Mężczyzn uważa się za twardych. W młodym wieku uczono ich, jak nosić maski. Emocje, zwłaszcza uczucia, które oznaczają słabość, nie mają miejsca w życiu człowieka. Mężczyźni w efekcie mają tendencję do zaprzeczania temu, co naprawdę czują. Badania pokazują, że mężczyźni są bardziej podatni na depresję, ponieważ negatywne emocje są tłumione.
Depresja jest zaburzeniem emocjonalnym. Osoba, o której mówi się, że jest w depresji, doświadcza przedłużającego się smutku, lęku, niemożności koncentracji, niewytłumaczalnego gniewu i niskiej samooceny.
Co wszystkie kobiety (i mężczyźni) muszą wiedzieć o nastroju, menopauzie i hormonach! Zdrowie emocjonalne po 50
Występowanie depresji jest różne. Niektórzy ludzie odczuwają to jako reakcję na nieprzyjemne sytuacje w ich życiu. Inni odczuwają depresję jako reakcję na nadmierne palenie, picie napojów alkoholowych i zażywanie narkotyków. Depresja może być również nieunikniona, gdy osoba przechodzi chemiczne i hormonalne zmiany w organizmie.
Męska menopauza, zwana także andropauą, jest stanem, w którym człowiek ulega zmianom - może być fizyczny, emocjonalny lub do pewnego stopnia duchowy. Jeśli mężczyzna reaguje negatywnie na andropauzę, wówczas jest podatny na depresję.
Chłopcy nie płaczą, to frazes. Najwyższy czas, aby mężczyźni zrobili to, co konieczne, by walczyć z depresją spowodowaną zjawiskiem męskiej menopauzy.
Potwierdzenie jest kluczem do akceptacji. Mężczyźni powinni wiedzieć, że oni również lubią, gdy ich żeński odpowiednik również doświadcza menopauzy.
Edukacja prowadzi do lepszego zrozumienia. Po zaakceptowaniu faktu, że masz męską menopauzę, najlepiej jest nauczyć się tego warunku. Dowiedz się, jakie są objawy i objawy, a następnie diagnozę i leczenie. Najlepiej też, jeśli podejmujesz badania dotyczące faktów i problemów dotyczących andropauzy. Internet jest dobrym miejscem, aby dowiedzieć się więcej o męskiej menopauzie i depresji. Istnieją również organizacje internetowe, do których możesz zwrócić się, aby pomóc ci rozwiązać dylemat.
Lepsze zrozumienie jest dla ciebie mostem do wyrażenia pozytywnego nastawienia. Negatywne emocje blokują twoją wrażliwość, aby lepiej zrozumieć, co dzieje się w twoim ciele. Depresja korzeni zazwyczaj tłumi negatywne emocje. Nie wymaga od ciebie przedstawienia szczęśliwej twarzy, ale jesteś głęboko nieszczęśliwy. Od ciebie wymaga się, abyś nauczył się radzić sobie z sytuacją. Nie ma miejsca na użalanie się nad sobą, bo tylko pogorszy sytuację.
Zrób coś z tym. Po wykonaniu niezbędnych czynności przejdź do przodu, aby uzyskać pomoc. Przede wszystkim uzyskaj pomoc od swoich znaczących innych osób. Jest to czas, kiedy potrzebne jest ich bezwarunkowe wsparcie i miłość. Wytłumacz im, przez co przechodzisz. Daj im znać, jakiej konkretnej pomocy potrzebujesz, jeśli tak jest.
Możesz poprosić o pomoc lekarza, który ma doświadczenie w andropauzie i depresji. Potrafi wskazać zmiany, które mogą ci się przytrafić, i dalej zalecać ci, co powinieneś zrobić.
Grupy pomocy również mogą być pomocne. Jeśli w twojej społeczności są grupy wsparcia, najlepiej dołączyć do nich, abyś poczuł, że nie jesteś sam w swojej bitwie.
Żaden człowiek nie powinien pozwolić na depresję, by rządzić swoim życiem. Męska menopauza nigdy nie jest powodem, dla którego można zapuszczać się w depresję. Przecież spójrz na jaśniejszą stronę rzeczy, andropause zaprasza Cię do nowej fazy w twoim życiu, faza, w której możesz odłożyć swoją maskę i odkryć swoje prawdziwe ja.