi może być różna. Ta fobia może być wywołana przez obawy o brak adekwatności lub brak pewności siebie.
Ci, którzy cierpią z powodu społecznego zaburzenia lękowego, mogą przerażająco napiąć się po prostu w towarzystwie innych ludzi, nawet tych, których znają. Obawa przed krytyką lub oceną przez innych ludzi. Ten strach może być spowodowany różnymi rodzajami kontaktów towarzyskich. Osoba może stać na linii przy kasie i odczuwać fobię, gdy myślą o konieczności porozmawiania z kontrolerem podczas kasowania.
Obawa przed podjęciem testu (często określana jako lęk testowy) jest dość powszechną fobią. Test lęku jest zakorzeniony w porównywaniu się z innymi ludźmi i jest głęboko zakorzeniony w lęku przed porażką.
Ludzie doświadczyli irracjonalnych obaw przed każdym rodzajem doświadczenia i środowiska pod słońcem. Na przykład: Węże; robaki; relacje; latający; małe zamknięte miejsca; Zwierząt; wysokie miejsca; śmierć; a nawet na zewnątrz.
Agorafobia jest powszechnie uważana za strach przed otwartymi przestrzeniami. Ta definicja jest jednak bardzo myląca, ponieważ agorafobicy naprawdę obawiają się ataku paniki, gdziekolwiek się znajdują. Agorafobia rozwija się, gdy dana osoba zaczyna unikać miejsc lub sytuacji związanych z lękiem. Na przykład mogą mieć atak paniki w domu, kościele lub na stacji benzynowej.
Dla osób, które cierpią na fobie, gdy ich ataki paniki zaczęły się pojawiać, zaczynają czekać na ich wystąpienie. I to oczekiwanie faktycznie uruchamia je z rosnącą częstotliwością. Inni doświadczają nieustraszonych uczuć. Te uczucia wywołują ogólne poczucie dyskomfortu, a nie paniki.
UZYSKANE FORMY ZABIEGU
LEKI:
Niektórzy lekarze opiekują się pacjentami za pomocą środków uspokajających, które mogą pogorszyć stan fobii w związku z przedłużonym leczeniem. Środki uspokajające nie dbają o przyczynę fobii; tylko maskują niektóre objawy.
TALK THERAPY:
Niektóre szkoły terapii przepisują :Talk Therapy:. Terapia Talk to po prostu mówienie o tym, co cię dręczy. Niestety, myślenie o sytuacji lub środowisku, które wyzwala fobię, może wywołać atak fobii!
HIPNOZA:
Tradycyjna hipnoza była stosowana w leczeniu fobii, ale z niewielkim sukcesem. Tradycyjną terapię hipnotyczną osiąga się, gdy hipnotyzer kieruje pacjenta w zrelaksowany stan autohipnozy i podaje jej posthipnotyczne polecenia lub sugestie. Ponieważ większość ludzi w tym pokoleniu kwestionuje bezpośrednie sugestie posthipnotyczne, odrzucają oni także pogląd, że będą bardziej zrelaksowani i spokojni, gdy napotkają sytuację lub środowisko, które wywoła ich ataki paniki..
SYSTEMATYCZNE ZNIECZULANIE:
Systematyczne odczulanie jest procesem stopniowego odczulania osoby fobicznej na okoliczności lub środowisko, które wywołują atak fobii. Na przykład, jeśli dana osoba chce nurkować z wysokiej deski do nurkowania, ale się jej boi, jest proszona o pierwsze nurkowanie z wysokości, na której czuje się pewnie. Nurkuje i zdaje sobie sprawę, że nic złego się nie stało i że jest bezpieczna.
Następnie poproszono go, by zanurkował z pierwszego stopnia drabiny podchodzącej do wysokiej deski do nurkowania. Ponownie zanurza się i zdaje sobie sprawę, że nic złego się nie stało i że jest znowu bezpieczna.
