Przechodzenie przez lata młodości jest często jedną z najtrudniejszych części całego życia danej osoby. Jest to czas, kiedy emocje są wysokie, a zmiany zachodzą w astronomicznym tempie. Często zdarza się, że dana osoba nie ma czasu, aby nadążyć za tym, co się z nimi dzieje, a wiele dużych błędów może się wydarzyć..
Wczesne lata liceum i college';u to także czas, w którym rzeczy nie zawsze są takie, jakie wydają się być na powierzchni. Ci, którzy odnoszą duże sukcesy w liceum często stwierdzają, że szkoła jest zupełnie innym światem, a cechy, które wydawały się tak ważne w ich wcześniejszych latach, nie są już dłużej podziwiane ani poszukiwane w późniejszych latach. Te przejścia mogą być trudne dla wielu osób, a możliwość przewidywania rzeczy, które naprawdę będą ważne, gdy się zestarzejesz, nie zawsze jest najłatwiejsza dla wielu osób. Nawet ci, którzy widzą przyszłość dość wyraźnie, będą często zastraszani przez swoich młodszych rówieśników, aby zejść z kursu i dążyć do mniej korzystnej drogi przez dłuższy czas. Później widzimy, że cierpią za swoje błędy, ale niewiele można zrobić, ponieważ życie jest głównie poligonem doświadczalnym dla mądrych ludzi..
5 Mental Health Hacks: Self Care
Kiedy przechodzisz przez swoje nastoletnie lata, jedną z najmądrzejszych rzeczy, które możesz unieść ze sobą, jest zrozumienie lub świadomość, że rzeczy nie będą się tak działo przez bardzo długi czas. Ludzie wokół ciebie starzeją się i dzieje się to dość szybko, więc rzeczy, które wydawały się tak niezwykle ważne w szkole średniej, stały się w późniejszym czasie stosunkowo mało ważne. Przerażające zawody miłosne lub przegrany sezon w szkolnej drużynie koszykówki mogą często wywoływać u nastolatka poczucie emocjonalnego zamętu, chyba że są w stanie zobaczyć długoterminowy obraz swojego życia. Nawet coś tak strasznego, jak stanie się wyrzutkiem w szkole średniej lub pobiciem i upokorzeniem po szkole, jest czymś, co ostatecznie może być postrzegane jedynie jako zły zestaw okoliczności, które mają bardzo niewiele wspólnego z tym, kim naprawdę jesteś w środku jako osoba..
Życie jest znacznie większe niż tylko lata młodzieńcze, a jednak te lata wydają się być jakby wszystkim i nowość emocjonalnych doświadczeń, jak nastolatka sprawia, że te iluzje wydają się jeszcze bardziej realne. Najlepiej jest pamiętać, że życie toczy się przez wiele dziesięcioleci po ukończeniu szkoły średniej, a ludzie, których spotykasz dzisiaj, będą zupełnie inni w ciągu zaledwie kilku krótkich lat. Wydadzą się zupełnie innymi ludźmi po dziesięciu czy dwudziestu latach. Dorośli uwielbiają mówić, że się trochę nie zmieniłeś !? ale jest odwrotnie, kiedy naprawdę patrzą na to, kim byli w ich wczesnych latach. Najmądrzejsi z młodych zobaczą to i nie przyjmą niczego straszliwie poważnego za każdym razem, gdy coś pójdzie nie tak. Ustaw swoje cele na dłuższą metę i nie daj się rzucać, gdy coś nie idzie dobrze. Masz przed sobą całe swoje życie i prawdopodobnie niemożliwe będzie zrozumienie tak dużej rozpiętości czasu!
Samopomoc nastolatków polega na nauce radzenia sobie z niepokojącymi emocjami, które są tak nowe i mogą czasami przytłoczyć was i wydaje się, że mogą przyczynić się do końca świata. Poszukiwanie dużego obrazu i nauka jak wyjść z problemu jest wielką umiejętnością, gdy jesteś młody. Dzięki niemu możesz ponownie ocenić swój kurs i lepiej określić, kim naprawdę chcesz być, gdy się zestarzejesz. Pomaga także w starannym doborze znajomych i stanie w obronie tego, kim jesteś. Nauka stawienia czoła swoim lękom i rozwijania poczucia odwagi jest czymś, co może prowadzić cię przez cokolwiek w życiu i doprowadzić cię do drugiego końca jako wielki sukces. Nie ma lepszego czasu w życiu niż lata nastolatków, a także, często, nie gorsze czasy. Nie pozwól, aby wzloty i upadki cię przytłoczyły zbyt szybko, ponieważ chcemy, abyś cały czas jeździł! Jak pomóc sobie Kilka pism i dzieł literatury naśladowało koncepcję samopomocy w przeszłości. W rzeczywistości uczeni stoiccy i muzułmańscy doradzali innym w sposób, który pomagał ludziom pomagać sobie. Pojawiło się również kilka ilustracji na temat samopomocy w literaturze współczesnej.
Samopomoc Media: Istnieją różne media, które mogą pomóc samemu sobie. Obejmuje również pewną ilość motywacji i inspiracji, które grupa lub indywidualne potrzeby w celu poprawy. Podstawą wszelkiego rodzaju samopomocy jest wiedza zdobyta dzięki doświadczeniu, samodzielności i tożsamości. Poza tym pewna ilość wsparcia emocjonalnego i poczucie przynależności również zachęcają do samodoskonalenia się w sobie.
Istnieje kilka grup, które można by wybrać, jeśli ktoś potrzebuje zachęty. Niektóre z tych grup również pomagają nam poznać różne techniki, które można wykorzystać do samopomocy.
Niektóre z podstawowych grup to rodzina, przyjaciele, rówieśnicy i inne grupy, które obejmują znaczące inne. Oprócz tego, techniki do tego mogą być również zaczerpnięte z wtórnych grup samopomocy lub książek o samopomocy. O ile samopomocowe książki mogą być dość inspirujące, mogą być nieco zbyt onieśmielające. W takich przypadkach te grupy okazały się lepszymi alternatywami. Drugorzędne grupy samopomocy na ogół angażują wiele osób próbujących poradzić sobie z podobnym problemem.
Ruch samopomocy: Przeprowadzono kilka eksperymentów, aby sformułować nowe i lepsze techniki samopomocy. W rzeczywistości, według niektórych psychologów, proste techniki, takie jak pozytywne myślenie, mogą pomóc w doskonaleniu się. Wraz ze wzrostem liczby technik i kilku doradców pojęcie samopomocy zyskało ogromną popularność. W samych Stanach Zjednoczonych tysiące osób odwiedza doradców, aby nauczyć się technik samopomocy, aby poprawić ich wydajność. Oprócz tego odnotowano również wzrost liczby książek poświęconych samopomocy publikowanych co roku.
Ogromna popularność, jaką ta koncepcja zdobyła w ciągu kilku lat, doprowadziła do rozpoczęcia ruchu Self-Help. Jednak koncepcja samopomocy została skrytykowana przez kilku badaczy. Według krytyków, techniki samopomocy i samopomocy sprzyjają samodoskonaleniu się tylko u jednostek. W rezultacie jednostki skupiają się wyłącznie na indywidualistycznych celach i ignorują problemy lub problemy innych osób.
Mimo to ruch samopomocy zyskał ogromną popularność zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i na całym świecie. W rzeczywistości, nawet dzisiaj, ruch wciąż jest silny i pomaga kilku osobom osiągnąć cele, a tym samym rozwinąć się w kompetentne osoby.