Jak więc osoby cierpiące na astmę mogą robić rzeczy, które kochają bez cierpienia? Poznanie czynników wywołujących astmę i sposobów radzenia sobie z nimi to pierwsze kroki do pełniejszego, szczęśliwszego życia.
Oto kilka czynników wywołujących astmę i sposoby radzenia sobie z nimi, zgodnie z zaleceniami Federacji Konsumentów Ameryki:
* Bierne palenie. Dym tytoniowy, czy wydychany przez palacza, czy emitowany z końca palącego się wyrobu tytoniowego, drażni kanały powietrzne.
Aby powstrzymać bierne palenie przed wywołaniem ataku astmy, astmatyków należy grzecznie poprosić przyjaciół i gości w ich domu o powstrzymanie się od palenia.
Dowolne oddychanie: kontrolowanie wyzwalaczy astmy
Rodzice dzieci chorych na astmę powinni zakazać palenia w swoich domach i samochodach.
* Roztocza. Te mikroskopijne zwierzęta są w każdym domu. Przetrwają na płatkach skóry i zazwyczaj żyją w materacach, poduszkach, dywanach, meblach tapicerowanych, narzuty na łóżka, ubraniach, pluszowych zabawkach i innych przedmiotach pokrytych tkaniną.
Aby utrzymać roztocza kurzu, co najmniej raz w tygodniu umyć prześcieradła, pościel i koce w gorącej wodzie; przykryj materace i poduszki w pyłoszczelnych pokrowcach i utrzymuj niską wilgotność w pomieszczeniu.
* Zwierzęta domowe. Aby utrzymać zwierzęta w pobliżu i uniknąć problemów z astmą, zwierzęta powinny być trzymane poza pokojami i innymi miejscami, w których ludzie śpią. Powinny być również trzymane z dala od pokrytych tkaninami powierzchni, które mogą zbierać włosy.
* Pleśń. Pleśń może rosnąć na drewnie, papierze, wykładzinie i żywności. Najlepszym sposobem na kontrolę pleśni jest kontrolowanie wilgoci w domu. W tym celu napraw nieszczelności w rurach i upewnij się, że obszary wypełnione wilgocią, takie jak kuchnie i łazienki, są dobrze wentylowane.
* Karaluchy. Odchody lub części ciała karaczanów mogą być wyzwalaczami astmy. Aby nimi zarządzać, uwolnij swój dom z miejsc, w których będą się ukrywać, i pamiętaj, aby nie zostawiać jedzenia ani śmieci.