Przez pewien okres czasu badany jest proszony o zanurkowanie z stopniowo rosnących i wyższych stopni na drabinie wchodzącej na planszę. Za każdym razem, gdy nurkuje i zdaje sobie sprawę, że nic złego się nie stało i że jest bezpieczna i zdrowa, jest w stanie przenieść się na następny szczebel. Jeśli doświadcza uczucia lęku, jest proszona o zejście na dół po szczeblach drabiny i nurkowanie stamtąd, aż poczuje pełną wygodę i bezpieczeństwo. W końcu trafia na szczyt drabiny i jest w stanie zanurkować z samej wysokiej planszy.
SYSTEMATYCZNA DESENSYZACJA W STANIE HIPNISY:
Systematyczne odczulanie można osiągnąć praktycznie w stanie hipnotycznym, z tak dobrym lub lepszym rezultatem. Będąc w stanie zahipnotyzowanego, kobieta powinna zostać poproszona o wyobrażenie sobie, jak nurkuje z każdego kroku na drabinie. Zostanie poproszona o wyobrazić siebie, jak czuje się zrelaksowana i pewna siebie podczas nurkowania. Ponieważ nie jest w stanie doświadczyć ataku paniki.
Następnie poproszono ją o kojarzenie, innymi słowy, wyobrażenie sobie kamery w jej głowie, żeby zobaczyła to, co zobaczyłaby na własne oczy, gdyby rzeczywiście nurkowała z każdego stopnia drabiny. Zostaje poproszona o wyobrażenie sobie, że czuje się bezpieczna i zrelaksowana, gdy nurkuje.
Podobnie jak w żywej (in vivo) systematycznej desensytyzacji, jeśli odczuwa jakąś panikę, poproszono ją o powrót do poprzedniego niższego stopnia na drabinie i wizualizację nurkowania z tego szczebla. Fobii można nauczyć generować kinestetyczną (czującą lub dotykową) :kotwicę: poczucia bezpieczeństwa i bezpieczeństwa. Następnie może aktywować tę kotwicę, jednocześnie wizualizując, że nurkuje, a poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa może być subiektywnie przeniesione na akt nurkowania.
Systematyczne odczuwanie nadwrażliwości podczas autohipnozy może być niewiarygodnie skuteczne i całkowicie skuteczne, ale może też być powolne i podjąć kilka sesji hipnotycznych, aby doprowadzić do wyleczenia.
NLP V / K DYSPOZYCJA:
Neuro-Linguistic Programming to nauka i praktyka tworzenia naszej rzeczywistości. V / K oznacza wizualne / kinestetyczne. Disasociation V / K to technika, która umożliwia wyszkolonemu praktykującemu NLP kierowanie podmiotem za pomocą określonych obrazów wizualnych, które szybko iw wielu przypadkach natychmiastowo rozłączają lub odłączają poczucie ładunku od irracjonalnego lęku, który je wywołuje. Odszczepienie V / K jest znane jako :One session phobia cure: w kręgach Neuro-Linguistic Programming, iz dobrą przyczyną.
WNIOSEK:
Fobie są powszechne w naszej cywilizacji. Są to lęki, które nie są oparte na rzeczywistości. Istnieje wiele metod leczenia fobii, ale jak dotąd w mojej ocenie najlepsze dostępne terapie to systematyczne odczulanie podczas hipnotyzowania oraz technika dysocjacji Neuro-Linguistic Programming V / K Disassociation. Jak pozbyć się zaskórników DEFINICJA I OBJAWY FAKTUR:
Fobia definiowana jest jako nielogiczny strach. Kiedy dana osoba ma atak paniki, odczuwa niepokój; ich oddech i tętno rosną; mogą czuć się zakrztuszeni, jakby ich serce było w gardle; dłonie ich dłoni mogą się spocić; mogą usłyszeć dźwięk dzwonienia w uszach; i często okazuje się, że nie są w stanie uczestniczyć w działaniu. Uczucia te motywują jednostkę do unikania sytuacji i miejsc, które je powodują.
