W innym artykule zasugerowałem, że wszyscy przytyjemy z jakiegoś powodu, nie tylko dlatego, że zbytnio za bardzo się nadwerężyliśmy. Przejadanie się jest po prostu symptomem czegoś złego. Rozwiązanie nie jest tak łatwe, jak skoncentrowanie się na jedzeniu mniejszym, chociaż powinno to zadziałać w praktyce, ponieważ pierwotny problem nie został naprawiony. W tym artykule chciałbym wyjaśnić, co mam na myśli przez to i podać kilka sugestii na temat wyjścia.
Twoja samoocena to nasze własne wewnętrzne miary tego, jak bardzo czujemy się kochani, akceptowani i cenimy siebie. Powoli się rozwija i zwykle do końca naszych nastolatków jest w pełni ukształtowany. To filtr, przez który patrzymy, aby zobaczyć świat. W ten sposób wyobrażamy sobie, że świat też nas widzi.
Jak szybko uzyskać wagę w 1 tygodniu
Jestem przekonany, że podczas naszego wychowania, bez względu na to, jak kochali naszych rodziców, w 100% nie spełniały naszych potrzeb. Jest to po prostu niemożliwe, aby doszło do niepowodzenia. Uznalibyśmy niektóre z tych zachowań za obelżywe - :celowo mnie skrzywdzili:.
To jest punkt wyjścia. Wszyscy wierzymy - w mniejszym lub większym stopniu - że mieliśmy ciężkie dzieciństwo. Bez wątpienia niektóre dzieci są wykorzystywane seksualnie lub fizycznie (szacuje się, że 1 na 4 osoby otyłe były maltretowane w porównaniu do zaledwie 1 na 20 osób zdrowych). To rzadka, ale smutna rzeczywistość. Jeszcze bardziej smutne jest to, że wstyd, jaki się z tym wiąże, często oznacza, że jest to tajemnica winna, że dziecko trzyma się świata. Przez lata gubi się i :o tym zapominamy:. Tylko ból nie zniknął, jest tuż pod powierzchnią.
Ten utracony ból przenosi się w nasze dorosłe życie i może mieć duże konsekwencje. Nie możemy utrzymywać związku ani żyć zdrowo, kiedy ponownie przeżywamy ból z dzieciństwa. Nie zagłębiając się zbytnio w psychologię problemu, po prostu zaakceptuj, że chociaż :sprawcy: fizycznie się zatrzymali, nadal używamy nadużywania.
Więc co to ma wspólnego z nadwagą??
Wszystko!
Wszyscy wiemy, jak żyć zdrowo. Istnieje wiele różnych sposobów, wybierając ćwiczenie, które lubisz, jedząc zdrowe jedzenie, które lubisz, to proste!
Dlaczego tego nie robisz? Jak to się stało, że wypróbowałeś kilkanaście diet i oni nie pracowali dla ciebie?
Ponieważ w czasie dzieciństwa wydarzyło się coś, co nie zostało jeszcze rozwiązane. Są problemy, które masz, bo są zbyt niewygodne, by sobie z nimi poradzić. Nie dlatego, że zawiodłeś, to z pewnością nie twoja wina, że coś złego się stało.
Możesz pracować nad tym, a dzięki wskazówkom i wsparciu możesz to ułatwić. To wymaga odwagi i determinacji, aby poprawić swoje życie. Jest to trudniejsze niż zwykła dieta, ale nagrody są ogromne. Wyobraź sobie szczęśliwe życie, a następnie zdecyduj, czy wysiłek jest tego wart.