Rozpoczął się film, telewizja go dopracowała, a infomercials naprawdę go przybrali. Teraz wszystkie męskie oczy szukają tylko idealnego ciała modelki i wszystkie kobiety chcą osiągnąć to samo. Dlatego wydaje się, że główne pytanie brzmi: Jak zdobyć ciało w bikini?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy najpierw zbadać kilka kwestii. Jak duże są zniekształcenia, od osoby w lustrze do celu w głowie? Wszystko powyżej dziesięciu funtów może być skomplikowane, piętnaście funtów ma już nadwagę, dwadzieścia lub dwadzieścia pięć funtów jest alarmujące, więcej jest po prostu otyłych. Poza tym, czy kiedykolwiek w swoim życiu poważnie ćwiczyłeś jakikolwiek sport, a tutaj muszę wykluczyć golf, szachy i podobne dziadostwa sportowe, moje przeprosiny, czytelnik golfa, nawet jeśli nazywa się sport, to nie pomaga schudnąć . Aby schudnąć, musisz pracować nad potem, musieć bić swoje serce nad częstotliwością spoczynku, musieć się zmęczyć, aby twoje kolana zaczęły się zapinać. Jeśli golf ci to zrobi, masz albo dziewięćdziesiąt pięć lat albo naprawdę masz problem i potrzebujesz natychmiast odwiedzić swojego lekarza.
Jak zdobyć ciało Bikini SZYBKO! | Krazyrayray
Ale żarty na bok, trening cardio jest czymś, o czym warto pomyśleć i zaoszczędzić dolara. Musiałbym zniechęcić cię do zakupu wszystkich możliwych gadżetów i DVD wypełnionych pięknymi ludźmi tańczącymi w harmonii z muzyką. Lepiej złapać powtórkę :Baywatch: gdzieś, chyba że naprawdę wskakujesz z tymi facetami. Zaufaj mi rutynowej rutynie sprawi, że zaczniesz łapać powietrze w mgnieniu oka, chyba że jesteś poważnie dopasowanym indywidualistą.
Z jakiegoś powodu te filmy i instrukcje nie odnoszą się do osób, które nie uprawiały sportu w ciągu ostatnich kilku lat. Każdy, kto się ożenił, rozpoczął od dziewiątej do piątej pracy, a może nawet miał dziecko prawie na pewno zaniedbane ćwiczenia i nabrała na wadze, nie wspominając już o wadze ciążowej.
Sztuką jest zaakceptowanie, że zmiana nie nastąpi z dnia na dzień. Nie dostałeś tej sakiewki w ciągu jednej nocy, w wymienionych okolicznościach trwało to co najmniej dziewięć miesięcy, nie spodziewaj się wyniku czterotygodniowego. Czterotygodniowy cud to chirurg plastyczny z maszyną do liposukcji i brzuszkiem, nadmiernym rachunkiem i bliznami, które będą widoczne, chyba że pokryje je wodoodporny makijaż ciała. Wszystkie blizny są widoczne, do pewnego stopnia i jeśli dostajesz swoje ciało w bikini i opalającą się na słońcu, to możesz oczekiwać, że blizny będą widoczne, nawet z najlepszymi chirurgami.
Więc pozwól mi powiedzieć, jak zdobyć ciało w bikini. Dieta i inteligentne ćwiczenia, to jedyny sposób na osiągnięcie tego celu. Musisz przestać jeść między posiłkami, bez napojów gazowanych, diety lub słodyczy, rozstawić posiłki, przynajmniej trzy godziny muszą przejść między nimi, a zamiast słodyczy jeść owoce. Jako ćwiczenie, od pół godziny do godziny biegu, pływania, szybkiego chodzenia, jazdy na rowerze, wszystko, co wpływa na twoje tętno i sprawia, że się pocisz.
Zdrowa dieta i zdrowy, zaplanowany rutynowy trening to jedyny pewny sposób na osiągnięcie idealnego ciała. Nie próbuj robić tego sam. Upewnij się, że masz solidny system do naśladowania.