NIEKTÓRE PRZYKŁADY WSPÓLNYCH PHOBIJÓW:
Na przykład, jeśli ktoś boi się jazdy samochodem, wykazywałby te objawy, próbując prowadzić samochód, a nawet, gdy myśli o jeździe. Albo fobiczny atak może się wydarzyć właśnie podczas jazdy w pewnych miejscach, jak na torach kolejowych.
Etapowy fracht jest stosunkowo rozpowszechnioną fobią. Niespokojne uczucia pojawiają się, gdy osoba próbuje mówić przed osobą, której się boją, lub mogą doświadczać przerażających uczuć tylko przed grupą ludzi. Rozmiar zgromadzenia ludzi będzie różny. Ten irracjonalny strach może zostać wywołany przez obawy o brak adekwatności lub brak pewności siebie.
Ci, którzy cierpią na fobię społeczną, mogą się strasznie martwić, że są po prostu wokół innych ludzi, nawet tych, których rozpoznają. Obawiam się, że zostaną skrytykowane lub ocenione przez innych. Ten strach może być spowodowany różnymi interakcjami społecznymi. Osoba może stać na linii przy kasie i odczuwać fobię, gdy wyobrażają sobie, że muszą porozmawiać z kontrolerem podczas kasowania.
Obawa przed podjęciem testu (który często nazywany jest lękiem testowym) jest powszechną fobią. Fobie do podejmowania testów są zakorzenione w porównywaniu się do innych ludzi i są głęboko zakorzenione w strachu przed niepowodzeniem.
Ludzie rozwinęli fobie w każdej sytuacji pod słońcem. Na przykład: Błędy; Zwierząt; węże; wysokie miejsca; latający; małe zamknięte miejsca; a nawet na zewnątrz.
Agorafobia jest ogólnie uważana za strach przed otwartymi przestrzeniami. Ta definicja jest jednak niezwykle myląca, ponieważ agorafobicy naprawdę obawiają się ataku paniki, gdziekolwiek i kiedykolwiek. Agorafobia rozwija się, gdy dana osoba zaczyna unikać miejsc lub sytuacji związanych z lękiem. Na przykład mogą mieć atak paniki w domu, kościele lub na stacji benzynowej.
Dla osób, które cierpią na fobie, po rozpoczęciu ataków paniki zaczynają przewidywać ich pojawienie się. I to oczekiwanie faktycznie uruchamia je z rosnącą częstotliwością. Inne osoby doświadczają ciągłych uczuć strachowych. Te uczucia wywołują ogólne poczucie dyskomfortu, a nie paniki.
FORMY LECZENIA, KTÓRE SĄ DOSTĘPNE
LEKI:
Niektórzy lekarze dbają o swoich pacjentów za pomocą środków uspokajających, co może pogorszyć stan fobii w dłuższym okresie użytkowania. Środki uspokajające nie traktują leżącego u podstaw korzenia fobii; tylko kamuflują niektóre objawy.
TALK THERAPY:
Niektórzy doradcy opowiadają się za :Talk Therapy:. Terapia Talk to po prostu mówienie o tym, co cię dręczy. Niestety, rozmawianie o a nawet myślenie o sytuacji lub środowisku, które wywołuje atak paniki, może wywołać atak fobii!
HYPNOTERAPIA:
Tradycyjna hipnoterapia była stosowana w leczeniu fobii, ale z niewielkim sukcesem. Tradycyjna terapia hipnotyczna jest realizowana, gdy hipnotyzer kieruje klienta w zrelaksowany stan hipnozy, a następnie daje mu pohipnotyczne polecenia lub sugestie. Ponieważ większość ludzi w tym pokoleniu kwestionuje bezpośrednie sugestie pohipnotyczne, odrzucają także koncepcję, że będą bardziej zrelaksowani i spokojni, gdy napotkają sytuację lub środowisko, które wywoła ich ataki paniki.
