Wiele osób narzeka na mnie, że kariera lub szersze problemy życiowe, z którymi się borykają, krążą bez końca w ich głowie. Sam tego doświadczyłem. Moje dwa najbardziej zdeterminowane kręgi to 1) zastanawianie się, co do licha powinienem robić w życiu, a później 2) zastanawianie się, czy mam wolę, talent, umiejętności, czas, pieniądze (jak się nazywasz), aby założyć własny coaching ćwiczyć.
Aby złamać oba te środowiska, wynająłem trenera. Niewątpliwie coaching zmusił mnie do podjęcia działań, które inaczej spędziłabym miesiącami, a może nigdy nie robiłam. Jestem zwolennikiem pracy z ekspertem, który może pomóc ci znaleźć własne odpowiedzi, a także w razie potrzeby udzielić praktycznych informacji i porad.
Jak narysować proste linie odręcznie
Jednak istnieje również DUŻO, które możesz zrobić, aby pomóc sobie. Brzmi to trochę dziwnie, ale spróbuj ze mną umówić się na coaching, aby w uporządkowany sposób myśleć o tym, co ci przeszkadza. Daj sobie co najmniej 20-30 minut i uzyskaj notatnik do zanotowania pytań i odpowiedzi. Następnie zastosuj ten model coachingowy:
1. USTANUJ FOCUS
Zidentyfikuj pojedynczy problem.
Aby to zrobić, zadaj sobie następujące pytania:
:Jaki konkretny wynik chcę z tej rozmowy?:
:Co chciałbym być inny?:
:Co mnie najbardziej niepokoi w tej sytuacji?:
Załóżmy na przykład, że chcesz założyć własną firmę, ale nie masz pojęcia, od czego zacząć, a nawet czy to naprawdę 100%, czego chcesz, i jak się przekonać, czy to na pewno chcesz, bez zaczynasz (co nie wiesz jak to zrobić)? (znajdź koło ??).
:Co mnie trapi NAJBARDZIEJ o tej sytuacji?:
:Nie wiem, czy mam umiejętności prowadzenia własnego biznesu, nie wiem nawet, jakie są te umiejętności.:
:OK, więc co chciałbym zmienić na końcu tej 20-minutowej rozmowy ze mną?:
:Chciałbym pomysłów na znalezienie potrzebnych umiejętności.:
Idealny!
2. ODKRYJ MOŻLIWOŚCI
To jest obszar burzy mózgów. Kilka dobrych pytań to:
:Jakie opcje lub podejścia mogę wymyślić?:
:Jakie są pozytywne i negatywne strony każdej opcji?:
:Co widziałem w pracy dla innych?:
:Co jeszcze?:
:Co sprawdziło się w przeszłości?:
Kontynuując nasz przykład...
:Jakie podejścia mogę wymyślić?:
:Cóż, myślę, że mógłbym poprosić inne osoby, które założyły firmę, o czym sądzą, że są ważnymi umiejętnościami. Mogę też trochę googlować, muszą istnieć strony internetowe, które mogą mi pomóc:.
:To wspaniale, co jeszcze mogłem zrobić?:
:Nie wiem, to zbyt trudne Czy mogę iść i zrobić sobie filiżankę herbaty ...?:
Później pomyśl: co mi się przydało w przeszłości, kiedy musiałem się uczyć o nowym temacie?
:Zazwyczaj czytam książki. Hmm, więc mogłem rzucić okiem na Amazonkę, to mnie trochę podnieciło, uwielbiam kupować książki.
3. DZIAŁANIA PLANU
Zacznij się przygnieść.
:Co muszę teraz zrobić?:
:Cóż, X właśnie założyła własną firmę i jest bardzo przystępna, mogłabym z nią porozmawiać, nie mogę teraz o nikim myśleć, ale może znałaby innych ludzi.:
:Dobrze ... Kiedy to zrobię?:
:Zadzwonię do niej jutro rano.:
Umieść to w swoim dzienniku i kontynuuj, póki nie popełnisz kilku czynów.
4. USUŃ PRZESZKODY
Upewnij się, że nie zostawiasz sobie żadnych wymówek...
:Co może mi to powstrzymać?:
:Czuję się niepewnie.: X może pomyśleć, że jestem szalona, aby nawet rozważyć posiadanie własnego biznesu, może nawet nie będzie chciała ze mną rozmawiać. :
:Co mogę zrobić, aby pokonać tę przeszkodę?:
:Co jest najgorsze, co może się zdarzyć?: Jeśli ona mówi, że jest zbyt zajęta, trochę się zdenerwuję, ale wciąż mogę prosić ją o jakieś imiona, ktoś do mnie przemówi: Wiem, że pomogę, jeśli role się odwrócą. :
5. RECAP
Przejrzyj notatki i zadaj sobie pytanie:
:Czego się dzisiaj nauczyłem?: Lub :Patrząc wstecz na rozmowę, co jeszcze przychodzi mi do głowy?:
:Czego się dzisiaj nauczyłem?:
:Zawsze jest coś, co mogę zrobić, aby piłka się przetoczyła, a ja czuję się o wiele lepiej.
Powodzenia w prostowaniu własnych kręgów...!