Zastanówmy się przez chwilę, co powoduje stres w naszym życiu? Cóż, jeśli powiem emocje i złe wybory żywieniowe, uwierzycie mi? Nie jestem pewien, ale to prawda. Aby dobrze się czuć i wyglądać dobrze, musimy znaleźć równowagę w naszym stylu życia i w naszym ciele. Porozmawiajmy więc o żywności podstawowej i wtórnej w naszym życiu.
Podstawowe pokarmy, co to znaczy? Jest to jedzenie, ale nie takie, jakie możemy zjeść z naszych talerzy, kiedy jesteśmy głodni. To jest coś, co karmi nas w inny sposób, i mówię o uścisku, pocałunku, dotyku, uśmiechem. Ta grupa :żywności: składa się z kariery, związku, aktywności fizycznej i życia duchowego. Nasz umysł nie jest oddzielony od ciała. Myśli, które mamy wpływ na naszą kondycję fizyczną. To, jak bardzo jesteśmy zadowoleni z każdej dziedziny naszego życia, jest bardzo ważne dla naszej ogólnej równowagi.
Popraw swoje równowagę - 7 prostych ćwiczeń - od początkującego do zaawansowanego
Dodatkowa żywność to prawdziwe jedzenie, które możemy nałożyć na nasze talerze. Niestety, nie wszystkie potrawy są takie same. Istnieją naturalne pokarmy, takie jak owoce, warzywa, ziarna, orzechy, nasiona. I są przetworzone produkty, rafinowana żywność, niezdrowe jedzenie.
Przez większą część historii pokarmem dla naszego organizmu było całe jedzenie. Na ogół dostarczają naszym ciałom instrukcje, których potrzebują do prawidłowego funkcjonowania.
Przetworzona żywność, z innej strony, zawiera składniki pochodzenia chemicznego, nasze ciała nie potrafią czytać. Jednym z największych problemów współczesnej diety amerykańskiej jest to, że poruszamy się coraz dalej i dalej od naturalnej żywności do sztucznej i wyrafinowanej. Powoduje to zaburzenie równowagi metabolicznej. W połączeniu z przewlekłym stresem i niskim poziomem ćwiczeń, ta ślepa (bez substancji odżywczych) żywność przyczynia się do przewlekłego stanu zapalnego, który prowadzi do cukrzycy, chorób serca, otyłości, problemów kobiet itp., Innymi słowy prowadzi do braku równowagi w naszym ciele.
Toksyczne chemikalia w wodzie, którą pijemy, a powietrze, którym oddychamy, również wpływa na nasz metaboliczny brak równowagi i przyczynia się do stanu zapalnego w naszym ciele, co prowadzi do chorób. Dlatego tak ważne jest, aby od czasu do czasu oczyszczać organizm, aby odzyskać równowagę.
Aby osiągnąć równowagę metaboliczną, musimy zmienić nasze preferencje żywieniowe i żywieniowe, eksperymentować i dokonywać wyborów w oparciu o naszą bioindywidualność.
Aby znaleźć naszą utraconą ogólną równowagę, musimy zacząć słuchać naszych ciał i zwracać uwagę na obszary, na których jesteśmy najbardziej niezadowoleni.
Musimy nauczyć się priorytetyzacji naszego zdrowia, naszych relacji, naszych miejsc pracy itp. Musimy je uporządkować i rozpocząć wspaniałą podróż do odnowy biologicznej, podróż, która pomoże nam odzyskać nasze zdrowe ciało i szczęśliwy umysł.