SYSTEMATYCZNE ZNIECZULANIE:
Systematyczne odczulanie jest procesem stopniowego odczulania osoby na sytuację lub środowisko, które wywołuje atak paniki. Na przykład, jeśli dana osoba chce nurkować z wysokiej deski do nurkowania, ale się jej boi, zostaje poproszona o pierwsze nurkowanie z wysokości, z którą czuje się bezpiecznie. Nurkuje i zdaje sobie sprawę, że nic złego się nie stało i że jest bezpieczna.
Następnie poproszono ją, aby zanurkować z najniższego stopnia drabiny przechodzącej na najwyższy pokład. Ponownie zanurza się i zdaje sobie sprawę, że nic złego się nie stało i że jest znowu bezpieczna.
W pewnym okresie czasu fobik jest proszony o zanurkowanie z stopniowo wyższych stopni na drabinie podchodzącej do deski do nurkowania. Za każdym razem, gdy nurkuje i uświadamia sobie, że nie została zraniona i że jest bezpieczna, jest w stanie przenieść się na kolejny szczebel drabiny. Jeśli doświadcza uczucia strachu, zostaje poproszona o cofnięcie się o jeden szczebel drabiny i nurkowanie stamtąd, aż poczuje pełną wygodę i bezpieczeństwo. Ostatecznie trafia na szczyt drabiny i nurkuje z samej wysokiej planszy.
SYSTEMATYCZNA DESENSYZACJA W STANIE HIPNISY:
Systematyczne odczulanie można osiągnąć praktycznie podczas stanu hipnozy z tak dobrymi lub lepszymi wynikami. Będąc w stanie odprężenia w stanie hipnozy, kobieta została poproszona o wyobrażenie siebie, jak nurkuje z każdego kroku na drabinie. Zostanie poproszona o wyobrazić siebie jako pewną siebie, gdy patrzy, jak się zanurza. Ponieważ nie jest w stanie wywołać ataku paniki, ponieważ jest w stanie odłączenia się od siebie podczas wizualizacji siebie..
Następnie poproszono ją, aby skojarzyła lub wyobrażała sobie kamerę w jej głowie, aby widziała to, co zobaczyłaby w jej oczach, gdyby rzeczywiście nurkowała z każdego stopnia drabiny. Zostaje poproszona o wyobrażenie sobie, że czuje się bezpieczna i zrelaksowana, gdy nurkuje.
Podobnie jak w żywym (in vivo) systematycznym desensytyzowaniu, jeśli odczuwa ona jakikolwiek terror, mówi się, aby wróciła do poprzedniego niższego stopnia na drabinie i wyobrażała sobie nurkowanie. Może zostać wyszkolona do generowania kinestetycznego (uczucia lub dotyku) :kotwicy: dla poczucia bezpieczeństwa i bezpieczeństwa. Następnie może aktywować tę kotwicę, jednocześnie wyobrażając sobie, że nurkuje, a poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa może być subiektywnie przeniesione na akt nurkowania.
Systematyczne odczulanie w stanie hipnozy może być niezwykle skuteczne i skuteczne, ale może również być powolne i podjąć kilka sesji hipnotycznych, aby doprowadzić do wyleczenia.
NLP V / K DYSPOZYCJA:
Neuro-Linguistic Programming to w zasadzie nauka o tym, jak tworzymy naszą rzeczywistość. V / K oznacza wizualne / kinestetyczne. Rozdział V / K Disassociation to metoda, która pozwala wyszkolonemu praktykującemu NLP kierować tematem za pomocą określonych obrazów wizualnych, które szybko iw wielu przypadkach natychmiastowo rozłączają lub odłączają uczucia strachu od fobii, która je wywołuje. Odszczepienie V / K jest znane jako :One session phobia cure: w kręgach Neuro-Linguistic Programming, iz dobrą przyczyną.
WNIOSEK:
Fobie są bardzo powszechne w naszej cywilizacji. Są to lęki, które nie są oparte na rzeczywistości. Istnieje wiele metod leczenia fobii, ale jak dotąd według mnie najlepsze dostępne metody leczenia to systematyczne odczulanie podczas hipnotyzowania oraz technika dysocjacji Neuro-Linguistic Programming V / K.